收录于话题#经络理疗头面部1、百会一提二暖三安神，百病须向百会寻。2、太阳太阳高悬令目明，去除头疾亦能行。3、四白通络明目用四白，美白肌肤不需待。4、人中（水沟穴别称）醒神开...

收录于话题#止痛专题↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑很多老年人，走一小段路就腰酸背痛，小腿肿胀，步伐沉重，非得找个地方坐一会儿，才能继续走。大部分人认为这仅仅是腰腿肌肉老化...

收录于话题#止痛专题↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑膝关节炎是老年人常见的毛病。对于膝关节炎的复健，有人认为运动好，有人认为要静养。大家各持己见，众说纷纭。其实，关于膝关...

收录于话题#止痛专题↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑手麻是许多中老年人的老毛病。然而每一个人手麻的原因也是不尽相同的，非常有必要深入了解关于手麻的真正原因。有的人半...

收录于话题#健康生活↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑寒是百病之源。中医认为，寒具有阴冷、凝结、阻滞的特性。寒邪最直接的危害，是会使机体处于凝滞状态。时值冬季，许多人总感...

收录于话题#时令养生#经络理疗↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑中医养生，讲究春生，夏长，秋收，冬藏，合乎「天人合一」之道。冬季属阴。人体受到天气的影响，五脏六腑的生理功能随之变...

收录于话题#止痛专题↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑肩痛，普遍发生于各年龄层，中老年人尤其常见。许多只知道五十肩、肩周炎，甚至将肩周炎与肩痛划上等号，用肩周炎的复健方法处...

收录于话题#时令养生↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑日暮苍山远　天寒白屋贫柴门闻犬吠　风雪夜归人刘长卿《逢雪宿芙蓉山主人》大者，盛也。“大雪” 是二十四节气的第 21 个...

收录于话题#止痛专题↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩，是以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某...

收录于话题#止痛专题↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑由于智能手机的普及，颈椎病已然是文明病之首，广大人民身受其害。就算暂时用消炎药物缓解症状，也很容易在短期内反复发作，很...

收录于话题#瘦身专题#时令养生↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑虽然夏季天气炎热能让食欲降低，频繁的户外活动能消耗更多能量，稍微运动一下就容易出汗，减肥似乎事半功倍；然而实际...

收录于话题#瘦身专题↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑在生活中存在这样的两种极端，一种是 “喝凉水都长肉” 的胖子，一种是 “怎么吃都不胖” 的瘦子。从中医角度来讲，身材胖瘦...

收录于话题#瘦身专题↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑您或您身边的亲友，有这样高高隆起的后颈吗？这种体征常见于体型富态的人群，是以被戏称作 “富贵包”。 然而，富贵包不但给不...

收录于话题#止痛专题现代人习惯熬夜、缺乏运动、喜食冰品、爱吹空调，生活习惯耗损大量阳气，气血运行不畅，年纪轻轻就有肩颈僵硬、腰酸背痛等问题。今天给大家分享一个能打通督...

收录于话题#经络理疗↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑背者，五脏之附也。背欲常暖，暖则肺脏不伤。《养生四要·慎动》不可令背寒。寒即伤肺，令鼻寒咳嗽。《摄生消息论·春季摄生...

收录于话题#时令养生↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑"三九灸" 是中医冬治法的一种独特技术，与夏治法的 "三伏灸" 一样，属于中医治疗学中的 "天灸"。2020年-2021年三九灸时间表...

收录于话题#经络理疗↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑臀开六经开，臀合六经合。臀部是腿部六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。臀部满布生殖器官的反...

收录于话题#健康生活↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑在康复理疗的过程中，肌肉拉伸占据十分重要的地位。正确的肌肉拉伸，能帮助提升关节活动度，改善软组织弹性，防止软组织沾黏，还...

收录于话题#经络理疗↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑瘀络放血，是指在手指、足趾的井穴附近，或者身体末梢部位发现紫红色的血络时，用针点刺，放出污血的针法。属于刺络疗法的一部...

收录于话题#健康生活↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑结节是什么乳酸是在运动过程中，肌肉代谢葡萄糖的过程产生的中间产物。当运动相对过度，氧气供应不足而形成无氧代谢，机体内...

收录于话题#健康生活↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑以冬至为起点，此后的 27 天，是我国传统的 “三九天”，也是一年中最寒冷的日子。三九寒冬，是一年中最寒冷的日子。天寒地冻，人...

收录于话题#时令养生↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑春来冰未泮，冬至雪初晴。为报方袍客，丰年瑞已成。杨凝式《雪晴》冬至俗称 “冬节”、“长至节”、“亚岁”，是一个重要的节...

收录于话题#时令养生↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑“春夏养阳，秋冬养阴”，语出《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》。许多人对这句话不理解：“夏天这么热，养阳不会更上火吗？冬...

收录于话题#止痛专题↑↑ 关注我们，启动健康生活 ↑↑长时间伏案工作的你，长时间低头玩手机的你，是否经常感到颈肩部疼痛僵硬呢？国家体育总局发布的「科学健身18法」中，有 6 个动...