人体自带一条“长寿腰带”！它顺畅了，整个人就舒坦了！

人体有20条经脉，其中19条经脉都是纵向而行，唯有一条横向运行，它就是“带脉”。

中医认为，带脉作为唯一一条横行的经脉，对其他经络有管控调节作用。它与肚脐同高处绕一周，也就是平时穿裤子系腰带的地方。带脉也被称为“长寿腰带”。

1、带脉是肠胃的“调节开关”

带脉的位置与肠胃非常接近，很多时候肠胃出现疾病，一大原因就是人体内的带脉出现了问题。

带脉堵塞时，肠道蠕动会变得缓慢，很容易造成便秘。所以有便秘烦恼的朋友，可以试试通过疏通带脉的方法来进行缓解，效果一般都很不错。

2、带脉是女人的“安全带”

在中医的理论中，妇科病被称为“带下病”，可见带脉与妇科疾病关系之密切。

带脉的位置往下就是女性子宫、卵巢、输卵管的所在地，且带脉横贯冲脉、任脉与督脉这三条大脉络，对众多的纵向经络都有约束能力。

所以养护带脉有助于保护这些器官，对经期不准、白带异常等女性疾病有较好的辅助治疗作用。

3、带脉是胆经的“疏通剂”

带脉与肝胆、脾胃、肾脏关系密切。当带脉不通时，肝胆失于疏泄，脾胃升降失调，肾精不能濡养，久而久之，将五脏气血失调，人就会出现各种不适。

带脉穴属于足少阳胆经，时常按摩此处，胆经上淤堵的穴位就会逐渐疏通开，病症也会有所改善。

4、带脉是脂肪的“消灭器”

从中医的理论来说，腰部、腹部的赘肉增多往往是由于带脉堵塞所致。如果你的腰腹有“游泳圈”，每天花点时间敲敲带脉，可促进脂肪代谢，减少赘肉产生。

1、推敲带脉

为防止带脉堵塞，大家可以在每晚睡前平躺在床上，四指并拢从章门穴沿着带脉“推”向腹部内侧。然后再手握空拳状，在带脉上来回“敲打”大约100-300次，力度适中即可。

章门穴：

位于侧腹部，在第十一肋游离端的下际。仰卧位或侧卧位，在腋中线上，合腋屈肘时，当肘尖止处是该穴。

2、刮带脉

用刮痧板或梳子，时常刮一刮位于带脉上的几个重点穴位，如章门穴、五枢穴、维道穴等，在疏通带脉的同时还能清肝利胆，减少腹部赘肉囤积。

除了堵塞之外，带脉还有“松紧”之说。不过，带脉无论是过松还是过紧，都会对身体造成损害。

1、带脉过松

带脉过松会造成肌肉萎缩、营养不良、肌无力、甲亢、全身关节瘘软等症，对中老年人的健康影响很大。

调节方法：

带脉穴位于侧腹部，章门穴下1.8寸的位置。通过弹拨带脉穴，就可以调紧带脉。建议大家用大拇指在带脉穴附近弹拨两分钟左右即可。

2、带脉过紧

带脉过紧容易导致疲劳综合征、胃痛、焦虑、痛经、高血压、痉挛性斜颈等病症，严重时甚至可能诱发帕金森。

调节方法：

通过提捏带脉就可以把带脉调松。具体手法是用中指、食指和拇指指腹捏住带脉穴位置的肌肉，向上提拉，反复4、5次即可。这样做能缓解疲劳、疏肝解郁，还有调节血压的功效。

1、栗子

栗子通常分为3种，一种呈球形，一种是半球形，还有一种两面都是平的是楔形。楔形的栗子又叫做栗楔，有很好的增强带脉、补肾益气的功效。

2、红薯

红薯自古被认为是对女性最好的食品之一，它能调理脾肾、化解体内湿邪、强化带脉功能，尤其是烤红薯效果相对更好。

3、白果

白果具有收涩作用，可以使得带脉约束纵行经脉的作用增强。对女性来说，食白果还可以明显减少白带量，尤其适合白带清稀量多的人食用。

但要注意白果具有毒性，最好炒熟后再食用，成人一次不要超过10粒，儿童不宜超过5粒，5岁以下儿童不宜食用。

最后，要提醒大家的是，腹部着凉时也会造成带脉淤堵，从而影响经过此处的胆经、肾经、脾经等。

所以大家一定要注意腹部保暖，即便是开空调睡觉，也要用薄被保护好腹部。