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农历五月，百病泛滥，民间自古就有 “毒月” 之说。
五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极；而此时阳气外散，内里虚弱，所以不适合贪图寒凉、激烈运动、频繁房事等泄耗性的活动。端午时节，气温上升，空气潮湿，湿热之邪较盛。一旦湿热阻滞气血经络，就会出现人体代谢受阻、气血欠畅、浊邪停滞、百病丛生的状况。此时也是蛇虫鼠蚁以及各种病菌滋生的季节，进一步加重疾病的传播。因此民间习俗在门前插艾条，喝雄黄酒，泡艾草浴，以达到除邪辟秽、养生保健的目的。初毒日：五月初五～初七（阳历 6 月 14~16 日）中毒日：五月十五～十七（阳历 6 月 24~26 日）末毒日：五月廿五～廿七（阳历 7 月 4~6 日）这九个伤身损气耗精元的日子，就是所谓的 “九毒日”。艾草性纯阳，此时节用艾草泡脚、沐浴，做艾灸排毒，效果最佳！抓住这几个排毒日，药浴、艾灸，排毒养阳，会起到事半功倍的效果。
那么，“毒五月” 究竟 “毒” 在哪呢？主要体现在四个方面。农历五月，天气炎热。高温导致人体水分散失，形成了中医理论中的 “津液亏虚”。如果不在这个时候做针对性的预防，就容易使气血运行淤滞，这就是为什么夏天脑梗、心梗多发的原因。尤其是高血脂、高血压患者，更容易在这个时候发病。为了预防发病，要尽量避免津液的散失。平时有意识地多喝水，尤其是晨起和晚上睡觉之前的两杯温开水，至关重要。其次，要避免熬夜，早睡早起。因为熬夜本身就是伤害阴津的行为。在饮食上，尽量多吃蔬菜水果，避免辛辣烧烤类的食物。此外，还需保持心态平稳，切忌大喜大悲，焦虑郁闷。否则，气血运行就可能受情绪的影响，从而诱发疾病。脾胃虚弱是人体在毒五月里的普遍状态。这是因为夏至前后，阳气外达，气血更多地运行在体表，造成人体内里的虚寒。所以，千万不要被夏天旺盛的肢体机能所迷惑。其实脾胃在这个时候反而特别脆弱，最主要表现就是腹泻以及消化不良。日常饮食需要对脾胃多加照顾，不贪吃凉食。因为脾胃需要额外工作，将凉食、冷饮温煦，使之便于消化，这个过程就是在耗伤阳气。此外，三餐要定时定量，力求规律；避免饥饱不均，伤害脾胃的正常功能。
现代人喜欢吃烧烤当宵夜，让燥热的食物留在肠道里过夜，久而久之形成淤热；当人体阴津不足的时候，便秘就会出现。受此影响，还容易起痤疮、口臭、口干、口苦、失眠等问题。所以，应避免贪吃烧烤和辛辣食物。要多吃新鲜蔬菜和水果，减少肠中积热。
夏季对人体的消耗很大。人们除了正常的工作和学习外，要避免对身体额外的消耗。年纪越大，越需要特别留意。农历五月，尤其是夏至前后，节制夫妻生活很有必要。房事本身让心脏负荷增大，值此时节特别容易引发心血管疾病。因此，古人有让妻子在农历五月回娘家的习俗，有一定的医学根据。古人认为，农历五月病邪丛生，人们务必端容肃己，严禁杀生，行淫，否则严重伤身损气耗精元。此时节要静养，与自然和谐平定。节制嗜欲，食物清淡，减少酸味，增加苦味，益肝补肾。艾灸有开郁、祛湿补阳气的作用，特别适合夏季养生。经常艾灸，可以让您轻松避开五月时疫，度过困乏的 “毒五月”。- 艾灸阴陵泉、丰隆、三阴交、复溜，可以排水毒、湿毒、痰毒；
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文章标题：农历毒五月，宜排毒养阳发布于2023-10-28 20:31:28
