↑↑ 健康养生，福泽一生 ↑↑
夏季出汗多，人们又喜欢吹空调、吃冷食，容易导致阳气虚衰。在追求凉快的同时，可以搭配一些滋补的时令食品，平衡阴阳，调理身心。百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、悲伤欲哭等病症。茯苓味甘、淡、性平，具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神的功用。现代医学研究证实，茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。麦冬甘、微苦、凉，有滋阴生津、润肺止咳、清心除烦的作用，适于内热扰心之证。夏季最适宜养心，因为夏日心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。莲子具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用，自古以来便是养心佳品。荸荠性味甘、平，有清热止渴、利湿化痰、降血压的作用，可用于热病伤津、口渴食少、便赤便秘、肺热咳嗽等症。黄瓜所含的葡萄糖甙、果糖等营养素，不参与通常的糖代谢，因此糖尿病人食用黄瓜，血糖非但不会升高，甚至会降低。早上起床后喝一大杯温蜂蜜水，不仅能化解暑热，还能带来一天的好心情。西红柿一年四季都可见，营养丰富，能 “平肝去火”，同样也是清热解毒的好帮手。如果身上出现了上火的迹象，那就说明新鲜水果和蔬菜摄入量不足。梨子是众所周知的降火水果，多吃梨对消火解暑大有帮助。
大豆蕴含丰富的蛋白质，在滋阴去火的同时，还能补充人体所需营养。
免责声明：
本文所有建议仅供读者参考，不可替代专业医师诊断或处方，未经专业指导请勿贸然尝试。读者应谨慎评估自身健康情况，选择适合自己的养生方案。
本文部分内容来源自网络，文字、素材、图片版权属于原作者。如果侵害了您的合法权益，请与我们联系，我们会在第一时间删除相关内容。
“节气养生，中医节气养生，时令养生脊柱侧弯矫正颈肩腰腿痛颈肩痛’相关知识
"凤协鸾" 和 " "
喜欢的话分享转发吧
‘脊柱侧弯强制性脊柱炎脊柱炎强直性脊柱脊柱弯曲脊柱侧弯矫正颈肩腰腿痛颈肩痛’相关知识
延伸资源下载（千G中华传统经典古籍|儒释道古本及民间术数大全超强版持续更新中......）
版权声明：本站部分内容由互联网用户自发贡献，文章观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容， 请拨打网站电话或发送邮件至1330763388@qq.com 反馈举报，一经查实，本站将立刻删除。
文章标题：夏季食疗有十宝，十全十美发布于2023-10-28 20:32:40
