#健康生活
↑↑ 健康养生，福泽一生 ↑↑
民间广泛流传着这样的一个传说：每逢农历二月初二，是天上主管云雨的龙王抬头的日子，从这天起雨水会逐渐增多，有利于农作物生长，因此有 “二月二，龙抬头；大仓满，小仓流” 的民谚。
龙抬头这天，在养生方面也要 “从头开始”，能保一年健康无忧。而这个养生的动作就是：梳头！
头为一身之主宰，诸阳之所会，与百脉相通。头部的保养关系到全身的健康。所谓 “一年之计在于春”，春天养生应该特别注意维护头部的健康。
春天梳头养生，能通达阳气，宣行郁滞，疏利气血，事半功倍，达到四两拨千斤的效果。
自古流传的梳头养生术
隋代的中医经典《诸病源候论》有 “千过梳发，头不白” 的记载。可见从古时起人们就已经发现了梳头的养生保健价值。
宋代文学家苏东坡也说：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明。”
元代的养生学著作《三元参凤协鸾延寿书》更进一步指出：“发多梳，则明目去风，常以一百二十为数。”
反复梳头，能刺激头皮末梢神经和毛细血管，使神经得到松弛，促进血液循环。还能健脑提神，解除疲劳，防止大脑老化，延缓脑衰老。有助于降低血压，预防脑溢血等疾病的发生。
头梳千遍，病少一半
头的前部、侧部、后部和颈部，分布着众多穴位。前、侧头区的穴位有治疗眼、鼻疾病的效果，后头区的穴位有清醒头脑的效果，颈区的穴位还有安神定志和治疗音哑、咽喉痛等疾病的效果。
通过梳头刺激相关穴位，可辅助防治多种疾病。患有高血压、动脉硬化、神经衰弱的病人，更应该坚持梳头，通过梳子刺激头部穴位，可以平肝息风、开窍宁神，对疾病起到辅助治疗作用。
梳头不仅是梳头发丝
梳头不仅是梳头发丝，更是为了刺激头部的穴位，促进脑血管的流通循环。头部是 “诸阳之会”。人体上的十二经脉，几十个穴位和十余个特定刺激区均汇聚于头部，可谓是人体血脉的宝地。
随着年龄增长，头发越掉越少。不少中老年人，特别是男性，因此就懒于梳头了。这其实是放弃了按摩头皮的机会。头发稀疏或没有头发的人，可直接用手指代替梳子，一边梳理，一边揉擦头皮，同样能防病养生。
老人梳头防衰老
对于老人而言，经常梳头能明目聪耳，缓解头痛，预防感冒；有助于降血压，预防脑溢血等疾病的发生。
同时也可促进大脑和脑神经的血液供应，增强其机能，起到健脑提神，防止大脑老化，延缓衰老，延年益寿的目的。
女人梳头能美容
女人梳头，就是等同于给自己的颜面和头皮做一次SPA。
用正确的方法梳头，不但能能梳通血脉，改善头部的血液循环，还能使头发得到滋养，光润乌黑，发根牢固，防止脱发。
梳头的要领
掌握好时间
早上是人的阳气升发之时，所以早上梳头更顺应天时，起到促进阳气萌生，帮助气血流通，清利头目，防止春困的效果。
一般梳头的时间控制在 5 分钟以内为宜，而且在梳头的时候最好保持匀速，这样才能更好的刺激头部的穴位。
把握好力度
其实梳头也没有想象的那么复杂，在力度上既不能过重也不能过轻，这样才能起到按摩的效果。同时也可以用双手对头皮进行按摩，效果更好。
若是干性皮肤，力度可以稍微大一些，让头皮产生微热感。若是油性发质，那么就要轻一些，防止刺激皮脂腺。
梳子的选择
市面上梳子的种类繁多。其中的塑料梳子虽然便宜，却不是养生的好选择，因为塑料梳子在梳发过程中容易伤及头皮和发质。
自古相传，梳子的材质以犀牛角的最好，木料（黄杨木、桃木）的次之。然而如今国家已经不允许贩售犀牛角制品了，因此可选用牛角、羊角制成的梳子。
作为中药材，牛羊角有凉血、息风、镇静等作用。用牛羊角梳子梳头，除了保健之外，还可以起到消炎镇痛的功效，有利于治疗头痛、热毒、失眠。
然而无论选择哪一种材料，都要选圆头的梳齿，避免划伤头皮；若是因而感染发炎，反而得不偿失！
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文章标题：二月二，龙抬头，勤加梳头保健康发布于2023-10-28 20:40:25
