治疗肩周炎，方法很重要

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肩周炎是什么？

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。

肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。好发年龄在 50 岁左右，且有逐年下降的趋势。女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。

肩周炎若是得不到有效治疗，肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌萎缩。严重者可能影响肩关节的功能活动。

肩周炎有什么症状?

肩周炎起病缓慢，病程较长。

初起时为轻度肩痛，然后逐渐加重，肩关节的活动开始受限。疼痛可以向颈、耳、上臂、前臂和手部放散。

症状严重后，肩部各方向活动均受限制，肩关节僵硬，稍一活动就引起剧烈疼痛，夜间常常痛醒。

日常生活中如梳头、洗脸、穿衣等动作也受影响，严重影响患者的生活质量。

肩周炎可以自愈吗?

肩周炎是一种自愈性疾病。大多数人在症状较轻时，通过日常的活动即可自愈；但是，这种自然恢复的时间不能预计，一般要经过数月至 2 年左右的时间才可痊愈。

还有一小部分人，因为怕疼而不主动进行锻炼，进而造成局部粘连，使肩关节活动受限。即使疼痛缓解了，肩膀也无法恢复到健康的状态。

肩周炎患者可以寻求专业的推拿按摩治疗，加上自己坚持不懈的锻炼，通过伸缩肌肉、活动关节，消除局部肌肉紧张和痉挛，促进血液循环，从而增强肩周围肌肉、韧带的弹性，防止粘连，达到止痛和保持肩关节功能的目的。

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