#时令养生

今天是农历三月初三,迎来民间传统节日 “上巳节”。
上巳,即三月上旬之巳日。上巳节在春秋时期就已流行,是一个古老的节日。
古人在这一天到水边春游,用香草泡浴,吃荠菜煮鸡蛋,荡涤尘垢,祛除疾病。

“二月二,龙抬头;三月三,生轩辕”。
最美人间三月三,春暖花开,美好也如期而至。
愿轩辕福泽大地,佑人间太平安康;
愿一年到头都是喜乐,好事接二连三;
愿你不负良辰美景,一步一欢喜。


上巳节日习俗
炎黄子孙祭轩辕
相传农历三月初三是黄帝的诞辰,自古有 “二月二,龙抬头;三月三,生轩辕” 的说法。
黄帝同炎帝并称为中华民族的始祖。在黄帝故里,每年都吸引了海内外数十万华夏子孙前来祭祖,成为华人世界极具影响力和标志性的文化名片。
上巳沐浴,祓除不祥
上巳节也是 “祓除畔浴” 的日子,即春浴日。
古时人们会在水边用佩兰等香草来洗去冬日积垢和陈疾,祓除不祥,祈求福祉。
后来屈原把这叫做 “浴兰汤”,在春浴的同时,也把心里积存的陈年旧事一并清除,心无挂碍。

荠菜煮鸡蛋,聚财又康健
相传在楚地,三月初三,神农氏路过云梦泽(今孝感),见乡民头疼难耐,于是找来地米菜(即)煮野鸡蛋给乡民服用。三月三吃荠菜煮鸡蛋的习俗就延续至今。
民间有 “春食荠菜赛仙丹” 的说法。农历三月三,摘荠菜,煮鸡蛋,“中午吃了腰板好,下午吃了腿不软”。
荠菜与 “聚财” 音近,有美好的寓意。


上巳节的养生食方:荠菜煮鸡蛋
上巳节在春天的最后一个月,这个月要 “护生”。
古人认为春天是生育的好季节,所以上巳节要用香草沐浴。
上巳节还要吃荠菜。荠菜也叫 “护生草,因为它对母婴都有好处。
原料
荠菜一把、鸡蛋 6 个、红枣 12 个、带皮生姜 6 片
做法
  1. 将整株荠菜洗干净放入锅中,上面放整个的鸡蛋、红枣、生姜片,加水煮开;
  2. 用勺子轻轻地敲击鸡蛋壳,使它产生裂纹,以便更好地入味;
  3. 继续煮 10 分钟,关火,再焖 10 分钟;
  4. 晾温后起锅,吃蛋喝汤。
功效
调和脾胃功能、增强体质,调理高血压、肾炎水肿、乳糜尿
小贴士
  • 一定要把荠菜的根部留下。
  • 用已经开花结籽的老荠菜,功效最好。
  • 不需要加糖或盐调味。


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文章标题:三月三,上巳节:春游、泡浴、荠菜煮鸡蛋发布于2023-10-28 20:02:11

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