明天的你，会感谢今天下定决心减肥的自己！

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看完这一段视频，你会愿意认真努力去减肥！

世界卫生组织宣布 “肥胖已日益成为影响人类健康的一种全球性疾病”。

进入 21 世纪，明确认定肥胖是全球最大的慢性疾病，并与艾滋病、毒药麻痹、酒瘾并列为世界四大医学社会问题，是人类健康的大敌。

医学界还把与肥胖有关的冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管意外定调为 “死亡五重奏”。

来自世界卫生组织的数字表明：美、德、英等西方国家肥胖人群，患病率均在 45% 以上。

肥胖带来的危害

糖尿病

当人胖到一定程度时，肌肉和脂肪会对胰岛素不敏感，即胰岛素抵抗现象。这时，胰岛细胞就会分泌更多的胰岛素来对抗这种现象。大约数年至数十年后， 过度工作的胰岛细胞就会出现衰竭，发展为糖尿病。

睡眠呼吸暂停综合征

大量脂肪堆积易引起白天嗜睡，夜间睡眠差，并出现打鼾、水肿，甚至呼吸困难等症状，严重者还会导致 “睡眠呼吸暂停综合征”，造成大脑缺氧，引发脑部病变。

冠心病

流行病学调查表明，肥胖是导致冠心病发病的独立危险因素之一。肥胖还会加大心梗、中风的发病率。

高血压

肥胖最常见的合并症就是高血压。美国一项调查指出：超过标准体重 15 公斤的人中，30% 患有高血压。

高脂血症

大部分肥胖病人脂肪代谢紊乱，出现高胆固醇血症、 高甘油三酯血症等。高脂血症被称为 “无声杀手”，随时会引发冠心病、心肌梗死、脑血栓等心脑血管病。   

脂肪肝

肥胖能导致脂肪肝，并且会由脂肪肝恶化成肝硬化、肝癌，并引发糖尿病、高血压、冠心病等疾病。

骨关节病

肥胖造成肌肉骨骼的过度负荷，使得腰腿肩背长期酸痛，甚至造成关节变形，严重影响肢体活动。

痛风

由于肥胖导致的蛋白代谢紊乱、身体蛋白代谢异常、造成身体尿酸过高、嘌呤高、形成脚趾、腿关节疼痛。   

为什么要减肥？因为 “内脂” 太可怕！

肥胖者的脂肪不仅外在表现为我们看得到的 “胖”（也就是皮下脂肪增多），还会积聚在内脏周围和肝细胞内。

已有研究发现，腹腔内脂肪含量与胰岛素抵抗有更强的相关性；肠系膜脂肪与心血管危险因子相关性较高；而肝细胞内的脂肪含量也与腹部脂肪含量密切相关。

为什么要减肥？为了全家人的幸福！

肥胖是万病之源。为了爱你和你爱的人，请不要再忽视肥胖的危害！

养育我们长大的父母，陪伴在我们身边的伴侣，还需要我们提携的儿女，都希望我们能健康长寿。

然而，肥胖导致的冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管意外等致命疾病，以及生理机能的快速老化，都可能让家人心碎、难过。

减肥，既是对自己负责，也是对家人负责。为了自己和家人的幸福，请下定决心减肥

为什么要减肥？为了更美丽的自己！

妳更愿意自己拥有哪一种臀部呢？

为爱瘦一次，我们也可以更美丽！

衷心祝愿大家健康减肥成功，收获满满幸福！

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本文所有建议仅供读者参考，不可替代专业医师诊断或处方，未经专业指导请勿贸然尝试。读者应谨慎评估自身健康情况，选择适合自己的养生方案。

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