#时令养生#经络理疗

↑↑ 健康养生,福泽一生 ↑↑


俗话说,秋后养背,人活百岁。
经过一个长夏,体内积聚了的寒湿、毒素、浊气……秋后无疑是最好排出的时候。
养背就等于养五脏六腑,调的是我们的心,肝,脾,肺,肾。疏通经络,袪除体内寒湿,促进背部经络的排毒、排汗功能,这才是治疗万病的根本。
背部理疗,不但可以祛除身体的寒湿,毒素,还可以缓解颈肩腰腿痛的症状。会让沉重的身体感觉轻松异常。缓解身体疲劳,改善睡眠质量,针对肝火过盛有很大缓解。同时还能达到疏通气血,养阳祛湿的效果,可以说一招就能解决几十种病。


背部有五脏六腑的反应区
背部有五脏六腑的反应区,人体大多数疾病都能在背部找到信号:
大椎
后颈大椎部位突出、色素沉着,提示肩颈长期劳损,易引发肩周炎,肩颈经络不通,脑部供血供氧不足,容易头晕头痛,心慌胸闷。长痘:——肠道宿便便堆积,毒素代谢缓慢,便秘、腹胀、肠鸣。
肺区
肺区毛孔粗大、色素沉着,提示肺功能减弱,易引发鼻咽问题,鼻炎、咽炎、候咙,干痒、易上火、胸闷气短。
心区
心区毛孔粗大、色素沉着、长痘,提示心火旺,有心事,浅睡多梦,心悸,心慌,手脚冰冷。
肝区
肝区明显凸起,说明肝火旺、心情抑郁或脾气暴躁,面黄,口苦,目赤干涩,解毒功能弱,易引发洒精肝,脂肪肝,胆结石,两肋满胀,后背发沉,容易小叶增生,乳腺增生,手脚冰冷。
脾区
脾区有气节、肿胀,说明肤色暗黄、皱纹明显、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃胀胃疼、打嗝反酸,肌肉松弛、易淤青,月经不调。
肾区
肾区发黑、色素沉着、肾虚纹、腰眼深,提示肾气不足,易脱发,记忆减退,睡眠质量不高,夜尿频繁,易受惊吓,黑眼圈,眼袋明显,耳鸣,易浮肿,怕泠,手脚冰,内分泌失调,月经不调,妇科疾病,腰酸背痛,下肢循环不好。


背部保养法
给大家分享几个养背法,不需花大钱就能养出好身体,安然度过秋冬。
日光晒背
在中医里,日光浴又被称为 “天灸”。意思就是上天赐予的艾灸。
找一个晴天的下午,将背部面朝阳光,享受一场温暖的日光浴。
通过日光的照射,背部的膀胱经和督脉都得到滋养,可以促进血液和水分的循环。
推膀胱经
膀胱经的位置在后背和腿后侧,串连 67 个穴位,是人体最长的一条经络。
古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱,说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。
同时,膀胱经又是人体的一个排垢通道,也就是说我们通过剌激膀胱经,就可以增加全身的血液循环和新陈代谢,把人体的废物从尿液中排出去。
膀胱经是掌握尿液和汗液这两条通道的,所以膀胱经一定不能被堵住;另外,膀胱经是直接连接脏腑的,能够把脏腑的毐通过膀光经后背的俞穴及时排出来,所以膀胱经还是排垢最简单、有效的一个通道。
膀胱经在后背上有许多俞穴,俞就是通道的意思。有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、胆俞、心俞、厥阴俞、腎俞等等,这些俞穴各自通着各家的脏腑,这就跟不同的工厂都有自己的排污管道和途径是一个道理。
咳嗽就缓解肺俞,胃痛就按摩胃俞、心血管有病就检查厥阴俞。越是经久难愈的疾病,这些俞穴就越显得有效。
背部刮痧
背部刮痧可调节肌肉的收缩和舒张,使组织间压力得到调节,以促进刮拭组织周围的血液循环,增加组织流量,从而起到 “活血化瘀”、“祛瘀生新” 的作用。
背部拔罐
脊背作为气血循行的主干道,最害怕淤积。只有脊背这个枢纽通了,气血运行通畅了,才能带走淤积,滋养全身,祛除疾病。而拔罐恰恰能疏通背脊这个枢纽。

背部艾灸

艾灸是通过给身体一定部位强制性的输入热能,临时提高人体局部温度,从而使人体局部增强免疫力和新陈代谢,达到疗养局部,影响全身的作用。

经由热力的催动,艾草的纯阳之气由穴位进入身体,通过经络传输到相应脏腑。所以平时经常艾灸大椎、各俞穴、命门、中脘、关元、足三里、三阴交、涌泉诸穴,可协助身体疏通经络、加强代谢,达到养生保健的效果。



免责声明:

本文所有建议仅供读者参考,不可替代专业医师诊断或处方,未经专业指导请勿贸然尝试。读者应谨慎评估自身健康情况,选择适合自己的养生方案。

本文部分内容来源自网络,文字、素材、图片版权属于原作者。如果侵害了您的合法权益,请与我们联系,我们会在第一时间删除相关内容。

“节气养生,中医节气养生,时令养生脊柱侧弯矫正颈肩腰腿痛颈肩痛’相关知识



"凤协鸾" 和 " " 

喜欢的话分享转发吧

脊柱侧弯强制性脊柱脊柱炎强直性脊柱脊柱弯曲脊柱侧弯矫正颈肩腰腿痛颈肩痛’相关知识


延伸资源下载(千G中华传统经典古籍|儒释道古本及民间术数大全超强版持续更新中......)

版权声明:本站部分内容由互联网用户自发贡献,文章观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容, 请拨打网站电话或发送邮件至1330763388@qq.com 反馈举报,一经查实,本站将立刻删除。

文章标题:秋后养背,人活百岁发布于2023-10-28 20:14:41

美丽中国