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经过一个长夏，体内积聚了的寒湿、毒素、浊气……秋后无疑是最好排出的时候。养背就等于养五脏六腑，调的是我们的心，肝，脾，肺，肾。疏通经络，袪除体内寒湿，促进背部经络的排毒、排汗功能，这才是治疗万病的根本。背部理疗，不但可以祛除身体的寒湿，毒素，还可以缓解颈肩腰腿痛的症状。会让沉重的身体感觉轻松异常。缓解身体疲劳，改善睡眠质量，针对肝火过盛有很大缓解。同时还能达到疏通气血，养阳祛湿的效果，可以说一招就能解决几十种病。
背部有五脏六腑的反应区，人体大多数疾病都能在背部找到信号：后颈大椎部位突出、色素沉着，提示肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。长痘：——肠道宿便便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。肺区毛孔粗大、色素沉着，提示肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。心区毛孔粗大、色素沉着、长痘，提示心火旺，有心事，浅睡多梦，心悸，心慌，手脚冰冷。肝区明显凸起，说明肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁，面黄，口苦，目赤干涩，解毒功能弱，易引发洒精肝，脂肪肝，胆结石，两肋满胀，后背发沉，容易小叶增生，乳腺增生，手脚冰冷。脾区有气节、肿胀，说明肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月经不调。肾区发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深，提示肾气不足，易脱发，记忆减退，睡眠质量不高，夜尿频繁，易受惊吓，黑眼圈，眼袋明显，耳鸣，易浮肿，怕泠，手脚冰，内分泌失调，月经不调，妇科疾病，腰酸背痛，下肢循环不好。
给大家分享几个养背法，不需花大钱就能养出好身体，安然度过秋冬。在中医里，日光浴又被称为 “天灸”。意思就是上天赐予的艾灸。找一个晴天的下午，将背部面朝阳光，享受一场温暖的日光浴。通过日光的照射，背部的膀胱经和督脉都得到滋养，可以促进血液和水分的循环。膀胱经的位置在后背和腿后侧，串连 67 个穴位，是人体最长的一条经络。古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。同时，膀胱经又是人体的一个排垢通道，也就是说我们通过剌激膀胱经，就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。膀胱经是掌握尿液和汗液这两条通道的，所以膀胱经一定不能被堵住；另外，膀胱经是直接连接脏腑的，能够把脏腑的毐通过膀光经后背的俞穴及时排出来，所以膀胱经还是排垢最简单、有效的一个通道。膀胱经在后背上有许多俞穴，俞就是通道的意思。有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、胆俞、心俞、厥阴俞、腎俞等等，这些俞穴各自通着各家的脏腑，这就跟不同的工厂都有自己的排污管道和途径是一个道理。咳嗽就缓解肺俞，胃痛就按摩胃俞、心血管有病就检查厥阴俞。越是经久难愈的疾病，这些俞穴就越显得有效。背部刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环，增加组织流量，从而起到 “活血化瘀”、“祛瘀生新” 的作用。脊背作为气血循行的主干道，最害怕淤积。只有脊背这个枢纽通了，气血运行通畅了，才能带走淤积，滋养全身，祛除疾病。而拔罐恰恰能疏通背脊这个枢纽。艾灸是通过给身体一定部位强制性的输入热能，临时提高人体局部温度，从而使人体局部增强免疫力和新陈代谢，达到疗养局部，影响全身的作用。
经由热力的催动，艾草的纯阳之气由穴位进入身体，通过经络传输到相应脏腑。所以平时经常艾灸大椎、各俞穴、命门、中脘、关元、足三里、三阴交、涌泉诸穴，可协助身体疏通经络、加强代谢，达到养生保健的效果。
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文章标题：秋后养背，人活百岁发布于2023-10-28 20:14:41
