#健康生活

不知道从什么时候开始,“排毒” 开始出现在养生的热门话题里。很多人认为,排毒就是养颜,排毒就是健康,排毒就是长寿。殊不知,越来越多人的健康就毁在了 “排毒” 这两个字上。

他们并不知道毒为何物,并不知道如何排毒,并不知道排出的毒到底是什么,他们只是为排毒而排毒。他们孜孜以求,结果悲剧发生了,他们身上的毒越排越多,身体却越来越差。


排毒的误区有哪些?

她所谓的排毒是每天汗蒸

河南一位年轻的宝妈,坐月子刚刚结束就听信了朋友的建议天天去汗蒸,说是可以排出怀孕时积累的毒素。大冬天的,每天去汗蒸,每天汗如雨下,开始的时候觉得挺舒服,后来慢慢觉得自己的心脏越来越不好了,心里慌慌的,有一种莫名其妙的恐惧,不敢走夜路,不敢熄灯睡觉,彻夜难眠。以为得了冠心病,去医院检查啥事没有,可就是不舒服。

她不明白,出汗不是排毒吗?我看好多人都去汗蒸,他们怎么没事呢?

中医认为,汗为心之液,汗血同源,出汗出多了就是伤血,伤什么血?伤的是心血。心血伤了,心阳也会跟着伤。心血不足,血不养心,心火就会老是飘着,所以会出现心慌心悸。适当的出汗是排毒,汗蒸排毒本没错,但假如没事天天去汗蒸,就不是排毒,而是折腾。

她所谓的排毒是清宿便

陕西的一位妹子,其实也并不胖,但总觉得身上的毒素太多,尤其是肠道,一天不排便就很着急,恨不能把肠道所有的 “宿便” 全部清理掉。

于是,各种减肥茶、常润茶从不间断,什么番泻叶、桃花茶,甚至大黄也用上了。

后来,她得了一种 “大气下陷” 的病,就是整个人气虚得不行,气提不上来。说话声音越来越小,明明自己的声音小,还说别人的耳朵不行。气老往下走,胃下垂、下腹坠胀,吃不了多少就腹胀,下午开始加重,还有子宫下垂,还有脱肛,真是苦不堪言。

整天这么拉,不虚脱才怪呢。这些所谓的清肠药都是泻药,很伤脾胃,很伤正气,这些药让你的气老是往下走,一天两天倒也罢了,久而久之,你的气全被泄掉了,就会形成大气下陷。

可以说,这个妹子的病就是自己作出来的,好端端的,吃什么泻药清什么肠呢?要知道,我们肠道的 “宿便” 是不能完全排空的,完全排空的话中焦沤的功能就失常了。

她所谓的排毒是大量灌水

云南有一位大姐,面部浮肿,眼袋很大,腰以下肿得更厉害。按一下小腿,都要好久才起来。

这是脾肾阳虚导致的水肿,脾胃的运化能力弱了,肾的气化功能弱了,导致身体的水湿代谢不出去,这些水湿停留在身体所以才会肿起来。

中医建议她少吃寒凉的,少喝水,不要一天八杯水了。她很惊讶,说,电视上专家都说要多喝水,一天至少八杯水,这样才有利于排毒,你怎么还建议我少喝水呢?我一天可不止八杯水啊,保温杯是不离手的。

可以说,她这病就是喝水喝出来的。这时候,你是听 “专家” 的呢还是听你身体的呢?你身体已经告诉你了,不能喝那么多水了,你还死命喝,病不找你找谁呢?你以为水就就不需要运化了吗?你以为水喝进去就会把毒排出来吗?你这种喝水的方式不是排毒,是在中毒!

她所谓的排毒就是疯狂喝生榨果蔬汁

有一位朋友,是西方文化的追随者,听说喝生榨果蔬汁可以排毒养颜,她想也不想就行动起来。没有什么蔬菜水果不能生榨的。

后来,结果可想而知,她脸上的痘痘并没有因为每天喝生榨果汁排毒排出去,反而越来越多,是那种颜色比较暗沉的,即使痘痘消失了,痘印很难消失的那种。再一次见到她时,她喝了一杯苦瓜汁,突然胃痛发作,非常剧烈。

我跑去厨房拿了一块姜,让她含着,然后吃下去。吃下去后,她的胃痛很快就缓解了。

她很惊讶,问我是怎么做到的?竟然比止痛药还有效果!

我告诉她,她的胃寒已经很严重,都是喝生榨果蔬汁弄的。

她表示不服,人家西方人天天喝也没事啊。

我问她,你是西方人吗?西方人的舌头你知道是什么样的吗?一方水土养一方人,西方人的体质跟我们不同,别忘了你是中国人,你是中国人的脾胃。中国人的脾胃就应该吃熟食。


什么是中医所说的 “毒”?

“毒”,《说文解字》释 “厚也,害人之草”。在中国传统文化的语境里,有一个朴素的观点,凡对人有害即谓之 “毒”。

“毒” 在中医学中应用非常广泛,是一个具有鲜明特色的概念,但因指意不明确而时常见滥用、泛化的现象。

毒邪有内外之分。外毒是指感染疫疠之气,或由六淫之邪蕴聚演化,或指一些有毒的致病物质;内毒是指病理产物蕴结日久而成。

一般而言,外毒致病往往起病急骤,传变迅速,变化多端,病情险恶,有时具有很强的特异性,呈 “一毒一病” 的特点,病情单一。内毒致病则多病情复杂、病程漫长、胶固难解。

六淫邪气在聚集、蕴结、壅阻等状态下,表现出 “厚” 的特征,致病能力明显增强,并能使人体产生急、危、重证候。如寒毒、热毒、暑毒、湿毒、燥毒、风毒等。

一般而言,毒分为五类:湿毒、寒毒、血毒、气毒、食毒;养生则要把这些毒素排出体外。

要想排毒,首先要弄清楚自己身上到底有哪些毒。如果乱排一通,那伤的可是你的气血。由于时代与生活习惯的巨变,现在的人基本上都是五毒俱全,区别就是有的人多有的人少。


怎样把这五种毒排出去?

艾灸去 “湿毒”

艾灸具有活血化瘀、舒筋通络、温散寒邪、活血止痛、补中益气、温阳补虚、排毒邪热、消瘀散结、防病保健、延年益寿等功能,在祛湿方面尤为显著。

拔罐去 “寒毒”

拔罐是以罐为工具,利用燃火、抽气等方法产生负压,使之吸附于体表,造成局部瘀血,以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。

刮痧去 “血毒”

在治疗血毒的时候,首选非药物疗法,因为它没有副作用。刮痧是作用于人体经络系统,实际施术部位是人体体表,属经络中的皮部,安全而且疗效好。

推拿去 “气毒”

《内经.灵枢.经脉》云:“经脉者,所以能决生死,处百病,调虚实,不可不通。”意思是说:经脉的功能正常与否,决定了人的生与死.,经脉运行正常对于疾病的治疗与康复所起着重要作用,畅通的经络可以起到调整虚与实的作用。

痛则不通,通则不痛,因此不得不通!

比方说,中医认为肝主怒,故脾气暴躁,易发火的人往往肝火旺盛。按压太冲穴,既可解郁散结,又能疏肝理气。

排泄去 “食毒”

对于有食毒的人,两点最为重要,一个是促消化,另一个就是促排泄。只要找到有经验的中医辨证,这种毒很容易就能排掉了,千万不要自作主张去买什么通便茶、肠润茶。



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本文所有建议仅供读者参考,不可替代专业医师诊断或处方,未经专业指导请勿贸然尝试。读者应谨慎评估自身健康情况,选择适合自己的养生方案。

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文章标题:如此 “排毒”,不知害了多少人发布于2023-10-28 19:57:15

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