#时令养生#经络理疗
已经进入夏季,气候开始变得潮湿、闷热,身体也难逃湿气的侵害。
初夏是帮身体祛湿排寒的好时节。中医有很多祛湿排寒的方法,其中又以艾灸为首选。
中医将湿邪分作两类,一是外湿,二是内湿。外湿多由气候潮湿、坐卧湿地、淋雨、落水所致;内湿多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。
无论哪一类湿邪,都会使人出现食欲不振、腹满腹胀等消化功能减退的症状,同时伴有精神萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列 "湿浊内盛" 的症状。
体内有湿的症状
您有以下的症状吗:
晨起昏沉、乏力,整日嗜睡。
口臭,流口水。
舌苔厚重、黏腻,舌头边缘有齿痕。
食欲不振,时常胃胀。
虚胖,水肿。
手脚冰凉,易出虚汗。
符合的症状越多,体内的湿气就越重。
艾灸注意事项
艾灸时,抛去烦心事,将思绪放空,细细体会艾的热力。想像艾正穿入皮肤,把体内寒湿气赶出来。艾灸的力量再加上您的精神力量,疗效加倍。
凡高热、大量吐血、中风闭证及肝阳头痛等热症、实症,一般不适宜用灸疗。
对于过饱、过劳、过饥、醉酒、大渴、大惊、大恐、大怒者,慎用灸疗。
孕妇的下腹部亦禁灸。
少数人群对艾草过敏,可改用药灸,或是采用推拿来刺激穴位。
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文章标题:初夏排湿,艾灸七穴发布于2023-10-28 20:01:21