收录于话题#止痛专题神经根型颈椎病神经根型颈椎病好发于中老年人，造成的原因是颈椎退化（骨刺、骨质疏松），造成脊柱变型、椎间孔狭窄压迫颈神经根所。若压迫第六条颈神经根，则会...

收录于话题#健康生活究竟是哪个地方越柔软，人就越年轻呢？它就是脊柱！脊柱就是人的脊梁骨，由 33 块椎骨（颈椎 7 块，胸椎 12 块，腰椎 5 块，骶骨、尾骨共 9 块）与韧带、关节及椎间盘连接...

收录于话题#瘦身专题#经络理疗每逢佳节胖三斤仔细一啾三公斤拼命减肥小半年未到成功又过年春节假期结束了，这个年您过得挺「丰硕」吧？一向重视健康、留意体态的您，想必正在为如...

收录于话题#瘦身专题肥胖产生的原因有两种：外寒和内火。肥胖这个病是怎么产生的呢？中医认为原因不外乎两个：一个是外寒，另一个就是内火。有人认为这个结论有点简单了。人可能得...

收录于话题#药食同源国家级名老中医颜正华，是当今中医届国宝级的人物。颜老已经百岁高龄，仍然保养得当、精神矍铄。颜老曾经多次做客《养生堂》，分享他的养生经验。他认为老年...

收录于话题#时令养生竹外桃花三两枝春江水暖鸭先知蒌蒿满地芦芽短正是河豚欲上时苏轼《惠嵩春江晚景》立春，二十四节气之首，立，是 “开始” 之意；春，代表着温暖、生长，喻意春季的...

收录于话题#时令养生#药食同源“元宵” 这种食品，据说出现于宋末元初。北宋以前的元宵是实心的，无馅，下在烧开的水中，配以白糖、蜜枣、桂花、桂圆等。南宋时开始有了中间包糖的...

收录于话题#药食同源随着人们生活质量的提高，越来越多的人开始重视养生，希望自己能够拥有健康长寿的体魄。陈皮泡水喝，是许多人选择的养生方式。俗话说「一两陈皮一两金」，陈皮...

收录于话题#药食同源橘皮醒酒汤【原料】香橙皮 500 克、陈橘皮 500 克、檀香 120 克、葛花 250 克、绿豆花 250 克、人参 60 克、白豆蔻仁 20 克、盐 180 克。少量制作时，用...

收录于话题#瘦身专题#经络理疗很多人都知道，疏通经络可以排毒，能夠预防疾病；但是很少有人知道，疏通经络更是减肥成功的关键！其实，疏通经络和运动减肥是同样的道理。运动可加速新陈...

收录于话题#经络理疗在深入了解美式整脊之前，先来欣赏一段实况视频。本文分作四部：浅谈美式整脊，探討美式整脊的实施与应用，深入了解美式整脊技术，认识脊柱健康。第一部　浅谈美...

收录于话题#经络理疗#健康生活膝内翻，俗称 “O型腿”、“弓形腿”、“罗圈腿”、“箩筐腿”，指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为 “膝内翻”。膝内翻并不...

收录于话题#经络理疗经常有灸友留言问：我的这个症状，艾灸多久能治好呢？对于刚接触艾灸的人来说，用艾灸治疗身体上的小病小痛，都希望早日看到效果，关注时间周期无可厚非。但是，有的...

收录于话题#经络理疗#助眠专题很多人都有这样的困扰：晚上早早就寝，入睡也很顺利；但是大半夜突然醒来，睡意全消，翻来覆去，直到天快亮了才勉强睡着。一觉醒来，头晕脑胀，身体沉重，精神不...

收录于话题#经络理疗#健康生活#助眠专题在人类整个生命活动过程中，有三分之一的时间都用于睡眠。良好的睡眠质量、充足的睡眠时间，能够帮助人们缓解疲劳，恢复机体功能，促进身心...

收录于话题#药食同源金银花又名忍冬。花开初期为白色，后转为黄色，因此名为金银花。金银花是一种中药材，也能用于茶饮，能够有效抵抗真菌，还具有清热解毒的功效。金银花的功效与作...

收录于话题#瘦身专题#健康生活在玄幻文学及影视作品当中，时常出现 “辟谷” 这个神秘的词汇。借由辟谷，修行者只需喝水，无须进食，历经数日而不饥。“辟谷” 看似玄妙，但其实人人...

不是辟谷治百病，而是人的自愈力治百病。辟谷，能有效激活人体自愈力。辟谷的十八大好处一、排毒人的疾病，很多是由人体内外环境的有害物质造成。例如粪便，如大量积聚，其恶气自肺部...

收录于话题#瘦身专题#健康生活辟谷，不仅能消除人体多余的脂肪，还能调理体质，提升心灵层次，是珍贵的人生体验。一起加入辟谷养生的行列吧！以下逐一解答人们在辟谷中常遇见的疑问，谨...

收录于话题#瘦身专题#健康生活持续执行辟谷方案辟谷前，先制订方案，是打算全辟，还是半辟。辟谷期间应持续执行原订方案，不宜临时更改；若是无法持续，随时可以结束。这不仅是为了贯彻...

收录于话题#时令养生好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。杜甫《春夜喜雨》雨水三候古代将雨水分为三候：一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动。一候，獭祭鱼雨水时节，饿...

收录于话题#健康生活民间广泛流传着这样的一个传说：每逢农历二月初二，是天上主管云雨的龙王抬头的日子，从这天起雨水会逐渐增多，有利于农作物生长，因此有 “二月二，龙抬头；大仓满，小...

收录于话题#经络理疗脖子上的淋巴，是人体第一道防线。病毒、细菌侵犯的首要通道，就是呼吸道和口腔。受到感染的淋巴液回流时，第一站就是脖子，随后才迁延到腋下和腹股沟。因此，颈...

收录于话题#止痛专题都会人群，工作压力大，长年腰疼的大有人在。久站久坐腰疼，搬完东西腰疼，弯腰起身腰疼，各种腰疼无处不在。大多数人腰疼只需要休息一会儿就好了。但是有一部份...