黄芪养生，益寿延年

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三伏天即将到来，天气湿热，人体出汗量大，阳气容易耗散，正是喝黄芪水的好时节。

于2013年11月6日举办的第二届中国长寿之乡峰会上，由中国老年学学会授予桐庐县 “中国长寿之乡” 称号。其中的石舍村是著名的 “无癌村”，在中国癌症高发的二三十年间，这里居然没有一位村民罹患癌症！

央视健康栏目《中华医药》于2015年2月20日播出的节目中报导了这个村落。中国中医科学院脾胃病专家魏玮来到这个村子，寻找远离癌症秘密的时候，发现这里的村民懂得用一种中药材保健防病，延年益寿。这种药材就是——黄芪。

生用黄芪，有益气固表、利水消肿、脱毒、生肌的功效，适用于自汗、盗汗、血痹、浮肿、痈疽不溃或溃久不敛等症。

补气养血

蜜炙黄芪有补气、养血、益中功效，适用于内伤劳倦、脾虚泄泻、气虚、血虚、气衰等症。

降血压

现代医学证明，黄芪具有降低血液黏稠度、减少血栓形成、降低血压、保护心脏、双向调节血糖、增强机体免疫力作用，可用来治疗心脏病、高血压、糖尿病等症。

黄芪被誉为 “补气诸药之最”，自古以来深得广大人民的推崇。

三伏天多汗，元气亏虚尤甚，特别适合饮用黄芪水。

黄芪不仅适合单独泡水饮用，还能与各种药材配伍，相得益彰。

1、胸痹心悸：现在年轻人工作压力大，经常会感觉胸闷，呼吸欠畅，喝上几次黄芪丹参汤可以很好的缓解此症状。

2、抑制增生：黄芪丹参一起使用对过度增生的纤维母细胞有抑制作用。

3、抗击血栓：肥胖人群及老人，很容易出现血栓，多喝丹参水，能清除血管壁垃圾，畅通血管，降低血栓的形成。

1、降低血糖：山药药性温和，也是滋补的药材，能健脾益气，而且能辅助降低血糖，对糖尿病日久造成的脾肾衰弱有很好的治疗作用。

2、补气止血：气血是使我们保持年轻以及滋养皮肤的根本，也是女性美容很重要的物质，能够使得我们的皮肤颜色红润，如果气血足的话，那容颜难老。

3、溃疡愈合：不小心摔伤碰上，可以用黄芪泡水喝，不仅能快速缓解疼痛，还可以促进伤口愈合。

1、清热解毒：金银花为清热解毒之良药，它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪，还有解表祛湿的功能。

2、慢性肾病：黄芪与金银花在治疗各类肾脏疾病中，可以说是一对绝配药对。

3、皮肤瘙痒：常喝金银花水可以有效缓解皮肤瘙痒。

1、补充能量：如果感觉身体气虚无力，干什么事都提不起劲，这是“气虚”的表现，连喝两天黄芪白术汤，你会发现整个人非常有活力。

2、抗氧化作用：白术能减少脂质过氧化作用，增强机体对自由基的去除能力。

1、活血化瘀：广东的客家人，喜欢用新鲜的益母草煮汤，给生完孩子的女士喝，可以调理身体，活血祛瘀。

2、防衰老：益母草含有多种微量元素。有效抗衰防老、抗疲劳及抑制癌细胞的增生。

1、生发护发：常用桑叶洗头发的女性们头发长的都普遍快，因为蛋黄中的胆碱有利于促进头发生长。男生也可以喝。

2、治黄褐斑：取冬桑叶500g，隔水蒸煮消毒，去除杂物，干燥处置后备用。每日取15g，沸水浸泡当茶饮。

1、调经止痛：许多女性经期不正常，出现痛经及各种妇科疾病，用黄芪泡当归喝，不仅能消除妇科炎症，还能让经期正常，减少痛苦。

2、动脉硬化：当归还能够有效抑制动脉硬化的情况，同时还能够很好的促进血液中红血球的生长，补血养血。

1、扩张血管：葛根素能改善心肌的氧代谢，同时能扩张血管，改善微循环，降低血管阻力，使血流量增加，故可用于防治心肌缺血，心肌梗死等病症。

2、失眠健忘：现在很多朋友受到失眠健忘的困扰，晚上睡不着，白天睡不醒，整天迷迷糊糊，用黄芪配葛根连喝几次，就能明显见效。

3、美容丰胸：葛根粉为天然的植物雌激素，可以促进乳房的发育，保持身体年轻活力，嫩滑肌肤。

1、有效抗衰老：枸杞中含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等，这些物质均有较好的抗氧化作用。

2、提高睡眠质量：枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用。

3、提高记忆：枸杞子被称为“智慧果”，配上黄芪不仅能改善大脑记忆力，还能提高学习能力，适合学生及上班族常喝。

一、经期女性

女性月经期间不宜自行服用黄芪水。因为黄芪补气，可能影响月经量及经期时程。

怀孕女性若需服用黄芪，需在医师的指导下使用；若有不慎，有可能导致滑胎。

肺结核患者，症状主要表现为咳血、口干舌燥以及身体发热，也是不建议自行服用黄芪水的。

免责声明：

本文所有建议仅供读者参考，不可替代专业医师诊断或处方，未经专业指导请勿贸然尝试。读者应谨慎评估自身健康情况，选择适合自己的养生方案。

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