做一次背，九种好处--中华百科

#经络理疗

做一次背，至少九种好处

做背就是排垢

膀胱经是人体的排垢通道，担负着人体内尿液和汗液的排放，它负责人体内 70% 的代谢废物和污垢的排出。

并且，身体中其他脏器所排出的污垢，也要由膀胱经排出。

可以这么说，我们的膀胱经如同城市中的各种排污管道，汇聚多处的污水，等它们把这些污垢输送到这里后，就会由膀胱储存和排出。

可见背部对于健康有多么重要。

如何做背？

推膀胱经

膀胱经的位置在后背和腿后侧，串连 67 个穴位，是人体最长的一条经络。

古人把膀胱经比喻成人身体的藩篱，说它是抵御外界风寒的一个天然屏障。

同时，膀胱经又是人体的一个排垢通道，也就是说我们通过剌激膀胱经，就可以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的废物从尿液中排出去。

膀胱经是掌握尿液和汗液这两条通道的，所以膀胱经一定不能被堵住；另外，膀胱经是直接连接脏腑的，能够把脏腑的毐通过膀光经后背的俞穴及时排出来，所以膀胱经还是排垢最简单、有效的一个通道。

膀胱经在后背上有许多俞穴，俞就是通道的意思。有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、胆俞、心俞、厥阴俞、腎俞等等，这些俞穴各自通着各家的脏腑，这就跟不同的工厂都有自己的排污管道和途径是一个道理。

咳嗽就缓解肺俞，胃痛就按摩胃俞、心血管有病就检查厥阴俞。越是经久难愈的疾病，这些俞穴就越显得有效。

背部刮痧

背部刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环，增加组织流量，从而起到 “活血化瘀”、“祛瘀生新” 的作用。

背部拔罐

脊背作为气血循行的主干道，最害怕淤积。只有脊背这个枢纽通了，气血运行通畅了，才能带走淤积，滋养全身，祛除疾病。而拔罐恰恰能疏通背脊这个枢纽。

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标签：背好处

文章标题：做一次背，九种好处发布于2023-10-28 19:56:19