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腮边起痘，主要是因为长期肝胆超负荷，淋巴排毒不畅而引起。主要在耳际、脖子和脸颊交界处产生，反复爆发在同一位置，情况严重还会形成结节。 

腮边起痘？淋巴来救！

淋巴系统的作用是过滤人体血液内的代谢物质，是人体过滤微生物及免疫功能的系统。然而，淋巴系统并没有一个像心脏那样的泵来压送淋巴液。

淋巴按摩排毒的原理，就是透过推拿的力道和方向，从外部来挤压淋巴液的回流。占人体体重 16% 的淋巴液，在受到按摩后，能在体内顺畅地流动，净化体内的毒素和其它污垢。

尽管全身共有 800 多个淋巴结，但其中重要淋巴结仅有 5 个。它们靠近皮肤表面，是可以摸到的，它们是：颈根处的颌下淋巴结、锁骨上方的锁骨淋巴结、腋下的腋窝淋巴结、大腿根部的腹股沟淋巴结，以及膝盖后方的膝窝淋巴结。

按摩时，可以将淋巴结视作泵一样，对它们进行压迫和放松。手指不要离开皮肤，力度要保持弹性。如果强力下按，有时会导致淋巴结出现炎症，因此要轻按，如果感到疼痛，就说明您的手法过重了。另外，按摩时间也不宜过长。

淋巴按摩的手法

淋巴按摩时，要知道淋巴液向哪个方向流动。

微细的淋巴管在中途合流后，形成较粗的淋巴管，最后达到锁骨处，与静脉相连，因此会在各处形成淋巴结。

朝向淋巴结进行，是淋巴按摩的根本方法。按摩时，您要寻找的目标，便是上面所述的淋巴结。

在放松的状态下，使用掌心和手指接触肌肤，慢慢地、轻轻地按摩，使淋巴液一下一下地流向附近的淋巴结。

淋巴液的流动速度是每分钟 24 厘米，非常缓慢。过快、过强的手法，反而会造成事倍功半的后果。 

揉捏法

揉捏法主要是揉捏僵硬的肌肉，使之轻柔放松，促进淋巴液的流动。用手指或手掌揉、捏、拧。

在每一个部位进行 3~6 次动作。如果身体用力的话，肌肉愈发僵硬，因此做动作时要放松。  

指弹法

指弹法是一种只应用于面部的方法，以轻弹肌肤的方式，使淋巴液在肌肤表面扩展。用手接触肌肤后，突然移开手，为一次。

在面部涂上美容液或者美容霜后进行。由于肌肤与手的黏着性强，因此能够有效地起到按摩淋巴的作用。

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