#健康生活
中医说的“湿气”是什么？
湿气既不是水，也不是气，而是像鼻涕一样黏黏的东西，通常是藏在骨缝关节处。
湿气喜欢拉帮结派，为祸人体。遇寒结为湿寒，遇热结为湿热，遇风结为风湿。
“湿气”是引发及恶化疾病的关键
因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素，每个人体内都会有不同程度的湿气。
湿气不除， 睡再久也睡不够，而且会引发各种疾病。
湿邪入体，起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘；稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形；进一步发展，会出现关节疼痛，体型肥胖，头脸油腻，脸上长痘、长斑；久而久之还会导致肥胖，引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病。女性的一些妇科病如白带异常，瘙痒也与湿气有关。
湿气从哪里进入人体
身体里有几个穴位是很容易进入湿气的，比如肩颈部的“大椎穴”，肚脐的“神阙穴”，腰部的“命门穴”，脚底的“涌泉穴”。
从肩颈部的“大椎穴”进入的湿气，容易引起肩颈酸痛，乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生等症状。
从肚脐的“神阙穴”进入的湿气，容易存积在盆腔。特别是女性，当盆腔内的湿气重时，就容易引起妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌癅，卵巢囊肿，不孕不育症等妇科疾病。
从腰部的“命门穴”进入的湿气，容易引起腰酸背痛，腎虚等症状。
从脚底的“涌泉穴”进入的湿气，容易往上流动，引起漆关节酸痛，风湿关节炎等症状。
如何减少湿气入体
保持空气流通
白天通风，早晚关窗。地板湿了，立即拖干。
如果外界湿气很重，可以用抽湿机、风扇、空调等电器除湿。
善用干燥剂，还可以选择天然植物香薰蜡烛等除潮防霉用品。
保持身体干爽
洗浴后要吹干头皮和头发，充分擦干身体水分。
保持衣物干燥
不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子；要时常晾晒衣被。
潮湿下雨天减少外出
还要避免淋雨和涉水；淋雨后要及时换上干衣服。
夏天不要贪凉睡地板
空气中水分会下降地板中，容易入侵体内造成四肢酸痛。
潮湿的木头长木耳，湿浊的身体长肿癅。
木耳摘了还会生，肿癅切了还会长。
想不长木耳，把木头搬到太阳底下晒晒。
想不长肿癅，改变湿浊体质，刻不容缓！
免责声明：
本文所有建议仅供读者参考，不可替代专业医师诊断或处方，未经专业指导请勿贸然尝试。读者应谨慎评估自身健康情况，选择适合自己的养生方案。
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文章标题：中医说的“湿气”是什么？发布于2023-10-28 19:56:56
