#健康生活#助眠专题

肩胛堵,肝火旺。

当您感觉颈背、肩胛酸痛不舒服,一定要及时疏通经络。


肩颈该如何疏通

时常活动肩颈

上班族、学生党、低头族,长时间盯著电脑屏幕、手机、书本,记得每隔一段时间活动脖子、肩膀。

动作要缓和,不宜太过用力、幅度不必太大,同时确保肩颈两侧的肌肉韧带能够得到均衡的牵拉,以改善局部供血。


刺激后溪穴

后溪穴在小指尺侧,第5掌骨小头后方,当小指展肌起点外缘;有指背动、静脉,手背静脉网;布有尺神经手背支。主治头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证。

双手握拳,利用桌沿敲打、摩挲后溪穴,可刺激颈椎部的血液循环。使自己的颈椎摸着是温暖的,而不是冰凉的。

中医理疗

定期做中医理疗,透过推拿、刮痧、拔罐、刺络等正规理疗手法,保持后背的督脉、膀胱经等经络畅通。


淋巴排毒

淋巴排毒可加速淋巴毒素代谢,软化肌肉,紧致肌肉线条。应用在颈、肩、上背、腋下等部位,能有效帮助肌肉排酸,促进新陈代谢,起到活化肩颈部位细胞组织的功效。

淋巴排毒搭配中医理疗,穿插实施,给肩颈全方位的保养。


肩颈疏通的好处

疏通肩颈,有缓解酸痛、消淤散结、疏肝泻火等功效。

  1. 促进脑部供血,改善失眠、浅眠、头晕、头痛、记忆力减退等症状。

  2. 疏通肩颈肌肉乳酸堆积,改善肩周炎、肩颈疼痛、时常落枕等问题。

  3. 促进面颊部新陈代谢,改善面部长痘、长斑、肤色暗黄无光泽等问题。

  4. 预防颈部淋巴结肿大、结节发生。

  5. 预防脑卒中、脑梗等严重脑血管病变发生。


做一次肩颈,能短暂疏通经络,缓解酸痛;

定期做肩颈,能消除疲劳累积,改善睡眠;

长期做肩颈,能消淤散结,调整体态,使后背颈部变薄,气血为之畅通,随时保持活力充沛。

朋友们,赶紧行动起来



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文章标题:肝毒藏在此,疏通要及时发布于2023-10-28 20:07:40

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