辟谷的十八大好处

不是辟谷治百病，而是人的自愈力治百病。

辟谷，能有效激活人体自愈力。

辟谷的十八大好处

一、排毒

人的疾病，很多是由人体内外环境的有害物质造成。例如粪便，如大量积聚，其恶气自肺部出来便是气喘，从皮肤排泄便是湿疹。长期自身中毒，令人神经颤抖、精神疲乏，且易并发头痛、背痛、疲倦、失眠及过敏等症状。

肠道宿便是百病的根源。要想治病，首先要清除宿便。排毒辟谷相当于做一次肠道的大扫除，彻底清仓。

二、减肥

辟谷的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的减肥法。

脂代谢功能顺序是这样的：通过血液把脂肪运输到肝脏，在肝脏切割代谢，进一步变成能量。所以辟谷期间代谢掉的脂肪顺序是：血脂—内脏脂肪—皮下脂肪—蛋白质，包括血液及脏腑组织中各种垃圾都可以成为转换能量的原料。

平时人主要靠糖代谢供能。辟谷2-3天后，体内糖耗尽，便自然启动脂代谢，这才进入辟谷状态。所以辟谷减肥先减脂肪，而且先减肚子。

因此辟谷减肥后不会变成失水蜜桃：脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。

三、调理脾胃

脾胃不仅是营养之源，也是主要毒素来源。毒素排干净之后，不但增强了肠胃的吸收能力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。

辟谷期间，脾胃冬眠，一方面得到充分的休息，另一方面辟谷相当于将脾胃返还归真，回归到婴儿胃肠状态。这种归零，包括肠道菌群恢复、脾胃功恢复等。

辟谷是调理脾胃病最安全最强效的方法。大多数有胃病的谷友，一次辟谷便可获得明显改善。

四、自身融解

辟谷激发人体纯阳真气，先融解多糖类脂肪，再融解弱化或病变的蛋白质，如肿瘤、息肉、癌变细胞等；又再融解全身分泌管道，尤其血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物。

这些病毒、废物、脂肪的利用和燃烧，医学上称为“自身融解”。这就是辟谷能减肥及防病治病的科学依据。并能将将体内寒、湿、瘀、滞等各种毒邪之气以及各种病气逼出体外，清除病灶和疾病隐患。

五、美容养颜

为什么辟谷减肥不会变成“皱皮柑”,反而变得身材健美，容光焕发呢？这是因人体的血管畅通了。辟谷的“自身融解”，融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质及血液里凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻，血液变得更干净了。

脸因缺血养而生皱纹，血流不畅，瘀血积聚而生斑点。故血旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮滑，血畅皮白而红。这也是辟谷对美容有奇效的依据。

六、净化血液，软化血管

当代人血管越来越脆硬，特别是动脉硬化发病率越来越高，而且越来越年轻，主要原因就是血脂胆固醇沉淀到血管壁上。这种血管硬化靠吃药基本没用，靠普通的运动也是很难。

辟谷后，物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅，沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出，全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，动脉管壁软化，对心脑血管病有益。

七、增强免疫力

白细胞在营养丰富的情况下处于饱食状态，所以就“懒得”去吞噬细菌病毒癌细胞等异物；但在辟谷期间，它们正处于饥饿状态，吞噬能力大增，所以辟谷期间白细胞数量明显增加，免疫力大增。

当代人多数体寒，体温普遍偏低，所以免疫力越来越降低。辟谷有效恢复人体正常体温，恢复免疫力。

八、抗癌

癌细胞怕饿、厌氧，以糖为主要食物，喜欢在缺氧的环境下，拼命吸收营养以壮大自己。

辟谷先把体内糖耗尽，而且期间没有糖摄入，切断癌细胞赖以生存的营养渠道，而靠脂肪代谢满足正常细胞的能量需求。辟谷一段时间后，血液循环会变得更佳，血液与氧气气可输送至各组织中，抑制癌细胞生长。

癌细胞怕热，寒湿是癌细胞生存的最佳环境。辟谷期间，体温多会升高，是辟谷能抗癌的依据之一。

九、免疫调节

随着环境污染越来越严重及压力越来越大等原因，过敏等变态反应性疾病越来越普遍，自身免疫性疾病越来越多。自身免疫性疾病几乎个个都是医学难题，危害巨大。

辟谷对免疫系统是双向调节，既可以提高免疫力，也可以把错位的免疫系统强力纠错，进而增强了免疫调节功能。

十、加速疗愈

辟谷是“不食不饿，一键恢复，重装生命系统，提高人体自愈力”。不是辟谷治百病，而是人的自愈力治百病。

辟谷严格禁食，人为造成危机假象，让身体进入自救状态，全面启动自我疗愈的机制，发挥器官自动修复及身体自动回复各种平衡（血压、体重、血糖量、体质寒热等）的作用，加速各种大小病患疗愈。　

十一、脏腑休养

常人三餐加点心，过多饮食加重肠胃消化吸收负担；为供血肠胃，心脏加快搏动；为供氧心脏，肺部加快呼吸；为分解糖分，胰腺分泌大量胰岛素；为分解脂肪，肝脏要供应大量胆汁；为分解毒素，肾脏要过滤尿素、尿酸，从而徒增脏腑负担。在此同时，六腑的传送负担也加重。

通过辟谷，五脏六腑得到很好的休养生息，有效提高脏腑的运化功能。

十二、抗衰延年

美国营养学家马凯博士实验发现：让老鼠每周禁食两天，不仅不易生癌，且寿命延长一倍。

大自然的猛兽，如老虎、狮子之类，食量大者，其寿命多不长；而如蛇、龟等物，一生消耗的食物并不多，却能长寿延年。这也是“少食益寿”的旁证。

十三、养心益智

辟谷期间，脾胃气血的供给明显减少，会使它们变得更加敏锐。大脑能收到额外净化后的血液和营养，供给视力、嗅觉、味觉等五官的末梢神经，阻塞大脑的有毒废物也会被清除，因而头脑清醒、思想灵敏、感官更敏锐，并能增强记忆力、精力加倍。

十四、预防病菌

现今变种细菌病毒迭出，药物的研发速度远远赶不上细菌病毒的耐药升级速度。靠药物对抗微生物永远是有限的，而人自身随着环境而进化增强的免疫系统自愈力，永远是最后的堡垒。

学会辟谷的人群，自身免疫能力获得提高，可望对抗各种细菌病毒。可见辟谷在人类祛病、健康、保健方面有着深层的意义。

十五、提高生存能力

面对大灾大难，诸如发生地震，房屋或矿井倒塌，活埋在瓦砾下、废墟中的人，如果掌握辟谷之法，就会赢得救援的宝贵时间。即使缺乏粮食，如能掌握辟谷之法，就有机会渡过难关，提高生存能力。

十六、增强正能量

辟谷可以增进记忆力，加深理解力，增强意志力，培养忍耐力，充满勇气，增强自信心，使人降低欲望，心胸开阔，心情开朗。

辟谷期间，身体运作状态转趋自然，身心压力减低，成瘾依赖（特别是烟酒）减少，还可乘机戒除不良生活习惯。

十七、修行最佳入门

食欲是人的第一欲望，比不吃饭更严重的就是死亡了。当人发现连饭都可以不吃的时候，还有什么不能放下呢？

七天辟谷，自然进入修行之门。辟谷是通往修炼更高层次的必经之路。

十八、增加幸福感

随着生活越来越富裕，人们的幸福感却越来越少了，从而寄托物质，沾染不良生活习惯，此乃诸病根源。

“管住嘴，迈开腿”的简单说教，难以去除积习。而以七天禁食辟谷，这种雷霆手段，挑战生命极限，对每个生命都会是强烈震撼，对每个人的染习秉性都会有强烈的干预。

半年辟谷七天，去染习，化秉性，归天性，轻松找回久违的幸福感。

辟谷既然是一种修行，就不是一蹴可及。然而不论是谁，只要能坚持辟谷，持之以恒，不良的健康状态都会获得纠正。再严重的陋习、顽疾甚至劣性，都有可能被彻底改变。

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本文所有建议仅供读者参考，不可替代专业医师诊断或处方，未经专业指导请勿贸然尝试。读者应谨慎评估自身健康情况，选择适合自己的养生方案。

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