#药食同源#时令养生

时光荏苒,又是一年初夏时。夏天到了,估计很多人都知道要喝绿豆汤了。

其实,夏天还是喝姜枣茶最好的时候。姜枣茶不仅健胃、排湿,还能养血、补气,把体内病气一扫而光!

立夏后,喝姜枣茶最好的时间到了

立夏后,三伏前的这个阶段,是喝姜枣茶最好的时候。

因为人经过一个冬天、一个春天,体内积聚的病气会比较多。夏天炎热,人体腠理是开放的,体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶,既能补体内阳气之虚以温中,又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳” 的宗旨。

从立夏开始,一直喝到三伏的头一天,基本上就能把体内的病气驱除干净,整个夏天都会清爽许多。用姜枣补补脾胃,夏天也能过得舒服一些。

姜枣枸杞加花椒,不劳医生开药方

姜枣茶的做法很简单:把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。

生姜、红枣等量,枸杞一小撮,寒湿体质者再加上花椒十几颗。

生姜不要去皮,红枣要掰开。冷水下锅,水煮开后再煲出颜色即可。

煮好的姜枣茶,冷却后装瓶,放冰箱冷藏。日常喝水的时候舀上两勺就有得喝了。


姜枣茶的功效

大枣

大枣具有补中益气,养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。

然而因大枣含糖量高,糖尿病人须节制食用。

生姜

生姜能使血管扩张,血液循环加快,促使身上的毛孔张开。

中国人自古就懂得用生姜祛病保健。生姜不仅能解热,同时还把体内的病菌、寒气一同带出。

枸杞

枸杞具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。


姜枣茶的两三事

姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促进血管扩张,使全身温热,具有强心作用。还能促进消化,增加肠蠕动,保护胃粘膜,对胃溃疡有明显抑制作用。

姜枣能利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎,腰肌劳损也有较强的效果。

姜枣茶特别适合体寒人群

寒凉体质的最大特点就是一年四季都怕冷,手和脚摸上去是凉的,身上有些地方会容易痛,比如腿或者肚子会痛,而且是冷痛,觉得冰凉冰凉的那种。

姜枣茶很适合体寒,特别是下焦寒湿重的人喝。女性宫寒(白带多而清稀、痛经)、男性肾寒,以及肠胃虚寒、慢性腹泻的人,可以常喝。

由于姜枣茶能够祛除寒湿、调和营卫,特别适合在空调房间办公的人。

不体寒的人,这个季节也能喝姜枣茶

如果不是虚寒的人,最好不要一年四季天天喝姜枣茶,特别是秋冬季容易上火。

但在这个时节,不体寒的人也能喝。

姜枣茶适合什么时候喝

部份体虚人群,下午和晚上吃姜容影响睡眠,因此姜枣茶适合在上午饮用。

很多人怕喝完姜枣茶容易上火,其实只要上午喝是不会的。

什么人不适合喝姜枣茶

一般来说,只有体质非常热的人不适合喝姜枣茶。

出现唇红、口干、五心烦热这些症状,属于阴虚火旺体质者忌用。

脾胃湿热的也不适合喝,容易使湿热症状加重。



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文章标题:立夏到头伏,宜喝姜枣茶发布于2023-10-28 19:20:34

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