关爱妇女少生气，远离乳腺癌

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据人民网报导：全球每 100 个新确诊的乳癌病例中，就有 12 个来自中国。其发病率增长速度是世界平均水平的 2 倍，平均发病年龄比西方国家早 10~15 年。预计到 2030 年，我国女性乳腺癌发病数将达 23.4 万例！

乳腺癌是中国女性发病率最高的癌症类型。其发病率在近几年呈逐年递增之势，且年轻化趋势显著。中国妇女生活压力大，长年累积的负能量，是乳腺癌高发的重要诱因。

乳腺和子宫是妇女同胞专有的器官，具有收纳承载的功能；妇女一生气，浊气会堵在乳腺和子宫，毒素也在这两个器官淤积。

这四种气生不得！

怒气

性格急躁的人容易爆发怒气。

“怒伤肝”，愤怒使人肝气不舒、胸闷、胸肋胀痛。怒气若是不加控制，危害最大！

闷气

闷气是有气不发，强憋在心里的气。这种气对身体危害甚大。

生气对健康的危害程度，主要取决于气的强度和持续时间的长短。闷气憋在心里，不向外发泄，累积的伤害是持续性的。

怨气

怨气多因自认遭遇不公而生，只会让情绪持续低落，是半点益处也没有的。

发发牢骚，徒生怨气，不但无法解决问题，还会引起机体生理功能的降低或紊乱。

赌气

人们经常由于不满意或受指责而赌气。

人都有赌气的时候，只是程度不同而已；然而到头来，受伤的还是自己。

五个 “泄气阀”，帮乳腺减负

快发火时抠掌心

人在快要发火时，可轻握拳头，用中指抠自己的掌心处 1~2 分钟，能起到清心火的作用。

此处是劳宫穴的所在。劳宫穴属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用。按摩劳宫穴可起到静心宁神、镇定醒脑的作用。

当工作压力大、身心疲惫时，可按摩掌心，能加快血液循环，消除疲劳。

情绪激动按头顶

如果感觉自己情绪开始激动，出现头痛、头晕、胸闷、失眠等情况时，不妨坐下来按揉一下头顶，在源头上把 “气” 放掉。

此处是百会穴的所在。百会穴在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。

情绪激动时，用双手指按压百会穴 7 秒再松手，连续 7 次，可缓解症状，提神醒脑。

生气胃胀揉小腿

当生气感到胃胀时，可按揉小腿外侧，能消除肠胃的浊气，起到“顺气”的作用。

此处是足三里穴的所在。足三里穴在膝盖外侧凹陷下方四指宽处。

生气胃胀时，用大拇指或中指按压足三里穴 5~10 分钟，每分钟 15~20 次，以感到酸胀、发热为宜。

爱生闷气按脚面

对于爱生闷气、焦虑、心烦意乱的人，可按摩脚面，能快速让人神清气爽、心平气和。

此处是太冲穴的所在。太冲穴是人体足厥阴肝经上的重要穴道之一，位置在大脚趾和二脚趾之间，脚背的 1/2 处。

生闷气时，用拇指指腹用力按揉两侧穴位，使局部产生较强的酸胀感，每次按揉 3~5 分钟。

气得发抖搓脚心

若出现生气引起的浑身发抖，按摩脚心能起到安神的作用。

此处是涌泉穴的所在。涌泉穴是肾经之首，位于足底，在脚掌的前 1/3、弯屈脚趾时的凹陷处。

气得发抖时，用双手大拇指摩搓两足底涌泉穴 10 分钟左右，能令人气血畅通，脾气自然慢慢消除了。

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