有一句话叫做：每一次生气，都是身体里的一场战争。

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1、要想疏通我们的气，就要学会安抚自己，在生气时可以暂时中断事情，独自冷静，做些自己喜欢的事情转移注意力，此时可以按揉我们的太冲穴，此乃消气第一穴，能帮助我们平息肝火。消除怒气。

2、当我们觉得委屈忧虑时，不要压抑在心中，尝试向他人倾诉，或者写在日记中，必要时可以改变所处的环境，改变环境，更有利于心情愉快。

生活中要相互理解，否则大气伤肝，忧思伤脾，多倾听多帮助，快乐的人才能身体健康、延年益寿。