颈肩腰腿痛？试试督脉推灸！

颈肩腰腿痛以往被视为中老年人的疾病，但是近年来有年轻化的趋势。

老年人脏腑机能减退，肝肾气血不足，对身体的各个关节、肌腱、韧带失去濡养，若再加上风邪外侵，则会导致颈肩腰腿痛。

年轻人的疼痛则和不良的生活习惯、饮食习惯高度相关。比如坐姿不正、长期低头、缺乏运动、天热贪凉、喜食烧烤冻饮甜食等等，都是引发颈肩腰腿痛的原因。

推灸可以通过神经体液等系统介入人体运动，消化，泌尿，免疫等系统，促进内循环，帮助人体自发排除疾患。

推灸能疏通经络，扶正祛邪，调整阴阳。改善血液循环，缓解或纠正缺氧、缺血状态，有利于炎症的消退与吸收；改善组织新陈代谢，加快组织修复，从而恢复局部组织的动态平衡失调。

• 疏通经络

• 促进循环

• 调节神经

• 扩张血管

• 温阳散结

• 祛湿逐寒
  

• 培养气血

先通过点、揉、按等推拿手法，放松颈背部肌肉，疏通督脉、足太阳膀胱经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、足少阳胆经等循行于背部的经络。

再运用温灸罐实施推灸，在温阳之际，将瘀血引导疏散至体表，完成一整套推灸流程。

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本文所有建议仅供读者参考，不可替代专业医师诊断或处方，未经专业指导请勿贸然尝试。读者应谨慎评估自身健康情况，选择适合自己的养生方案。

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