不想得癌症，一定要多推小腿！

中医里有这样一句话

“凡是得癌的人都是

小腿经络不畅通的人”。

当然小腿经络不畅通不一定是癌症，

但是得癌的人小腿经络都是不畅通的。

小腿经络不畅通，

不仅会癌症高发，

像牛皮癣，白癜风，鱼鳞病，

强制性脊椎炎，高血压，高血脂，

高血糖，糖尿病，女士宫寒，痛经，

卵巢囊肿，子宫肌瘤，子宫内膜增厚，

月经量少等病症，

也都与小腿经络不畅通有很直接的关系。

为什么多按小腿，不易得癌呢？

打通小腿不易得癌，首先最根本的原因就是可以促进气血循环，很多人都忽视这一句话，其实人的经络只要是真正畅通的，不会得任何疾病，包括癌症。

很多人之所以生病，就是因为你的某一条经络不通了，有的人可能会说，我的经络都是畅通的呀，你说那个畅通是“假通”，而不是“真通”。

你听说过心脏得过癌症吗，人体五脏六腑，心脏是唯一一个不生癌症的内脏。

古中医认为：人有7个心脏，一个先天心脏，六个后天心脏，其中小腿就是人的六个后天心脏之一，西方医学也把小腿部视为人的第二心脏，为什么一个藐视平常的小腿肚能够被专家称为人的“第二心脏”呢？

因为人体约有70%的血液会集中在下半身，由于地心引力的关系，人体的下半身血液回流到心脏相对较慢，而小腿肚就像人体的一个气血发动机，能够加快气血回流，将血液送回心脏，以促进气血循环全身。

因此，小腿肚这个部位越健康，人的血液回流到心脏就越快，人也就越健康而少生病，鉴于小腿肚的功能如此重要，因此可以当之无愧的被誉为人体的第二颗心脏。

请用手轻轻抓捏自己的小腿肚，觉得触感如何呢？是僵硬、冰冷凉凉的？还是温暖、有弹性呢？

如果身心健康、每天都睡得很好的人，小腿肚摸起来会温暖、柔软、有弹性。

相反，如果小腿肚比手掌更冰冷、软趴趴缺乏弹性、硬梆梆、肿胀到不行、肌肉里有硬硬的肿块、手指按压后有明显痕迹，应该都是身体不适、常常觉得这里痛、那里痛，或者内心烦恼很多、压力很大的人。

通过小腿肚，还能发现身体这些地方不好：

如果你有兴致，不放立即揉揉小腿肚1分钟，只要揉的对，许多人都可以感觉到脚尖马上会变温热，或是从后背升起一股暖意。

按小腿肚，能升体温，

全面提高机体免疫力!

上面说了，按小腿能使血液顺畅地运行全身。血液顺畅是生命最重要的保障，当你的血液局部不顺畅时，你就会生病，而血液全部不顺畅时，生命就走向结束。

按摩人的“第二心脏”，最有价值的地方是能够很快提升人的体温，提升体温有何好处呢？

早在一千年前，古人就已经发现手脚冰冷是万病之源，如今，现代医学也大声疾呼：“体温下降1度，免疫力就会下降30％，免疫力越下降，人的身体越虚弱”。

其实手脚冰冷的元凶，就是血液停滞。如同河川不流动河水就会变混浊，血液无法顺畅运行时，营养与荷尔蒙输送受到阻碍，血液无法充分送到末端，体温就会降低。

大家不要忽视体温降低的危害，体温降低能够导致或诱发上百种疾病，例如常见的感冒，癌症、高血压、脑梗塞、心肌梗塞、糖尿病、便秘、肥胖、皮肤发暗、斑点等等很多疾病都与体温降低有重要的关系。

那么，该如何改善血液循环，让身体温热起来呢？非常简单！只要每天“按摩小腿肚”就行了。

这个简单的动作不仅能够改善血液循环，提高体温还可以调整自律神经，大幅提升免疫力！

很多人通过按摩小腿肚不仅消除手脚冰冷与便秘，连长年的腰痛也只按摩2次就几乎根治，有些癌症患者的肿瘤标记指数明显下降了。

每天持续按摩，还有瘦身效果，能使人瘦得健康、恢复肌肤的光泽神采。平日很难入睡的小朋友，只要按摩小腿肚2分钟就能安稳入眠......

小腿肚的力量，实在令人瞠目结舌。如何按摩小腿肚呢？

那如何按小腿肚呢？

按摩小腿肚5大重点：

1.一定要“从阿基里斯腱往膝盖后侧”方向按摩，才能促进血液回流至心脏。

2.搭配腹式呼吸，手指按压时吐气、将肚子往内缩，手指放松时吸气。节奏不能太急，要缓慢进行。

3.按压时必须保持“有点痛但可以忍受”的力道。小腿肚僵硬的人可先从“摩擦”开始，不宜勉强忍痛，手不能用力过度。按摩时保持笑容，才能缓解肌肉紧绷。

4.不限时间、地点、每天按摩次数。感到疼痛、难受时，千万不能勉强自己，必须立刻停止。洗澡后趁小腿肚温热时按摩，效果会更好。

5.按摩后会变得容易流汗或排尿，因此按摩前后请多补充水分，最好喝温开水。

温馨提示：

工作空档、洗澡时、睡前、起床时，利用这些零碎时间都可以捏一捏、揉一揉，像每天都要刷牙一样，在生活中养成自然而然的习惯。

只要你每天持之以恒按摩小腿肚1～2分钟，你就会发现身体变得越来越好！但贵在坚持。

另外：可以依症状的类型来对应按摩小腿的不同部位。

身体某些部位的不适的话，可以按摩对应的小腿部位来调理。基本是分为内侧、中侧、外侧，对应这些位置进行按摩。如，身体比较冰冷的人，就应该有意识地多按摩小腿内侧；如果是头痛、腰痛，应该好好按摩下小腿外侧和小腿中央的两侧。

1.脚抬高的动作

方法：

·把右腿靠到椅子，抱在胸前。用两手从腿软骨到膝盖内侧依序揉按小腿肚。

·两手拇指在小腿肚的中央重叠，用拇指左右揉按小腿的外侧和内侧。

·换成左脚动作不变。

2.单脚盘腿的动作

方法：

·右脚架在左边大腿上，单脚做盘腿的动作。

·左手抓住脚踝，用右手从腿软骨到膝盖内侧依序进行揉按。

·分别揉按小腿外侧，中央和内侧。

·换成左脚动作不变。

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