那些长年居家修行的师兄们，都不上班没小孩么？

如题，那些对修行心存向往的人，估计都会有这样的疑问。大家都是普通人，都要为三餐奔波劳碌，也大多有老有小。那修行还有时间么？

有时候看到网络上那些修行有成的人，神采奕奕、身心健康的样子。刚看到时热血沸腾、心向往之，但真要自己行动起来的时候，却总是被“我太忙了，没时间”这个借口打败，拖着拖着，最后不了了之。

很多人说，我事情太多了，又是忙工作、又是管孩子的，没时间去练功。但那只是你认为的没时间，如果少刷几个视频，少打两个游戏，时间不就出来么。时间这东西，不就是海绵里的水，挤挤总是会有的。无论是晨间，还是午间、夜间修炼的时间，短则三五分钟，长则个把小时，挤挤总归是能挤出来的。

其实，我们都是凡人，都有各种琐碎事务。哪怕那些出家修行的人士，也难免会有宗教事务缠身，所有修行的人都是见缝插针、合理安排、提前规划出时间来的。

扪心自问，真的抽不出时间来么

通常我们每天工作8小时，就算加班可能也就是1-2小时。另外再留出8小时左右的睡眠时间。那么也就意味着还有6小时的自由支配时间。

晨间修行通常半小时左右，夜间修行少则也在半小时左右，白天其他时间段的修行也可根据个人情况自由安排，加起来估计也就1个小时差不多。

但我们真的就抽不出这一个小时的时间了么？

虽然现在工作和学习的压力很大，但修行不仅能让我们身体健康、精力充沛。还能让我们心态更平和、情绪更稳定，能够在白天的工作和学习更有效率，这么好的事情何乐而不为呢？

反之，越是觉得时间紧张的人，越是要协调好工作、家庭和身心健康方面的平衡。如果在协调得当，那自然可以多方兼顾，获得多赢局面。反之如果把自己陷入到疲于应付的局面，久之就陷入恶性循环中：

太忙——身体健康受影响——工作效率低下——更忙……

所以，修行的时间是安排出来的

·将修行融入生活

修行的安排可以结合师门的要求以及自身作息的特点来灵活安排。以我们常规打工人的作息来说，基本上每天早晚各安排出半小时的时间，差不多就够了。

晨间早起半小时，心平气和把早上的修行功课做了。以饱满的精神状态迎接忙碌的白天工作。晚上也一样，把回家聊天刷剧的时间省出半小时用来做做晚间的修行功课，然后再早早的洗漱睡觉。第二天哪怕早起，也是可以元气满满。

午间时，可见缝插针练习背诵新学的法本、符咒，或者从工位上起来耍两套新学的动作。既活动了身体，也增加修行时长，一举两得。

·新手慢慢来

刚开始修行的师兄们，一开始不要把量加到太满。这样跟原来的生活节奏变化太大，不容易适应，自然也就容易中断。可以先从某项功课开始，慢慢的融入原有的生活节奏以后，再增加新的“项目”。这样循序渐进，既不贪求一步到位，也可以打好修行的基础。

·不要放大一日练功的成效，更不能忽略长期坚持的收获

修行是长期的、终生的。其收获更是以一年、一轮、一甲子为单位衡量计算的。因此，不能过分期待“一日之功”能带给我们改天换地的改变，但长期坚持下来，真的就是有让我们“脱胎换骨”的功效！

所以，那些居家修行的师兄们，不是不上班也不是没有小孩。都是有老有小的普通人，只不过他们在每天天24小时中，专门空出了时间用来修行而已。看似只用了1个小时修行在修行，但正是因为每天都有这段时间的“能量加持”，所以才能把剩余的23小时过得更精彩、更平和、更有价值！

修行切记三天打鱼两天晒网，只有坚持才能有收获。

·不是只有练功才算是修行

可能还会有人有疑问，一天只修行1个小时，有什么用！这1个小时的“进步”还不够剩下23小时“退步”的。首先，不要小瞧了这每日1小时的修行，天长日久下来，也能聚沙成塔。其次不要以为只有诵经打坐等才是修行。学习、工作、交流甚至吃饭、睡觉等等都是在修行，只不过是呈现的方式不一样而已。以修行的眼光来看，这些就是在修行，在用红尘俗事历练身心。

要想知道哪些长期坚持修行的师兄们都获得了什么，我们下篇接着聊。