#止痛专题
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颈椎病的十个等级，你在哪一级？
第一级
脖子酸痛、僵硬。
第二级
脖子、肩膀、后背酸痛、僵硬，面色晦暗。
第三级
有倦容，抵抗力差，易过敏，易留色素印、长斑。
第四级
胳膊不得劲、疼痛、麻木。（从这一级开始基本得去医院了）
第五级
面部光泽、肤色不均，皮肤松弛、显老。
第六级
经常落枕。（落枕是一种轻型颈椎病）
第七级
走路发飘、跑偏，写字不稳。（从这级开始要考虑做手术了）
第八级
走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅。
第九级
小便、大便、性功能出现难言之隐。（从这级开始即使做手术效果也不好了）
第十级
下不了床。（从这级开始做手术的风险就很大了）
不要小看颈椎病！它最擅长伪装！
在许多人看来，只有颈部疼痛，甚至出现头晕、四肢麻木、疼痛等症状才算是得了颈椎病。殊不知，颈椎病还常常会伪装成其他看似与其风马牛不相及的症状。
下面几种是颈椎病引发的常见病症：
危害一：中风
经中国医学研究院不完全统计，中风病患者中有 90% 以上都有颈椎病，可怕的是很多人都不注意，到中风后才发现是颈椎病诱发了脑部神经压迫导致了中风。
危害二：猝倒
主要是由于椎动脉受到压迫所引起。由于对颈椎健康的不重视，很多患者被误诊为神经性偏头痛，长时间得不到正确的治疗，严重将导致脑淤血和突然猝倒。
危害三：脑梗塞、脑萎缩
很多颈椎病患者因椎动脉痉挛、栓塞，而诱发为脑梗塞、脑萎缩等疾病。
危害四：瘫痪
很多患者对颈椎病不重视，得不到及时治疗，颈椎病变造成脊髓、神经的刺激与压迫，就很容易导致单侧或双侧上肢瘫痪，或大小便失禁。
危害五：经常性耳鸣甚至耳聋
由于脊椎受压，颈椎的交感神经末梢受损，导致供血不足，最后导致为经常性耳鸣甚至耳聋的严重后果。
危害六：神经性肠胃功能紊乱
很多人的肠胃病久治不愈，或是反复发作，可能是由于颈椎的椎动脉堵塞诱发的神经肠胃功能紊乱所导致。
危害七：面部肌肉萎缩、面瘫
因椎动脉痉挛、栓塞、而诱发为面部肌肉萎缩、面瘫疾病。
危害八：顽固失眠、神经衰弱
经临床观察，患有顽固失眠、神经衰弱的病人 70% 以上都有颈椎病，可是连很多医生在前期治疗中都不清楚，一味的治失眠，耽误了治疗的最佳时期，最后导致为严重的抑郁症或精神失常。
危害九：脑血栓
由于对颈椎病的不重视，发展到椎间盘变形，血管变异、病变，导致血脉堵塞，供血不足，诱发心脑血管疾病。
以上九点是颈椎病对身体健康造成的主要病症，还有很多病症也是因为颈椎的问题引起的，所以解决颈椎问题后，病症也就会自然消失了。
五式颈椎操，赶快学起来！
动作一：仰头望掌
锻炼要诀：双手上举过头，掌心向上，头尽量往后仰，仰视手背。
注意事项：手臂尽量伸直向上，否则达不到效果。
锻炼效果：舒缓肩颈部肌肉，促进血液循环。
动作二：旋肩疏颈
锻炼要诀：双手手心向下搭肩，由后往前旋转，再由前往后，各30次。
注意事项：运动时颈部肌肉一定要放松，舒适为度。
锻炼效果：活动颈椎关节和肩关节，保持关节的灵活度，缓解肌肉痉挛和疼痛。
动作三：头颈相抗
锻炼要诀：两手交叉贴于颈部，头向后仰，手向前使力，形成相抗效果。
注意事项：动作宜缓慢协调，切勿盲目追求速度与力度。
锻炼效果：增强肌肉韧性，使颈后肌肉力量得到加强。
动作四：左右伸展
锻炼要诀：头部缓缓向左肩倾斜 5 秒，返回中位；再向右肩倾斜。
注意事项：双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳，切忌用力过猛。
锻炼效果：促进颈椎血液循环，恢复关节、增强肌肉韧性。
动作五：前俯后仰
锻炼要诀：双手叉腰，先低头使下颌向前胸靠近，后抬头后仰。
注意事项：动作宜缓慢协调，不可盲目追求速度与力度。
锻炼效果：增强颈肌肌力，维系颈部软组织的自然弹性。
一日颈椎保养法
7：00 早晨主动调温
无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。
10：00 练习颈椎操
利用工作间隙休息练习一下颈椎操。
14：00 按摩后颈
抽出几分钟按摩后颈，缓解疲劳。
18：00 做做户外运动
增加户外活动是养护颈椎的方法之一，游泳、打球、练瑜伽是比较适合的运动。
20：00 晚餐补肾加分
胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等可补肾髓，强壮筋骨。
免责声明：
本文所有建议仅供读者参考，不可替代专业医师诊断或处方，未经专业指导请勿贸然尝试。读者应谨慎评估自身健康情况，选择适合自己的养生方案。
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文章标题：颈椎病的十个等级，你在哪一级？发布于2023-10-28 20:16:49
