药食同源，这些食物这些能养胃

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现代人生活紧张，工作压力大，吃饭时间不规律，以致年纪轻轻就患上胃病。经年累月，苦不堪言。

胃病发展严重，有机率恶化为胃溃疡、胃癌，因此胃病要及早诊治。这里推荐几种养胃护胃的食物，每天吃一点，胃病慢慢就消失了！

芜菁

芜菁俗称诸葛菜、蔓菁。维吾尔语为「恰玛古」，是新疆各族人民普遍食用的一种蔬菜。

芜菁具有开胃健脾的功效，能温补胃部，缓解寒气入胃引起的胃痛、食欲不振以及消化不良等现象。

花生

花生不仅美味，而且还富含人体所需的八种氨基酸，可以促进蛋白质的合成，满足自身的需要，并提高人体免疫力。而花生中还有一种营养物质不得不提，那就是烟酸，其含量比一般的坚果要高不少。

此外，花生中含有的植物蛋白，可以修复胃粘膜，避免胃壁损伤。

黑糯米

黑糯米具有滋阴补肾、健脾养胃、益气活血、养肝明目等功效。

黑糯米含有蓝白两种色素，对胃黏膜有保护作用，同时还能抑制幽门螺杆菌的活性，起到杀菌作用。

其次，黑糯米还能中和胃酸，减少胃黏膜损伤，防止幽门螺杆菌的繁殖。

菊花茶

菊花是生活中常见的一种养生花茶，能有效改善胃火旺盛、口臭等问题。

菊花还能抑制幽门螺杆菌，有利于修复胃黏膜。

紫甘蓝

紫甘蓝的营养元素很丰富，有优质蛋白，碳水化合物，矿物质，维生素，膳食纤维等等，尤其膳食纤维和维生素尤为丰富。

平时多吃紫甘蓝，能够促进肠胃蠕动，促进排便排尿，降低胆固醇，补充活力精力，还可滋润皮肤，保护皮肤健康，保持皮肤水分。

紫甘蓝还有助于减少胃部胀气，有利于肠胃的健康。

猪肚

猪肚养胃可不只是「以形补形」哦！猪肚味甘、性温，能补中益气，暖胃作用更大一些。所以如果是脾胃虚寒导致的胃腑疼痛，吃点炖猪肚是有好处的。

猪肚含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等，具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

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本文所有建议仅供读者参考，不可替代专业医师诊断或处方，未经专业指导请勿贸然尝试。读者应谨慎评估自身健康情况，选择适合自己的养生方案。

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