道医：入冬后，头上这两处经常揉一揉，让你肾气凌人、气血通畅

1、按耳屏：针对耳部疾病

它可以刺激耳朵周围的一些穴位。

方法：一按一放，这个叫耳膜按摩，也叫鼓膜按摩。

2、按摩耳轮：调和气血

耳轮对应的是人体躯干的部位，上方2/5为腰骶椎，中间2/5为胸椎，下方1/5为颈椎，很多腰酸、脖子疼的人，可以多按按此处。

对耳轮向上还有两个分叉，分别对应臀部、坐骨神经以及下肢，有坐骨神经痛、膝关节炎、足跟痛等的人可以多按揉此处。

方法：可以直接用指甲轻轻掐按这些部位，或在穴区附近寻找最疼的部位掐按。

3、掏耳窝：调和五脏

耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏。

耳窝不容易搓揉，所以要用手指“掏”。

方法：把食指或中指的指甲剪掉，手指放进耳窝里来回掏，争取让手指触及耳窝的每一处，每天掏100次，但不宜用力过度。

4、揉耳垂：健脑

耳垂对应人体的头面部，包括眼、耳、牙、舌、扁桃体等器官。

经络疏通公众号提示当出现牙疼、口舌生疮、嗓子疼、耳鸣等症状时，均可通过按揉耳垂来缓解。

方法：用左右手的拇指、食指同时按摩耳垂，先将耳垂搓热，然后再向下拉耳垂15~20次，使之微微发热即可。

5、摩耳背：助降血压、通血管

耳背上有一条沟叫降压沟，它对应人体的脊背。摩耳背的作用相当于捏脊，可以调畅全身的气血。

方法：拇指指腹沿着耳背从上往下摩擦，每天摩擦100次。

6、揉外缘：四肢强壮更长寿

耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢。长期揉耳廓外缘，可以使四肢强健。

方法：用拇指和食指夹住耳朵外缘，来回搓揉，每天100次。

福生无量天尊 转发功德无量！

祝由术护身咒

学祝由术有什么禁忌