#瘦身专题#经络理疗

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很多人都知道,疏通经络可以排毒,能夠预防疾病;但是很少有人知道,疏通经络更是减肥成功的关键!
其实,疏通经络和运动减肥是同样的道理。运动可加速新陈代谢,使身体消耗多余的脂肪;而疏通经络同样能加速气血循环,促进新陈代谢,从而达到减肥的目的。


有一些肥胖是 “水肿”
对于水肿型肥胖,最好的减肥方法就是疏通经络,将身体多余的水分,以及局部堆积的废弃物质,随着经络系统排出体外。
当人体新陈代谢和水液循环出现障碍时,就容易在局部出现水肿。水肿不仅让人看起来臃肿,而且往往使人神色倦怠,更直接影响内分泌。如果不及时排除,使水肿越积越重,容易形成恶性循环。


胖人多湿寒
肥胖的人大多是湿寒体质,特别是脂肪堆积在腹部形成游泳圈的人更是如此。这类人的皮肤,摸上去都是凉凉的。
现代人发胖的成因,一是不爱运动、饮食紊乱,二是工作久坐、经络不畅通。不良的生活习惯,不断地消耗体内的元气。
以中医的观点,多余的脂肪归于痰湿积滞。而元气虚则寒,寒生湿,湿生痰。所以当我们疏通经络,补充元气,排除湿寒的同时,也在清除脂肪堆积的环境。

胖人多阳虚
冬天的厚棉被,能隔绝外界的冷空气,帮助人们保持身体温暖;肥胖的人,元气大多亏虚,因此身体本能地生出更多脂肪,来保护所剩无几的阳气。
很多胖人,看似壮实,实为虚寒。且往往是越胖越虚、越虚越胖,形成恶性循环。

疏通经络,帮助减肥
艾灸、中药泡浴、药泥刷疗、经络推拿、姜疗按摩等理疗项目,都能有效地疏通经络。
平日若是抽不出时间做理疗,也可以简单地自己刮痧,借助刮痧板的力量来辅助按摩,疏通经络。
1、刮正面
临睡前,仰面平躺,隔一层睡衣,一手持刮痧板,从胃部推压到小腹的耻骨联合处正中线,重复十余遍。再从中间分别向左向右做几遍,从上到下。
注意:要用些力下压至皮下经络线上,有酸或敏感点,不要在肚皮表面摩擦。以感到肚皮内微微发热为宜。
2、刮侧面
正面刮完,侧身刮拭肋下,从上而下,直到腰际,抵达髂骨边缘正好落在带脉上。两侧刮约10次。

3、刮带脉
分两边做,从后腰部中间开始,按带脉区域,用刮板依次上下移动,顺序前行,直到腹部,最后落在耻骨联合上,重复十余遍,然后换另一侧。


睡前刮痧,简单易行。然而宜适可而止,莫急于求成。勿使身体过度兴奋,反而影响正常睡眠。要知道,规律的作息,舒适的睡眠,对于阳气的补充是十分重要的。
次日清晨起床,先喝一大杯温开水,帮助稀释血液、排出宿便;若能抽出时间,按照前一晚的方法再做一遍刮痧,效果更好!


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文章标题:经络不通,减肥不成发布于2023-10-28 20:13:13

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