风扇别再怼脸吹，当心面瘫找上您

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天气一天比一天炎热了，大家为了避暑降温，各种招式轮番上阵。空调、风扇、冷饮、冷水洗澡，虽然一时爽，然而若是不得其法，是会对身体造成伤害的！

夏季为什么容易发生面瘫

面瘫，即指周围性面神经麻痹，主要是由于支配面部表情肌群运动功能的面神经受到损伤而引起面部肌肉运动障碍，中医称之为 “口僻” 或 “口眼歪斜”。

夏季是面瘫的高发季节，主要原因就是贪凉。

中医认为，面瘫是由于人体正气不足，面部、耳部遭受风寒（雨淋、吹风、吹空调、受凉等）袭击，络脉空虚，风邪寒邪趁虚入中，气血痹阻，而致使局部经络淤滞，筋肌纵缓不收。

夏季天气闷热，大量的汗液被排出体外，全身的汗毛孔处于开放状态，受到冷刺激后容易造成面神经肿胀，导致面瘫。

面瘫在各年龄段都可能发病，尤其以 30~45 岁好发，约半数病前有头面部受凉史，约 20% 病前有过度疲劳，约 20% 病前有上呼吸道感染史。

办公族在冷气房待久了，工作压力大，还经常处于亚健康状态，因此面瘫的发生率也高于其他族群。

面瘫就按这四个穴位

面瘫虽不是很严重的疾病，但确实对生活造成比较大的影响。

如果在起病一周内就治疗，一般 2~3 个月就能痊愈。

中医治疗面瘫，除了药物、针灸之外，患者还可在家对着镜子进行穴位的按摩，非常有利于疾病的康复。

四白穴

四白穴是身体一个重要的穴位，属足阳明胃经，位于面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处（目下一寸当眶下孔部位,直对瞳孔）。

功效：祛风明目、通经活络。能缓解、治疗面神经麻痹、三叉神经痛、近视、青光眼、鼻窦炎、头痛、眩晕等症。

方法：用食指指腹按揉四白穴 100 次，每天坚持，能改善视力、防治眼疾。(以双手食指指端置于双侧四白穴处，同时沿顺、逆时针方向各点揉 8~12 次)

阳白穴

阳白穴是足少阳胆经的常用腧穴之一，位置在双颊上缘。目正视，瞳孔直上，眉上一寸，在额肌中，有额动、静脉，布有额神经外侧支。

功效：主治目赤肿痛、眼睑下垂、口眼嘴斜、头痛等头目疾患。

方法：双手搓暖后两手利用指腹按压前额阳白穴，(在前额部，瞳孔直视的眉上 2 公分)慢慢的点击按摩，力度可以由轻到重自己掌握，速度缓和，不要太快。

地仓穴

地仓穴属足阳明胃经，阳蹻、手足阳明之会。位置在面部口角外侧，上直瞳孔。布有面神经及眶下神经的分支，深层为颊神经的末支，并有面动、静脉。

功效：主治口眼歪斜，流涎，眼睑瞤动，齿痛，颊肿，及面神经麻痹，三叉神经痛等。

方法：地仓穴的按摩方法和一般穴位的按摩方法一样，都是采取一些常用的基础按摩法，比如揉法、按法、点法、推法等。

合谷穴

合谷穴属手阳明大肠经。位置在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

功效：主治发热，头痛，目赤肿痛，面肿，口眼嘴斜，中风口噤，热病无汗等症。

方法：合谷为全身反应的最大刺激点，可以降低血压、镇静神经，常用拇指指腹垂直按压此穴，每次 1~3 分钟，还有健脾胃的作用。

预防面瘫，胜于治疗

任何疾病都是预防胜于治疗，面瘫也是如此。

炎炎夏日正确的消暑方式是预防面瘫的关键，所以你需要做好下面这些事：

• 室内空调温度不宜设置太低，空调房内最适宜的温度为 25~26 ℃，体弱者 27~28 ℃，室内外温差最好不超过 8 ℃。

• 开空调、风扇时，风最好向上吹，避免冷风直吹身体。尤其睡觉的时候，人体在处于睡眠状态时，表皮血管松弛、毛孔舒张、体表温度相对变低、机体抵抗力降低，最容易遭受外界侵害。

• 出汗后也不要立刻对着空调、风扇猛吹，此时毛孔完全打开，还来不及闭合，若直吹冷风，会使得风邪入侵，从而会出现肩痛、关节痛、头痛、头晕、流鼻涕、乏力、抽搐、食欲不振、甚至晕厥等症状。

• 不要长时间吹空调、风扇，五脏六腑的正常运行在 37 ℃时发挥出最佳状态，如果过度吹风扇，就会使得身体的血管收缩、血液流动不畅、造成局部神经缺血缺氧，从而使得肌肉麻痹、失去知觉，引发面瘫、甚至中风。

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本文所有建议仅供读者参考，不可替代专业医师诊断或处方，未经专业指导请勿贸然尝试。读者应谨慎评估自身健康情况，选择适合自己的养生方案。

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