↑↑ 健康养生，福泽一生 ↑↑
《黄帝内经》说：“夫百病之始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处”。寥寥数语，道尽了人身所有疾病的来源。“夫百病之始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨…”，就是说外界环境变化能导致疾病。在过去，风、寒、暑、湿、燥、火，这些环境只能是来自天地；但现在有了变化。“风” 除了自然的之外还有风扇，“寒” 除了自然的之外还有空调，空调也能生 “燥”，凡此种种。所以现在不但有自然的因素，还有人为的因素，这些人为制造的环境，都是影响健康不可忽略的一个部分。现代很多疾病，都是在空调环境中慢慢产生的。《内经》里面讲的很清楚，为什么会有天热呢？天热的时候是阳气发散，阳气需要发散。阳气发散，就把里面的阴寒鼓荡出来。人吃五谷杂粮，体内环境不能够保证每时每刻都那么理想，所以体内会有阴寒。阴寒要借什么力量发散出去呢？借天地的力量，夏天。夏天天气炎热，汗毛孔都打开，人就要出汗，出汗能把很多的隐患排掉，这是身体自己在调整。大自然需要热，人身也需要热，这个时候阳气向外发散，就把内部的东西带出来。所以《内经》提到夏三月应 “无厌于日”。夏三月大家都怕热，但是《内经》明确告诉我们不要讨厌太阳，这就是顺应天道，因为我们需要太阳的热量。可是，很多人喜欢将空调温度开的很低，人的阳气就只能往里走，而不是往外散。这就和天道背道而驰了。“逆之” 就灾害生。再说 “起于阴阳”。中国哲学的阴阳，包罗万象。以性别来说，男为阳，女为阴，阴阳是个大问题。孔子说：“阴阳之道，发端乎夫妇”。中医讲：“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离绝，精气乃绝”。阴阳要和谐，也就是夫妇要和谐。现在有几对夫妻不吵架呀？现在很多夫妇，不是你埋怨我，就是我埋怨你。不是相濡以沫，而是相互怨恨，这样阴阳就不协调。阴阳不协调，是疾病产生的一个很重要的因素。夫妇不好了，阴阳失和了，子女又在这样一个阴阳失和的家庭里生长，子女健康也会受到影响。现在很多父母带小孩来看病，反复地看。中医也好，西医也罢，治好了以后又犯，其实病根子在父母身上，在阴阳身上。这点也是需要大家高度重视的。和谐的家庭，就是和谐的阴阳。所谓 “阴平阳秘，精神乃治”，阴阳和谐，形神才能够健康。这点弄不好，吃再多的保健药都没用。 “生于喜怒”，就是生于情志。情志是很影响健康的。情志是什么？“天有五行御五位，以生寒暑燥湿风；人有五藏化五气，以生喜怒悲思恐”。人为什么要法于阴阳呢？因为人跟天地是一个整体，人的情志实际上就相似于天地的六气“风寒暑湿燥火”，所以情志太过，或者不及，都会影响健康。《内经》又说：“百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，热则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结”。我们的心理行为能直接影响健康，大致能归纳为五点：怒伤 “肝”， 就是血液系统。怒包括闷怒、郁怒、大怒等，“中风” 在中医也属于肝的范畴。饮食包括食量的问题、饮量的问题，尤其现在饮酒的同志，“感情深一口闷”，这个对身体不好。“寒温无节”，大量进食生冷、冰冻的东西，会损伤人的阳气。阳气对于生命来说太重要了，补都补不及，更不该轻耗。另外一个就是荤素的问题。草食动物和肉食动物的牙齿是不同的，肉食动物都是尖齿，素食动物都是平齿。成年人有三十二颗牙齿，二十八颗是平齿，四颗是尖齿，这就是我们进食荤素比例的标准，大家自己去计算。居处对健康也有很大影响。人身是一个小天地，居住的环境也会影响在里面居住的人，他的心、他的身。睡眠也很重要。人的睡眠，实际上是一个补充阳气的过程。阳气是人的命根。人的行动、思维，举手投足，都在耗散阳气。可是补充阳气的途径却很少，几乎就靠睡眠。睡眠几乎是养阳气的唯一方式。一大法宝就是要早睡。因为天地的阳气在什么时候潜藏，人在那个时候也需要潜藏。春生、夏长、秋收、冬藏，人在睡眠状态下，养精蓄锐，阳气就获得很好的补给，人的生命就可以持续发展。中医讲：肾主骨，骨生髓，髓生血。肾要人体处在藏，在睡眠的时候才当班。在天地阳气潜藏的时候睡眠，肾就能够主骨、生髓、就生血，阳气就能够得到补给。如果在这个时候不睡觉，错过了，对不起，过了这个村就没这个店了。当然你也睡八个小时，你的这八个小时跟我的这个就不一样。现代人习惯于夜生活，显然是有悖天道的，这一点希望大家真正的为了自己的健康着想，调整自己的睡眠，“得道天助”。免责声明：
本文所有建议仅供读者参考，不可替代专业医师诊断或处方，未经专业指导请勿贸然尝试。读者应谨慎评估自身健康情况，选择适合自己的养生方案。
本文部分内容来源自网络，文字、素材、图片版权属于原作者。如果侵害了您的合法权益，请与我们联系，我们会在第一时间删除相关内容。
“节气养生，中医节气养生，时令养生脊柱侧弯矫正颈肩腰腿痛颈肩痛’相关知识
"凤协鸾" 和 " "
喜欢的话分享转发吧
‘脊柱侧弯强制性脊柱炎脊柱炎强直性脊柱脊柱弯曲脊柱侧弯矫正颈肩腰腿痛颈肩痛’相关知识
延伸资源下载（千G中华传统经典古籍|儒释道古本及民间术数大全超强版持续更新中......）
版权声明：本站部分内容由互联网用户自发贡献，文章观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请拨打网站电话或发送邮件至1330763388@qq.com 反馈举报，一经查实，本站将立刻删除。
文章标题：《黄帝内经》百病皆起于这五处发布于2023-10-28 20:47:04
