体寒和宫寒有什么区别

↑↑ 健康养生，福泽一生 ↑↑

体寒和宫寒有什么区别

范围不同：宫寒仅发生在女性身上；体寒则男女都有。

对象不同：宫寒的对象是子宫；体寒的对象是身体。

症状不同：宫寒表现为妇女肾阳不足，胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀，疼痛，白带多，痛经，月经失调，脉沉紧，舌苔薄白多津等；体寒表现为身体畏寒，怕冷，面色苍白，手脚冰凉，容易疲劳乏力，精神不振，甚至出现经常性的腹泻，稀便，腹痛喜按等症状。

影响不同：宫寒一般为受精卵很难着床，即难怀孕；体寒一般是体弱气血不足，冬天特别怕冷，夏天则很少出汗。

体寒不能吃什么

一、寒性食物

苦瓜

苦瓜清热解毒、利尿凉血，性凉，夏天吃苦瓜，有很多好处，但是体寒的人要少吃。

田螺

田螺在中国是很常见的菜，但是正因为其清热解毒的功效，使其成为性寒之物，所以体寒的人还是尽量少吃为妙，以免影响身体健康。

鱼腥草

不少人上火都喜欢扯点鱼腥草煮水喝，鱼腥草清热解毒，下火喝这个很不错，但是鱼腥草性寒，体寒的人还是要少吃。

海鲜

大多数海鲜都性寒，虽然海鲜很有营养，但是体寒的人要少吃，可能会引起拉肚子，所以为了自己的健康，还是要忌口的，不如等调养身体后再吃。

西红柿

常吃西红柿可以减肥养颜，利尿、凉血。生吃、熟吃都很不错，但西红柿性寒，也是体寒之人一大禁忌，少吃为好。

薏仁

薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多会妨碍消化。

二、寒性水果

梨

梨偏寒，多吃对脾胃不好，而且梨助湿，体寒的人吃多了会导致腹泻等严重问题。所以，体寒的人要少吃。

西瓜

西瓜为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑；果皮药用，有清热、利尿、降血压之效。然西瓜性寒，肠胃稍有不适的人多食也可能拉肚子，因此体寒的人就更不宜食用了。

柿子

柿子在秋天成熟，天生性寒，其中的鞣酸能影响人体对钙、 镁等微量元素的吸收，容易导致营养不良，因此体寒之人不宜食用。

香蕉

香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但是体寒的人一般肠胃都不是很好，因此也要少吃。

三、寒性茶

菊花茶

菊花茶性凉，有清热下火的功效，但是对体寒的人来说，反而不好，所以建议少喝。特别是胃寒的人，喝了容易腹泻。

柠檬茶

柠檬茶中含有大量的维生素 C，酸性较大，对胃部的刺激较强。寒性体质的人不适合长期饮用柠檬茶，偶尔喝一点没问题。

绿茶

绿茶的功效主要偏向排毒、防止疾病方面，但不属于暖胃护胃的茶类。如果体寒的人想要喝茶，建议多喝红茶。

体寒艾灸哪个部位

一、大椎穴

大椎穴是人体最大的穴位，属督脉，在第 7 颈椎与第 1 胸椎之间。

大椎穴有解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。

大椎穴主治幼儿体质虚弱、哮喘、颈酸疼、肩部酸痛、手臂疼痛、手臂麻痹等。

此外，大椎穴有明显的退热作用，艾灸大椎穴，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。

足三里穴位于小腿前外侧，当犊鼻下 3 寸，距胫骨前缘一横指，按压有明显的酸涨感。

足三里穴是人体穴位中运用最多的穴位，是脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。

足三里穴主治头晕、耳鸣、失眠、瘫痪、便秘、胃痛、腹胀、腹泄、消化不良、食欲不好、胃溃疡、胃炎、胃十二指肠溃疡、胃下垂、阑尾炎、急慢性肠炎等疾病。

足三里穴位能够提高免疫力，具有双向调节作用，所以从古代起就被作为要穴来使用。此外，还可以用来防止老花眼、中风、治疗高血脂症等。

三、关元穴

关元穴在下腹部，前正中线上，当脐下 3 寸。四指并拢，置于脐下横量，可在小手指的下缘处取穴。

关元穴具有温肾阳、补虚，壮阳的作用。

关元穴主治元气亏损的病症如中风、脱肛、身体无力、易疲劳、怕冷；男科疾病如遗精、阳萎、早泄、性功能低下等；妇科疾病如月经不调、闭经、痛经、白带病、子宫脱垂，功能性子宫出血、等各种妇科疾病；下焦疾病如痢疾、脱肛、疝气、便血小便滴沥不尽，尿频尿急、尿痛等。

四、神阙穴

神阙穴，就是我们俗称的 “肚脐眼”。

艾灸神阙穴，能温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。

神阙穴对消化不良、腹泄、下痢、虚喘等有防治作用。还有提高免疫力、调节脏腑功能，延缓衰老的作用。

五、中脘穴

中脘穴在上腹部，前正中线上，当脐上 4 寸。

中脘穴为腑会穴，同时又是胃的募穴，因此对于六腑的功能均有调节作用。

中脘穴主治胃痛、腹痛、腹胀、呕吐、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血。

现在常说的胃炎、胃溃疡、十二脂肠球部溃疡等一切脾胃之疾，中脘穴无所不疗。

六、命门穴

命门穴在腰部，当后正中线上，前方平神阙穴。

因本穴在两肾之间，也和两侧足太阳膀胱经肾俞相平。因此有 “生命之门” 之称，也是我们人体的动力之源。

命门穴主治四肢清冷、虚损腰痛、或五更泄，男子阳萎、早泄、遗精，女子月经不调、经痛、宫寒不孕等虚寒症状。

七、太溪穴

太溪穴在足内踝与跟腱之间的凹陷处，用力按压时，脚趾会出现麻木感。

太溪穴为肾经的原穴，是肾经原气经过和停留的腧穴。肾藏精，分化阴阳，因此无论肾精虚还是肾阴阳不足，都可以有太溪穴来补养。

太溪穴主治肾阴不足，阴虚火旺导致的咽喉肿痛、口腔溃疡、耳鸣、耳聋、失眠、健忘，或者肾阳亏虚出现的肢冷、下肢水肿等疾病。

可以按揉、按压、以酸痛为适；力量大些，以脚趾感觉到有麻木为宜。也可用艾灸。

免责声明：

本文所有建议仅供读者参考，不可替代专业医师诊断或处方，未经专业指导请勿贸然尝试。读者应谨慎评估自身健康情况，选择适合自己的养生方案。

本文部分内容来源自网络，文字、素材、图片版权属于原作者。如果侵害了您的合法权益，请与我们联系，我们会在第一时间删除相关内容。

“节气养生，中医节气养生，时令养生脊柱侧弯矫正颈肩腰腿痛颈肩痛’相关知识

"凤协鸾" 和 " " 

喜欢的话分享转发吧