阳气旺盛，百病不侵

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阳气旺盛，百病不侵

人食息于天地之间，风、寒、暑、湿、燥、火等外邪，时时刻刻都在威胁着我们的健康，这就是中医所说的 “六淫邪气”。

一年四季，春有风邪，夏有暑邪、湿邪，秋有燥邪，冬有寒邪。它们侵入人体后，有的很快就发病，有的则要潜伏相当长一段时间，转化成各种形式的其他病变。

然而，同在六淫邪气之中的包围之中，为什么有的人会生病，有的人不生病呢？

原来，人体是自带抵御外邪能力的。这种能力就是 “阳气”！

健康人阳气充盈，能在体表形成 “卫气”。卫就是卫兵、保卫的意思。卫气分布在肌肤表层（腠理），负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。

阳气旺盛的人，可以轻而易举地把邪气拦在身体之外。所以，不管环境如何恶劣，不管外面流行什么样的病菌，他都不会生病。为什么有的人能逃过瘟疫，还是因为他的阳气非常旺。

而阳气虚的人就不同了，邪气在体表没有遇到什么抵抗，就长驱直入，直伤人体。

所以，那些身患各种疑难杂病、重病或慢性病的人，基本上都是卫阳不固、腠理不密的。由于阳气不盛，以致外邪侵入人体，日积月累，终成大病。

产生疾病的原因，外有六淫，内有七情。“七情” 就是：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情绪。

大喜伤心，大怒伤肝，忧思伤脾，大悲伤肺，惊恐伤肾，五脏的病变很多都是由于情绪波动产生的。

人的情绪在什么时候波动最大呢？还是在阳气不足的时候！

阳气充足的人乐观、通达；阳气不足的人悲观绝望，忧思绵绵。所以，把阳气升提起来了，人的精神面貌就会有一个重大的改观，所谓 “七情” 产生的病，也都会统统离我们远去。即使偶尔不慎生病，人体的自愈功能也会在最短时间内把我们的身体修复如初。

进一步说，所谓衰老，就是阳消阴长而已。

衰老是自然规律，但是，通过努力却可以使衰老延期，一直延期到自然赋予我们寿命的极限。当人活到天年的时候，死亡不再是什么可怕的事情，而是一种大解脱、大欢喜。

总而言之，只要阳气足，我们就不怕生病、不怕衰老、再没有对死亡的恐惧。

驱寒补阳，身暖气强

寒邪侵犯人体，都是从表到里，由浅至深的。所以，当有外寒时，要及时驱除。

驱寒补阳，有三个简便的方法：晒太阳、泡脚、生姜红糖水。

晒太阳可以说是最好的补药，可壮人阳气，因此大人小儿都要常晒太阳。

寒气重的人会边晒边打喷嚏，还有人晒太阳就流清鼻涕，这都是在排寒。

中医认为 “头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方。凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。所以在晒太阳驱寒时，不妨重点晒晒头顶。

而且大家在晒太阳时可以配合上深呼吸，因为胸部的舒展能够使身体更好地吸收阳气，从而更好地补充肝阳、疏泄肝气。

另外，多晒太阳还能保证皮肤合成充足的维生素D，有助于预防骨质疏松。

泡脚

脚是离心脏最远的地方。秋冬时很容易出现脚部冰凉的情况，而泡脚则可以促进脚部血液循环，让寒气排出体外。

同时，泡脚还能加速体内的新陈代谢速度，有助于缓解疲劳、改善睡眠状态。

在泡脚水中加入艾叶、陈皮或是姜粉，连泡一两周，排寒祛湿的功效更好。

但是泡脚时需要注意，泡脚的水温不宜过高，以 40~45℃ 左右为宜；每次泡脚的时间也不宜过长，持续 15~20 分钟即可。

另外，脚部有伤口的糖尿病患者，以及患有静脉炎、静脉曲张等血管病患者，请先咨询医生是否适合泡脚。

“生姜+红糖” 是一个暖身的绝配。生姜是味辛性温的食物，长于发散风寒，具有温肺止渴的功能；而红糖性质干温，入肝和脾胃经，能起到补中益气和活血的作用，两者搭配有助于驱散寒气、温养阳气。

姜洗净切碎（去不去皮皆可），置入锅中，放入适量的水与红糖一起煮。先用猛火烧开，然后再用慢火煲半小时左右。趁热饮用。

学会固护阳气，培养阳气，最好的医生就是我们自己！

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