为什么脖子?一转就响

不少朋友有这样的困扰：脖子摸上去很硬、很凉，而且一转就响！

不只是脖子响，还包括肩关节、膝关节。时常令人感叹：唉！上了岁数，老胳膊老腿了。

然而什么是老胳膊老腿呢？其实就是气血供应不上，导致身体变硬，关节在缺血的状态下干磨。

脊椎的骨头和骨头之间都有脊间盘，椎间盘里面 80% 都是水分。

越是年轻人，椎间盘里面的水分含量就越高；等人老了，水分丢失了，椎间盘就收缩了。这里指的水分，就是血液。

椎间盘的主要作用就是缓冲，如同机械里添加的润滑油，保护骨头在运动过程当中不会磨损。

如同自行车的车轴里缺油了，不仅会响动，骑着还费劲。当人体气血亏虚，椎间盘没有充足的气血供应，活动时不仅骨头会响动，活动起来也特别吃力。

关节病变的成因

为什么骨关节，特别是颈椎、腰椎，更容易发生病变呢？原因主要有几点：

一、生理结构

颈椎和腰椎特别容易出问题，但是胸椎却好得多。这是因为胸椎周围有肋骨牵拉保护，前后左右力量相互平衡，维持胸椎保持中正。然而，颈椎和腰椎靠的是多组韧带和小肌肉群，如果这些组织发生问题，就会导致颈椎和腰椎出问题。

二、工作姿势

当肌肉处于紧张之中，时间长了就会形成乳酸堆积，感觉肌肉酸痛。正常情况下，如果胳膊腿酸了，只需要活动一下，就能排除局部堆积的乳酸。

但若是久站或久坐，让肌肉长时间处于微弱的紧张状态，颈腰椎周围的韧带由于得不到充足的气血供应，就会慢慢形成钙化，两侧的牵拉受力开始不均匀。久而久之，椎间盘就会突出，挤压周围的组织神经，我们的颈腰椎病就会形成了。

三、生活环境

如果再加上环境因素，比方在空调房工作，长时间受到寒气侵袭，特别容易对于气血不足的肌肉和韧带造成影响，加重病变部位的病情。

四、碳酸饮料

碳酸饮料会导致体内脱钙，久而久之，我们骨头变会得非常的疏松。那个时候，就不单纯是骨头响的问题了，而且还很容易导致骨折。这种情况，在西方的老年社会十分普遍。

颈腰椎骨关节病变的原因，有生理、姿势、环境、饮食等各方面的原因。这些都是现代文明病的体现。

如何调理关节异响

其实脖子响还好，如果膝关节再响，可就麻烦大了。

在中医里，膝为筋之府；而肝主筋，肝藏血。只有当肝血不足的时候，才会导致上述情况的发生。肝肾同源，肝血亏，必然也是肾虚。

当感觉膝关节也有响动，已经是严重的气血双亏。当膝关节受力，需要大量血液供应而供应不上的时候，就会感觉膝盖酸痛，转动不灵活，且发出响声了。

既然了解病因，该如何调理也就清楚了。这里有几点建议：

时常活动

上班族每隔一段时间，就要起来活动一下。向左右、上下活动一下脖子，确保脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。

远离空调

夏天的皮肤毛孔是张开的。空调一吹，寒湿很容易进入体内，加重韧带的钙化。

杜绝可乐

减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入。碳酸饮料导致体内脱钙的过程是渐进的，很容易为人们所忽视。

疏通经络

刮痧、拔罐、艾灸，这些中医理疗的方法都有助于维持经络畅通。在专业理疗师的指引下，坚持做一段时间，你会发现颈部、腰部、膝部恢复柔软，摸著也不再是冰凉的。

脖子一转嘎巴响，表示身体正在衰老。时下许多青年，年纪轻轻已经开始出现骨关节衰老的现象。若您也已出现这些症状，一定要特别重视！

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