收录于话题#时令养生时雨及芒种，四野皆插秧。家家麦饭美，处处菱歌长。陆游《时雨》芒种是二十四节气中的第九个节气，在小满和夏至之间，是处在转折期的一个节气。在北方，阳气充盈...

收录于话题#时令养生处处闻蝉响，须知五月中。龙潜淥水坑，火助太阳宫。过雨频飞电，行云屡带虹。蕤宾移去后，二气各西东。元稹《咏廿四气诗·夏至五月中》夏至，适逢每年公历 6 月 2...

收录于话题#健康生活#时令养生夏季是心血管疾病的高发季节。天气炎热，使得体内各项指标飙升，进而影响正常的新陈代谢。高温环境还会影响睡眠质量。在情绪、内分泌等多方面的刺...

收录于话题#药食同源夏季多雨，湿气重，身体也难逃其害。诸如昏昏欲睡、精神不振、身体沉重、四肢乏力、脾胃虚弱、皮肤起痘疹等等，这些都是湿气重的表现。湿是什么湿，有两种，一个...

收录于话题#健康生活#经络理疗慢性咽炎：四渎穴慢性咽炎是困扰很多人的一种慢性疾病，主要表现为早上刷牙的时候会恶心呕吐，白天总是感觉喉咙有异物，非常难受。首先介绍一个调理慢...

收录于话题#健康生活央视纪录片《艾灸 古法养生》，短短 7 分钟，带您深入艾灸的世界。诚如片尾总结：但愿每一个现代人，都能从我们祖先的医学智慧里汲取营养，通过实践艾灸这种古法，...

收录于话题#药食同源中医学自古以来就有 “药食同源” 的理论，认为许多食物同时也是药物，和药物一样能够防治疾病。《黄帝内经》有云：“大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒...

收录于话题#药食同源菊花味辛、苦、甘，性寒，具有疏风、明目、解毒的功效。《神农本草经》将菊花列为上品，其功用为“主诸风，头眩肿痛，目欲脱，泪出，皮肤死肌，恶风湿痹。久服利血气，轻...

收录于话题#健康生活#瘦身专题人体内的血液循环系统，犹如古代支撑国家运转的大运河，奔腾不息地为全身器官输送营养物质。一旦血液过于黏稠，不容易流动，血管就容易淤堵，严重影响身...

收录于话题#经络理疗刮痧是我国传统技法之一，在中医学最古老的经典著作《黄帝内经》中早有记述，运用至今已逾上千年历史。感冒是一种外感风邪或时行病毒所引起的发热性疾病，一...

收录于话题#经络理疗万病之源在于 “瘀”。瘀血堵塞于不同部位，能导致诸般病痛。将淤血疏通，使供血正常，病痛就会消失，身体自然健康。瘀血的形态所谓的瘀血，就是指静止不流动，堵住...

收录于话题#药食同源#时令养生夏季出汗多，人们又喜欢吹空调、吃冷食，容易导致阳气虚衰。在追求凉快的同时，可以搭配一些滋补的时令食品，平衡阴阳，调理身心。夏季食疗有十宝，十全十...

收录于话题#时令养生三伏灸，是依据中医四气调神和经络腧穴理论为基础，在适当的时节，通过对对经络腧穴的温热刺激，起到温经通络、散寒除痹的作用。艾灸能提高机体免疫能力，从而达...

收录于话题#经络理疗拔罐法又名 “火罐气”，古称 “角法”，是以罐为工具，利用燃烧的热力排除罐内空气，使罐吸附于皮肤部位，产生温热刺激并造成瘀血现象的一种治疗方法。后世医家...

收录于话题#药食同源三伏天即将到来，天气湿热，人体出汗量大，阳气容易耗散，正是喝黄芪水的好时节。于2013年11月6日举办的第二届中国长寿之乡峰会上，由中国老年学学会授予桐庐县...

收录于话题#时令养生朝辞芳草万岁街，暮宿春山一泉坞。青青树色傍行衣，乳燕流莺相间飞。韩翃《幸有心期当小暑》小暑，二十四节气之一，是夏天的第五个节气，表示盛夏时节的正式开始...

收录于话题#药食同源俗话说得好：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方”、“常吃生姜，不怕风霜”。生姜能够增强血液循环，刺激胃液分泌，增进消化，调节胃肠功能。生姜的辛辣成份被人体...

收录于话题#健康生活#经络理疗“火在上，寒在下”，寒气是往下走的，寒气进入人体后，会从臀部往下沉，一直到大腿、膝腘窝、脚，所以，腿是寒气大本营！腿寒的危害可远不止于“老寒腿”，还会...

收录于话题#时令养生2022三伏灸时间表预热灸：7月6日-7月15日，共10天；初伏灸：7月16日-7月25日，共10天；中伏灸：7月26日-8月14日，共20天；末伏灸：8月15日-8月24日，共10天；加强灸：8月25日-9月3...

收录于话题#健康生活颈椎是人体重要的解剖结构之一，容易受到损伤。它既连接大脑与脊髓，是所有信息上行下达的要道，又是脑部营养传输的必经之路。一旦颈部出现病变，某种程度上必...

收录于话题#瘦身专题关于减肥目标的真相每三个月减 5~10% 体重最健康“欲速则不达” 这句话，放在减重里也照样成立。有资料显示，那些快速减肥者的脱发现象比正常人多 3 倍，有 1...

收录于话题#瘦身专题夏季减肥的三大误区我们先来了解 “夏季减肥” 的常见误区有哪些？看看自己是否又中招了？夏天基础代谢快？因为夏天比冬天出汗多，所以容易令人产生 “消耗能量...

收录于话题#药食同源夏天的特点是燥热。中医认为，热以凉克之，燥以清驱之，“清燥解热” 是夏季养生的关键。金银花，又名银花、忍冬花、二宝花、双花、鸳鸯花，性寒味甘，甘寒清热而不...

收录于话题#时令养生2022三伏天初伏：7月16日-7月25日，共10天；中伏：7月26日-8月14日，共20天；末伏：8月15日-8月24日，共10天。三伏天最怕这六件事1、颈椎最怕吹暑热难耐，许多人都长时间...