这六种情况别洗澡

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其实，类似的案例还真不少见！

这位医生表示：

冷水诱发心血管的收缩是有实验依据的。医学上诊断冠脉痉挛的一种方法就是冷水加压实验。将双手浸在冰水桶里面会引发一些病人的心绞痛发作或心电图的缺血改变。

对于很多人，大夏天出了一身大汗都会赶紧用冷水或在空调下祛暑。这样突然的冷刺激，不仅会导致血压收缩，血压急剧升高，甚至有时还会导致冠状动脉严重痉挛，斑块破裂，血栓形成，引发急性心肌梗死，从而对健康构成巨大的威胁。

特别是中老年人，一定要避免高温环境下的突然降温！对于本身患有心脑血管疾病患者而言，夏天更需要避免骤冷刺激！

所以说，在炎热的夏天，想要通过洗澡解暑，最好坚持循序渐进的原则，给身体一个适应冷热变化的时间。

这里我们也为大家准备了六条洗澡的健康常识，了解一下！

这六种情况别洗澡

血压过低时不宜洗澡

洗澡水的温度一般高于室温，能使人的血管扩张。此时若是血压偏低，容易导致脑供血不足，会发生虚脱的现象。

发烧时不宜洗澡

当人的体温上升到 38℃ 时，身体的热量消耗可增加 20%。此时的身体比较虚弱，洗澡容易发生意外。

饭后不宜立即洗澡

饭后，人体血液往消化系统集中。此时洗澡将使体表血管扩张，血液重新分布。造成消化系统供血不足而消化不良。

酒后不宜立即洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。

劳动后不宜立即洗澡

无论是体力劳动还是脑力劳动后，都要休息片刻再洗澡。否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。

体质虚弱的人不适合用冷水洗澡

体质虚弱的人，特别是女性，不适合用冷水洗澡。否则容易因为冷水的刺激，引发感冒、发热等疾病。

颈椎与胸椎连接处有个 “大椎穴”。用热水冲洗这一要穴，对风寒感冒、咳嗽、头痛等都有辅助治疗效果。

耳朵上面有个三角区叫做 “三角窝”，洗澡时，用热水清洗并配合按摩，对辅助降压及缓解便秘都有很好的效果，还有利于改善失眠。

腋下有个重要的穴位 “极泉穴”，按摩极泉穴有宽心宁神的功效，可辅助治疗冠心病、脑血管病后遗症等疾病。

搓小腿肚：燃烧脂肪，缓解疲劳

小腿肚上的 “承山穴” 可以缓解疲劳。热水冲洗小腿肚，可快速提高体温，加速血液循环，促进新陈代谢，有效燃脂。

搓脚心：益精补肾，防止早衰

脚心的 “涌泉穴” 是活力的泉源。洗澡时，两手互相擦热后，用左手心按摩右脚，右手心按摩左脚，每次 100 下，以搓热双脚为宜，可防止早衰。

及时补充水分

洗澡过程中会大量出汗。如果脱水过多，又没有及时补充，可能导致虚脱、昏倒。

洗澡前喝杯白开水，洗澡后尽快补水，能更好补充体内丢掉的水分。

老年人最好小口小口地喝水，速度平缓，不要过猛。

做好防滑工作

研究显示，卫生间最易滑倒的时刻，是迈出浴盆或走出淋浴间的一瞬间，很多老人因此骨折，甚至危及生命。

备好一双能稳稳走路的拖鞋，在浴室内外各放一块防滑垫，在淋浴区域和走道上安装扶手，以防摔倒。

带个板凳洗澡

老人体力有限，长时间站立可能会感到力不从心，容易晕倒、滑倒。

洗澡时带个小板凳，站累了可以坐着洗，既省体力，又不用担心会滑倒。

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本文所有建议仅供读者参考，不可替代专业医师诊断或处方，未经专业指导请勿贸然尝试。读者应谨慎评估自身健康情况，选择适合自己的养生方案。

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