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中医说的“湿气”是什么?

湿气既不是水,也不是气,而是像鼻涕一样黏黏的东西,通常是藏在骨缝关节处。

湿气喜欢拉帮结派,为祸人体。遇寒结为湿寒,遇热结为湿热,遇风结为风湿。

“湿气”是引发及恶化疾病的关键

因为环境和饮食习惯、生活习惯等因素,每个人体内都会有不同程度的湿气。

湿气不除, 睡再久也睡不够,而且会引发各种疾病。

湿邪入体,起初舌苔厚腻泛黄、皮肤起疹起痘;稍重时胸闷乏力、体态困乏、咽喉肿痛、大便不成形;进一步发展,会出现关节疼痛,体型肥胖,头脸油腻,脸上长痘、长斑;久而久之还会导致肥胖,引发脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病。女性的一些妇科病如白带异常,瘙痒也与湿气有关。


湿气从哪里进入人体

身体里有几个穴位是很容易进入湿气的,比如肩颈部的“大椎穴”,肚脐的“神阙穴”,腰部的“命门穴”,脚底的“涌泉穴”。

肩颈部的“大椎穴”进入的湿气,容易引起肩颈酸痛,乳腺肿痛,乳腺管道阻塞,小叶增生等症状。

肚脐的“神阙穴”进入的湿气,容易存积在盆腔。特别是女性,当盆腔内的湿气重时,就容易引起妇科炎症,月经不调,经血不畅,痛经,血块,子宫肌癅,卵巢囊肿,不孕不育症等妇科疾病。

腰部的“命门穴”进入的湿气,容易引起腰酸背痛,腎虚等症状。

脚底的“涌泉穴”进入的湿气,容易往上流动,引起漆关节酸痛,风湿关节炎等症状。


如何减少湿气入体

保持空气流通

白天通风,早晚关窗。地板湿了,立即拖干。

如果外界湿气很重,可以用抽湿机、风扇、空调等电器除湿。

善用干燥剂,还可以选择天然植物香薰蜡烛等除潮防霉用品。

保持身体干爽

洗浴后要吹干头皮和头发,充分擦干身体水分。

保持衣物干燥

不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子;要时常晾晒衣被。

潮湿下雨天减少外出

还要避免淋雨和涉水;淋雨后要及时换上干衣服。

夏天不要贪凉睡地板

空气中水分会下降地板中,容易入侵体内造成四肢酸痛。


潮湿的木头长木耳,湿浊的身体长肿癅。

木耳摘了还会生,肿癅切了还会长。
想不长木耳,把木头搬到太阳底下晒晒。
想不长肿癅,改变湿浊体质,刻不容缓!


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本文所有建议仅供读者参考,不可替代专业医师诊断或处方,未经专业指导请勿贸然尝试。读者应谨慎评估自身健康情况,选择适合自己的养生方案。

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文章标题:中医说的“湿气”是什么?发布于2023-10-28 19:56:56

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