今天我们就来看看：您体内的湿气，是如何一步步化成脂肪，让您变成胖子的！

湿气是如何生成的

中医理论认为，人体有两个管理水的脏器，一个是肾脏，另一个是脾脏。肾脏喜欢水，而脾脏喜欢干燥。

肾吸收食物营养，能鼓动肾阳，将水向上蒸腾为气，让水份输布至全身。

脾主管肠胃，肠道吸收身体多余的水份，再运回肾脏，部分水分被制成了尿液，形成体液循环。

健康人的肾和脾的力量是不相上下的；然而若是脾虚了呢？

脾虚的人，回收身体多余水分的能力不足，大量的水湿会在体内堆积起来，和脂肪混在一起，让人看上去更胖。

舌头会被水湿泡得又大又肿，边缘压出齿痕，还生出厚厚的白舌苔。

粪便含有大量的水分，形成拉稀，便溏，大便不成形。

一些减肥方子，采用利尿的方法，加大身体排水能力，貌似能够快速见效，却是治标不治本。一旦停药，又会反弹，而且对健康不利。

中医理论认为 “痰由脾生，由肺贮”。肺脏是身体存放湿气的地方。

湿气存放在肺里，形成痰，充斥在每一个肺泡里；但肺吸进来的空气，能将痰蒸发气化掉，再随着呼气排出体内，这个过程称为气化。

在中医的眼中，湿气和脂肪是同一类物质，统称为 “痰湿”，它们同样都是肺气气化的目标。

肺气越足，气化掉体内湿气越快；肺气进入血液，混合成气血，气血越足，越能将脂肪气化燃烧掉。

虚胖的人如何成功减肥

正在减肥的胖子们，知道自己犯了多大的错误吗？

虚胖的人，脾虚，气血也虚。若是用力减脂，却也同时耗去能量，如何有能耐再去气化多余的水湿？

给大家推荐三个祛湿减肥穴位。平时自己多按按，定期抽空做艾灸，助您成功减肥！

中脘穴为腑之会所。

脾胃互为表里，同为后天生化之本，共同协作以化体内水湿。

艾灸中脘穴，可以温中散寒、健脾祛湿、和胃理气。

丰隆穴

丰隆穴属足阳明胃经，是中醫針灸最好的化痰穴，具有祛湿的作用。

各种原因引起的脾胃失调、水湿停滞、聚而成痰，都可以通过艾灸丰隆穴来解决。

血海穴属足太阴脾经，是调理气血、治疗血症的重要穴位。

血海穴可以养血活血、健脾化湿、祛风止痒。经常艾灸血海穴，补气血的效果很好。

减肥其实并不难。重在方法，贵在坚持！