立夏到头伏，宜喝姜枣茶
收录于话题#药食同源#时令养生时光荏苒，又是一年初夏时。夏天到了，估计很多人都知道要喝绿豆汤了。其实，夏天还是喝姜枣茶最好的时候。姜枣茶不仅健胃、排湿，还能养血、补气，把体...
小满时令养生要点
收录于话题#时令养生夜莺啼绿柳，皓月醒长空。最爱垄头麦，迎风笑落红。欧阳修《五绝·小满》每年公历 5 月 20~22 日为小满节气。此时夏熟作物的籽粒开始灌浆，但还未成熟饱满，故...
拔罐竟然能减肥？
收录于话题#瘦身专题#经络理疗近年来，拔罐减肥倍受国内外学者所关注。特别用以治疗由内分泌失调引起的肥胖。拔罐减肥可迅速减去多余脂肪，同时能收紧皮肤，使皮肤不松弛、无皱纹...
芒种时令养生要点
收录于话题#时令养生时雨及芒种，四野皆插秧。家家麦饭美，处处菱歌长。陆游《时雨》芒种是二十四节气中的第九个节气，在小满和夏至之间，是处在转折期的一个节气。在北方，阳气充盈...
农历毒五月，宜排毒养阳
收录于话题#时令养生#健康生活农历五月，百病泛滥，民间自古就有 “毒月” 之说。五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极；而此时阳气外散，内里虚弱，所以不适合贪图寒凉、...
夏至时令养生要点
收录于话题#时令养生处处闻蝉响，须知五月中。龙潜淥水坑，火助太阳宫。过雨频飞电，行云屡带虹。蕤宾移去后，二气各西东。元稹《咏廿四气诗·夏至五月中》夏至，适逢每年公历 6 月 2...
夏季三多两少，预防心血管疾病
收录于话题#健康生活#时令养生夏季是心血管疾病的高发季节。天气炎热，使得体内各项指标飙升，进而影响正常的新陈代谢。高温环境还会影响睡眠质量。在情绪、内分泌等多方面的刺...
健脾祛湿 “四神汤”
收录于话题#药食同源夏季多雨，湿气重，身体也难逃其害。诸如昏昏欲睡、精神不振、身体沉重、四肢乏力、脾胃虚弱、皮肤起痘疹等等，这些都是湿气重的表现。湿是什么湿，有两种，一个...
刮痧通经络，调理咽喉痛
收录于话题#经络理疗慢性咽炎：四渎穴慢性咽炎是困扰很多人的一种慢性疾病，主要表现为早上刷牙的时候会恶心呕吐，白天总是感觉喉咙有异物，非常难受。首先介绍一个调理慢性咽炎的...
央视纪录片《艾灸 古法养生》
收录于话题#经络理疗#健康生活央视纪录片《艾灸 古法养生》，短短 7 分钟，带您深入艾灸的世界。诚如片尾总结：但愿每一个现代人，都能从我们祖先的医学智慧里汲取营养，通过实践艾灸...
冬病夏治 “三伏灸”
收录于话题#时令养生三伏灸，是依据中医四气调神和经络腧穴理论为基础，在适当的时节，通过对对经络腧穴的温热刺激，起到温经通络、散寒除痹的作用。艾灸能提高机体免疫能力，从而达...
药石同源的 “四大名补”
收录于话题#药食同源中医学自古以来就有 “药食同源” 的理论，认为许多食物同时也是药物，和药物一样能够防治疾病。《黄帝内经》有云：“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒...
菊花品种多，功效各不同
收录于话题#药食同源菊花味辛、苦、甘，性寒，具有疏风、明目、解毒的功效。《神农本草经》将菊花列为上品，其功用为“主诸风，头眩肿痛，目欲脱，泪出，皮肤死肌，恶风湿痹。久服利血气，轻...
小暑时令养生要点
收录于话题#时令养生朝辞芳草万岁街，暮宿春山一泉坞。青青树色傍行衣，乳燕流莺相间飞。韩翃《幸有心期当小暑》小暑，二十四节气之一，是夏天的第五个节气，表示盛夏时节的正式开始...
5个症状提示血液黏稠
收录于话题#健康生活#瘦身专题人体内的血液循环系统，犹如古代支撑国家运转的大运河，奔腾不息地为全身器官输送营养物质。一旦血液过于黏稠，不容易流动，血管就容易淤堵，严重影响身...
刮痧治感冒有奇效
收录于话题#经络理疗刮痧是我国传统技法之一，在中医学最古老的经典著作《黄帝内经》中早有记述，运用至今已逾上千年历史。感冒是一种外感风邪或时行病毒所引起的发热性疾病，一...
【今日入伏】冬病夏治正当时
收录于话题#时令养生2023三伏天初伏：7月11日-7月20日，共10天；中伏：7月21日-7月30日，共10天；末伏：7月31日-8月9日，共10天。三伏天最怕这六件事1、颈椎最怕吹暑热难耐，许多人都长时间开...
【今日中伏】中伏，除病根的绝佳时机！
收录于话题#时令养生2023三伏天初伏：7月11日-7月20日，共10天；中伏：7月21日-7月30日，共10天；末伏：7月31日-8月9日，共10天。三伏天，是一年内气温最高、湿度最大的季节。今年三伏，初伏已...
大暑时令养生要点
收录于话题#时令养生蕲竹能吟水底龙玉人应在月明中何时为洗秋空热散作霜天落叶风黄庭坚《大暑水阁听晋卿家昭华吹笛》大暑是二十四节气中的第十二个，一年过半酷暑至。大暑在...
夏季食疗有十宝，十全十美
收录于话题#药食同源#时令养生夏季出汗多，人们又喜欢吹空调、吃冷食，容易导致阳气虚衰。在追求凉快的同时，可以搭配一些滋补的时令食品，平衡阴阳，调理身心。夏季食疗有十宝，十全十...
夏季祛湿怎么吃
收录于话题#药食同源湿邪不除，百病丛生。夏季是湿邪作祟的高峰期，需要格外注意防范。湿气有内外之分湿气，有内湿与外湿之分。外湿多由于气候潮湿，坐卧湿地而致病。对于外湿，我们...
细说中医拔罐法
收录于话题#经络理疗拔罐法又名 “火罐气”，古称 “角法”，是以罐为工具，利用燃烧的热力排除罐内空气，使罐吸附于皮肤部位，产生温热刺激并造成瘀血现象的一种治疗方法。后世医家...
【今日末伏】 三忌、三宜、三秘诀
收录于话题#时令养生末伏，立秋后的第一个庚日，是最后的一伏。俗话说：早上立秋凉飕飕，晚上立秋热死牛。末伏这十天，早晚温差较大，谨防感冒。末伏清补，以健脾益气为主。末伏是冬病夏...
立秋时令养生要点
收录于话题#时令养生风吹一片叶，万物已惊秋。独夜他乡泪，年年为客愁。杜牧《早秋客舍》立秋是秋天的第一个节气。暑去凉来，标志着孟秋时节正式开始。立秋这天，不论白天多么酷热，...
