人体六部刮痧歌

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头面部保健刮痧

晨起常把头来刮，开窍醒脑智慧加；

白发头痛去无踪，又防萎缩脑中风。

中医认为 “头为诸阳之会，脑为元神之府”，人体所有的阳经都上达于头部；如果邪气瘀阻而致气血不能上荣，就会出现头晕头痛，甚至恶心呕吐的症状。

头面部有督脉、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经、足厥阴肝经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经等经过。当这些经脉瘀阻不通时，经脉通过的地方就会出现压痛、刺痛、或隐隐作痛。

稍加留意不难发现，若非外伤，否则不舒服或疼痛的感觉是会沿着一条线或者一定部位出现的。如偏头痛大多与少阳经有关，前额头痛与阳明经有关，这些常见的疼痛都是会出现在该经脉循行部位上，循着经络刮拭就可以治愈它们。

常常刮拭头部，有醒脑开窍的神奇功效。刮头部可以改善头部血液循环，疏通全息阳气，还可以防治高血压、头痛、眩晕、脑栓塞、脑血管意外后遗症、失眠、记忆力减退、头发早白、脱发、头皮屑等。

面部，即印堂以下的整个脸部。三百六十五络，其血气皆上注于面而走空窍。很多经脉气血流注都在面部交接，所以面部是人体气血集中体现的部位。

中医的望诊主要就是看面部的色泽和神态，通过观察面部，医生可以知道脏器功能的盛衰，气血津液的亏盈，精神情志的状态，可以说面部就是人体的门户、窗口。

常刮面部有养颜祛斑美容的功效，还可以防治面部五官疾病，如鼻炎、眼疾、耳病、三叉神经痛、口腔炎、牙病等。

颈肩部保健刮痧

颈肩经脉常来通，消除疲劳好轻松；

止咳退热疗咽痛，又防颈肩与背痛。

颈肩部是头部连接身体的重要部位，主要有督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、胆经等经过。无论是中医无形的气血经脉，还是西医有形的血管神经，都需要经过颈部连接四肢百骸，发挥其功能作用，所以颈部就如兵家所说的咽喉要道；如果颈部的经脉不通，势必要引起头部和身体四肢的不适，甚至是功能障碍。

一些头痛、手臂酸麻、酸痛的人，大多是由于感受风寒湿邪，或是瘀血阻滞等原因，而致颈肩部的经脉不通。平时经常刮拭颈肩部，重点刮拭风府、天柱、肩井、大椎、天宗等颈肩部穴位，可保持经脉舒畅，气血和匀、轻身减压、去除疲劳，防范颈椎增生、颈肌劳损等。

胸腹部保健刮痧

常刮胸腹可建功，调理脏腑阴脉通；

可防心肺乳腺疾，减肥塑身效堪奇。

里为阴，外为阳；腹为阴，背为阳。胸腹部为阴经所主，如任脉，足太阴脾经、足少阴肾经足厥阴肝经等，还有全身唯一一条循行于人体正面的阳经，即足阳明胃经。

任脉循行胸腹部的正中线上，主一身之阴经，为阴脉之海，具有调节全身阴经经气的作用。而胸腔、腹腔是五脏六腑的居所，所以胸腹部也是五脏六腑之气较为集中的地方。

每个脏腑位置相近的地方，都会有其精气最为集中的一个部位，中医称之为募穴。它是脏腑之气汇聚于胸腹部的穴位，与背俞穴前后相应，也是脏腑功能失调时在胸腹部出现的压痛点和敏感点。

当某个脏腑发病，在相应的背俞穴和募穴都会出现压痛、敏感、酸痛点，这时可以用募穴、俞穴配合进行治疗，如肺病咳嗽、哮喘等取中府、肺俞穴；胆囊炎、肝绞痛等取日月、胆俞穴等；胃痛、胃胀取中脘、胃俞穴等，常常可以起到立竿见影的功效。

常刮拭胸部可以防治心肺疾病，妇女乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌也都能得到有效的防治。常刮拭腹部，除可以化脂减肥外，还可以防治肝胆、脾胃、肾与膀胱、大小肠病变以及妇科疾病。

腰背部保健刮痧

常常来把腰背刮，一身阳气可堪夸；

既健脏腑又壮腰，泌尿生殖病全消。

背部有督脉和足太阳膀胱经循行，在刮痧中有着重要的地位。督脉与六阳均有联系，称为阳脉之海，具有调节全身阳经经气的作用；足太阳膀胱经集五脏六腑之精气，统领一身之阳气。

明代良医张景岳总结了刮痧疗法的原理机制：“细穷其义，盖以五脏之系，咸附于背，故向下刮之，则邪气亦随而降……虽近有两臂刮痧法，亦能治痛，然毒深病急者，非治背不可。”

这说明了背部在刮痧中的重要性。“盖以五脏之系，咸附于背” 是指循行于腰背部的膀胱经上有脏腑经气输注的俞穴，是脏腑气血功能在体表的投影。所以当脏腑功能出现障碍时，就可以在相应的俞穴上找到压痛点或反应点。

如感冒、哮喘的人在肺俞穴可以有明显的压痛或自觉肩背酸困；肾虚可以在肾俞穴上找到明显压痛及此处隐隐作痛；胃痛的人在胃俞穴上有明显的压痛或感觉胃痛牵引此处酸痛闷胀等。可依次类推，寻找各个脏器的反应点。

通过刮拭这些俞穴，可以达到调整脏腑气血，鼓邪外出的作用，使邪气随之降解，而达到祛病愈疾、恢复健康的目的。中暑、呕吐、胃痛、胆绞痛、胸腹痛、腰痛、冠心病、高血压、低血压、心绞痛、中风、心律不齐、心肌梗死、高热、哮喘、支气管炎、肺气肿、咳嗽等，通过刮拭腰背部的相应俞穴，可以起到立竿见影的效果。

上肢保健刮痧

轻轻来把上肢通，调理脏器无限功；

补心调肺又理肠，还可防治手麻酸。

手臂上有六条经脉循行：手之三阳从手走头，手之三阴从胸走手。三条阴经循于内侧为里，三条阳经循于外侧为表。一阴一阳，互为表里，位置相邻，变化同步，左右各一，分别对应六个脏腑，与五脏六腑的功能息息相应。

肺与大肠相表里。如果大肠经阻滞不通，常可见头痛、下牙肿痛、面瘫、腹痛腹泻、便秘、食指痛等，也比较容易发生感冒、咽喉肿痛、中暑等肺经受阻不畅的症状；当肺经阻滞不通时，常可见伤风感冒、咳嗽、气喘、少气不足以息、胸部胀满，咽喉肿痛、手臂内侧前缘痛、肩背冷痛等，这时也比较容易发生腹痛腹泻、便秘等大肠经阻滞时的症状。

心与小肠相表里。当小肠经阻滞不通时，常可见耳聋、颊肿、咽喉肿痛、少腹痛、腰背痛引起睾丸、肩臂外侧后缘疼痛等，同时经常伴有口舌生疮、口渴咽干等心经受阻的症状。相对地，当心经阻滞不通时，也会伴随着小肠经受阻的症状。

当身体出现如上症状时，可以顺着这些经脉去寻找压痛点，确定是哪个脏腑的功能出现障碍，哪条经络受到瘀阻，确定刮痧部位和路线，顺经刮拭，将痛点刮通不再痛，便可对相应疾病的治疗起到良好的效果。

下肢保健刮痧

时常且把下肢刮，可将气血灌顶夸；

既调脏腑强筋骨，又利关节腰腿麻。

下肢也有六条经脉循行：足之三阳从头走足，足之三阴从足走胸。三条阴经循于内侧为里，三条阳经循于外侧为表。从足到头，纵贯全身，一阴一阳，互为表里，位置相邻，功能相近，变化同步，同时又可相互影响，分别对应六个脏器。

胃与脾相表里，当胃经阻滞不通时，常出现头痛、上齿痛、胃痛胃胀、呕吐、咽喉肿痛、热症、发狂及本经所过部位疼痛等，多伴有肠鸣腹胀等脾经受阻的症状；当脾经阻滞不通时，常见身重无力、舌根强痛、下肢内侧肿胀、厥冷等，亦可常见胃脘痛、食则呕等胃经不畅的症状。

胆与肝相表里，膀胱与肾相表里。一种脏腑的经络发生阻滞，同时也会伴随另一种脏腑经络阻滞所带来的症状。因此，若沿着经络的循行路线，找到一些压痛点和反应点，顺着刮拭便可以立即缓解甚至治愈这些症状。

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