中医告诉我们：“气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。”如果一个年轻人，气血充满，不漏掉，而能把精化气，气化神，神化光，这样3个月，或者100天，就能“精满不思淫，气满不思...

前不久在网络上看到一小妙招，用手（一大拇指推另大拇指第一关节处）每天睡觉前推100下，也就是图中的A区和B区各推50到100下，如果推脚大拇指效果更好。几天前的晚上尝试了一下，用大拇...

灸感是在做艾灸时感知的一种气的变化。这种气的变化根据不同的体质可以表现为：酸、麻、胀、痛、痒、冷、热、风、寒、凉等。这些灸感出现时是多样化的，有时象蚁爬，有时像流水，有...

中焦是脏象学说中三焦之一，是一个特有名称。中焦对应脾胃，上焦对应心肺，下焦对应肾、膀胱、大小肠。中焦瘀堵的症状表现是腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰...

每年到这个季节呀，因为天气忽冷忽热，很多人都会不幸中招生病，感冒咳嗽流鼻涕，问题看似不大，却要花上一笔看病买药钱，关键是麻烦还折磨身体！其实呢，止咳也不一定非要吃药，今天就教大家...

我们都知道，一个人拥有好的颜值，会给自己带来很大的益处。那么，如何才能拥有一张好看的脸呢？其实，从中医角度来说，想要长得好看一点，先决条件，必须有一副好脾。脾为后天之本，乃五脏气...

时常在群聊中发现很多朋友喜欢艾灸，但他们又对艾灸的一些情况知之甚少，于是写下此文，以纠认识之偏。艾灸是中医传统疗法，据传起源于旧石器时代，从有文字记载起已传承几千年历史，是...

二十四节气中，四季的开始被称为“立”，立冬也往往被认为是冬季的开始。此时，气机变化明显，很多人容易在这个节骨眼儿上发病或病情加重。自立冬开始，天气之间阳气由收变敛，由降变藏...

随着新一股冷空气影响我国，各位朋友在注意穿衣保暖的同时，也要用好身上自带的7个“暖气”开关！通过艾灸或按摩打开它们，自带“暖气”少生病！可以温通经络、活血化瘀、御寒保暖，让...

走在路上，你会习惯性地随意哼上两句吗？聚会时，你爱和朋友一起K歌吗？甚至在自带混响的浴室，你也忍不住拿淋浴当话筒陶醉一番？都说唱歌能让人心情放松，不仅如此，研究证明唱歌也可以是...

▲邓铁涛（1916.10-2019.01）首届国医大师、广州中医药大学终身教授、现代著名中医学家、中医内科学专业博士研究生导师、非典时期担任中医组组长邓老的百岁高龄，积自日日时光，很...

按摩、拔罐、刮痧等中医保健越来越受到追捧，但现在社会上有很多江湖术士，根本没有手艺竟然也敢开按摩店。中医保健的按摩手法是否正确会影响到身体健康，操作不规范，反而会损健康...

作为一个吵架结巴的佛系女生，每次遇到争辩，都会陷入“欲辨已忘言”的囧境。特别羡慕那些吵架嘴很溜的人，我言我心，有时候，说出来，的确可以清空心里的障碍。而你，吵架总是慢半拍，每次...

每种糖的作用是不一样的。我们在饮食中用到糖时，要提醒自己：糖，不光是一个调味剂，它自有它的作用。例如，着凉了喝姜糖水，一定要用红糖；如果糖加错了，不但没效果，有时还会适得其反。当...

心包经，又叫“救命的心包经”，是主管心脏外围如心包、心血管等的经络。心包经淤阻就会引起胸闷心痛，严重时会引起冠心病、心绞痛、心肌梗塞甚至瘁死，可见这是一条与我们的健康息...

在生活中，有这样两种“极端”的人，一种是“怎么吃都不胖”的瘦子，另一种是“喝凉水都长肉”的胖子。其实这两种体质的人，身体里都藏着不少健康隐患，而“吃不胖”、“瘦不了”只是...

亥时，称为“人定”时分，为每日21时-23时之间。人定即人静，中医认为亥时三焦经旺，三焦是六腑中最大的腑，具有主一身之气、疏通水道的作用，亥时三焦通百脉。人如果在亥时深度睡眠，百...

立冬一到，就意味着真正的冬天已经来了，孩子们已经早早地穿上了秋裤，一大波冷空气也已经在赶来的路上了。和冷空气一起奔向你们的，还有带着冬季调理绝招的小郎中！《黄帝内经》中指...

本文精选了八位国家级中医的养生方法，仅供大家养生参考：“防感冒方：三解汤”杨友鹤：100岁还出诊杨友鹤（1909年-2014），全国名老中医，从事中医临床工作八十余年，对糖尿病，消化系统疾病及...

人体里的气主要由肺部来主管，一旦肺气不足，人的呼吸会显得无力，也会变得很懒散不想说话，倦怠没有力气，气息变得急促，容易患感冒，由小病引发其他大病，所以补肺气尤为重要，肺好了，身体免...

提到补肾，很多人会联想到男人性功能问题，其实补肾不是男人的专利。随着社会压力逐渐增大、生活节奏加快、不良的生活方式多样化等，肾虚越来越年轻化了，二三十岁肾虚的女人也不在...

女人最易长斑的3个年龄段！青春期：10-18岁青年期：20-30岁中老年期：35岁~50岁注：据权威医学期刊《柳叶刀》刊登的论文指出，现代人的青春期从10岁开始青春期，小小年纪长雀斑？很多青春期...

小雪时节，天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。小雪，十月中，雪还未盛。雨遇寒，将霰为雪。雨凝先为霰，霰成微粒，霰为霏，飞扬弥漫为小雪。寒冷遇初雪，养生防病气。小雪之后，养生应以“养藏...

中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出...