常喝两种茶，减脂降火气

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过年期间，家家户户顿顿大鱼大肉。山珍海味吃多了，热量飙高，自然免不了堆积脂肪。

荤腥吃多了，蔬菜的摄入量相对减少。各种维生素得不到补充，口角炎、牙龈肿痛、角膜溃疡、牙周炎等各种炎症就逐个找上门来了；如果喝水又不够，身体缺水，就会出现嗓子干痒疼痛、尿液发黄等上火现象。

想要减脂降火气，可常喝金银菊花茶和陈皮桑叶茶。

金银菊花茶

金银花和菊花都带有淡淡的清香甘甜之气，男女老少都能接受。饮用时还可以适量加些冰糖，调和此茶略带的苦味。

菊花味甘微苦，具有散风清热、平肝明目的功效，非常适合上火的人群饮用。而金银花性味甘寒，也具有清热解毒的功效。这两者组合起来，可以缓解咽喉肿痛、嗓子干痒、咳嗽无痰、口腔溃疡等上火症状。

用金银菊花茶的蒸汽熏熏眼，还能很快地消除眼睛干涩、用眼疲劳的情况。

陈皮桑叶茶

陈皮是我们非常熟悉的一味中药，同时也是一种非常好的食疗佳品。陈皮所含的挥发油能促进消化液的分泌，帮助排出肠道内的积气，改善食欲不振的情况。

桑叶味苦甘，性寒，有疏散风热、清肺润燥之功效。与陈皮搭配一起泡水喝，可以起到很好的理气和胃、清热润燥的作用，对于口干、口苦的症状也有一定的缓解作用。

而且陈皮和桑叶分别含有的橙皮苷和生物碱，还具有调节我们体内血糖血脂的功效，同时还能清除血管中的垃圾，因此陈皮桑叶茶非常适合患有 “三高” 的中老人饮用。

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