在中医理论中，脾的功能非常强大，被称为后天之本、气血生化之源。而要想祛除疾病，永葆身体健康，就得随时把新鲜气血输送到身体的各个部位，让血液总是保持一种快速周流的状态。没有...

古语讲“食饮有节”，吃东西要顺应天时，吃应季的食物。甚至，随着24节气的变化吃东西。《黄帝内经》中的《四气调神大论》，说的就是我们如何随着春生、夏长、秋收、冬藏的规律去调...

在我们身边，有这样一类人：常年上火，总是口腔溃疡、舌疮、咽喉痛、失眠，同时又表现出很多体寒症状，如舌体胖大、大鱼际发青、下肢冰凉等。饮食上，这类人群也非常「难伺候」，吃点儿热...

一个人先天的体质是跟五运六气相关的。五运六气就是你出生的时候，秉受的天地之气！“五运六气”五运六气，简称"运气"。"运"指丁壬木、戊癸火、甲己土、乙庚金、丙辛水五个阶段的...

不止一个中医女科老师说过八髎很厉害。而且她们都说过：搓好八髎穴，专攻难缠的妇科问题，还能让你的脸蛋更干净。今天我们就来探究一下，到底怎么搓。要想让花开得艳丽，花的根必须养...

人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓“血遇寒则凝”，说的就是这个道理。因此，在秋冬季节，对有高血压、动脉硬化、冠心病等健康问题的人群而言，要特别提高警惕，谨防疾病...

现如今，颈肩问题是多数现代人的“标配”，一旦惹上，轻则颈椎肩周部位痛、酸、胀，重则手麻、头晕、头昏，甚至还会心悸心慌。经常有朋友咨询，说艾灸后的不适症状消失后，如果停灸一段时...

生活中，我们常说“营养不良”，我们来看一下中医怎么看待'营养'这个事。《黄帝内经》给我们提出的指导意见是这样的：五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助。那我们注意看，五谷...

中医讲：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”。养生命其实就是养阳气。现代人压力大、欲望盛，每天都在损耗自己的阳气，直到伤及根本，疾病丛生。非时作息，阳不归根古人说：日出而作...

人过30，白发就成了一个不敢碰触的话题。没有人愿意长白发，尤其是在脱发问题暴发的今天，本来就没有多少头发，再有几根白的，一下就让整个人看起来苍老很多。什么“鹤发童颜”、“岁...

现在的办公室女白领们，脸上的妆容是越发精致了。但是卸妆之后的皮肤，却差得揪心，尤其是色斑变得越来越大、越来越深，用遮瑕膏也不能完全掩盖。为什么会这样？——一般来说，色斑形成...

脱发问题，困扰着现在很多人，甚至多处求医也未必有很好的效果。如果有脱发的朋友，平时可以多按按这个穴，对防治谢顶有很好的效果。玉枕穴生发、固发玉枕穴和脱发有很大关系的。现...

“大雪”是农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第3个节气，标志着仲冬时节的正式开始。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷，降雪...

所有慢性疾患，都能在腹部找到关键毫无疑问，腹部至关重要，它是脏腑所居之地，为气血升降的枢纽，气不升降，非病则死。气血又是构成人体的主要物质，尤其是气，对五脏六腑更为重要，它是人体...

最近很多粉丝咨询，关于进补的话题，冬季进补参当道，但“参”的成员众多，人参、党参、西洋参、太子参….面对各式各样的参，有什么区别？怎么吃最好？听听老中医怎么说。人参：补气最突出...

中医把甲亢、甲减、甲状腺肿大、甲状腺结节等甲状腺疾病统称为“瘿”。古代治疗“瘿”会用到一些特殊的穴位，其中有一个穴位效果特别明显，就是臂臑穴。臂臑，又名头冲、颈冲。在...

现在大多数人睡前都是玩手机，玩到双眼睁不开都不舍得放下...其实睡前十分钟是养生黄金期，把这十分钟利用好，身体想不好都难！我们常说，无毒一身轻松，人体最大的排毒通道就是膀胱经，...

有一个词叫“冬眠”，可见冬季睡眠是一种享受，睡在暖和的被窝里，一觉睡到大天亮，第二天醒来，神清气爽。但是，对于那些失眠人群来说，寒冷冬夜是多么痛的折磨，一分钟换上百个姿势，数绵羊...

寒潮又来啦！气温骤降带来的不仅是寒冷，更让心梗发病率攀至高峰。数据显示，我国每年急性心肌梗死约100万人，寒潮来临时，心脏也要注意防寒。2020年11月25日，阿根廷传奇球星马拉多纳...

月牙越多越健康，是真的吗？先讲讲这个最热门也最有争议的问题，公说公有理婆说婆有理。现代医学研究讲，「月牙」实际上是新长出的角蛋白细胞，因为生长速度快，会推动死亡的角蛋白细胞...

我们经常说:“这个人精气神真足!”很有意思，在我们的语言习惯中，这个三音节词使用的频率却很高。几乎每一个中国人都知道“精气神”。　　那精气神究竟是什么呢?精，泛指人体一...

俗话说“冬吃豆，赛过肉”，又说“补药一堆，不如豆浆一杯”。豆浆是很多人喜爱的饮品，冬日的早餐桌上常见洁白中泛出微黄的热豆浆，散发出浓郁的豆香味儿，热乎乎喝上一碗，滑爽甜香，滋润...

睡觉这件事，历来受中国养生家们的重视。中国人自古就很注意睡眠养生之道，古人有“不觅仙方觅睡方”的说法。其实现代人面临的睡眠问题更加严重，更应该注重睡眠养生，了解古人睡眠...

如果人的身体是一座大楼，那么骨骼就是支撑大楼的钢筋水泥，骨骼不结实，楼肯定就不稳当！骨骼的结实程度和营养有关系，现在我们的营养已经很好的了，想吃什么就吃什么。吃得再好、运动...