最易长斑的5类人，3个年龄段，做对了漂亮一辈子

青春期：10-18岁

青年期：20-30岁

中老年期：35岁~50岁

注：据权威医学期刊《柳叶刀》刊登的论文指出，现代人的青春期从10岁开始

很多青春期豆蔻年华的小朋友会长出雀斑，多与遗传基因有关，白种人的青春期多长斑就是典型例子，这是难以根治的。

遗传的雀斑一般从青春期开始长，主要长在鼻梁以及眼睛下方，严重时会出现在背部以及手臂处，属于比较难祛掉的一类斑。

但如果父母没有雀斑，全家就娃儿有，则可能是风邪外博所致。由于身体内热重，青春期发育的时候想得太多了，加上过食辛辣食物，血热与风邪相博，阻于经络中的细小的脉络，气血不能上荣肌肤，长出雀斑。

《医宗金鉴》指出「内火郁于孙络之血分，风邪外博，发为雀斑。」

二三十岁的女孩，本是仙气满满的年纪，却因为突如其来的黄褐斑，让脸色暗黄无光，瞬间沦为黄脸婆。其实，这是身体失调的一个信号而已。

中医认为，「无瘀不成斑」，瘀血阻络，导致面部的气血不通畅，形成各种淤积就成了黄褐斑。

妊娠斑、黄褐斑其实算同一类斑点。主要是在情绪不佳、压力变大时，肝气抑郁不畅达，气血瘀滞了，血脉里的毒素浊物，就变成黄褐斑表现出来，而且长的部位也不一定。

最常见的就是蝴蝶斑，也叫肝斑。它长在眼部和颧骨周围，形状像蝴蝶一样，比较严重的会扩展到两侧脸颊。

事实证明，很多女孩长黄褐斑，就是在情绪不好、感情创伤之后，而且她们时常情绪郁闷，烦躁易怒，还会胸闷不舒，胸胁胀痛，大多数还有妇科问题。因为肝经走乳腺，走子宫、走面部，它是连带着的，是一个体系上的，从肝经的走向就可以看出来。

中年女人的色斑，形式多样，有雀斑、黄褐斑、黑斑等。 因为这个年龄段的女人，生活压力、饮食劳倦、经孕胎产，很容易有不同程度的脾胃虚弱、肝肾不足，气血变弱、输布到脸部受到了阻滞，所以很容易形成了色斑。

比如黑斑，黑色对应肾，肾主水，水亏不能制火，火燥结成黑斑。老年人这种现象特别明显，会全身出现老年斑，主要是肾气不足了。

1、 燥

怒火攻脸，肝郁火旺、容易生气的人，内火一动，风火之邪就会涌到面部，面部又不能及时疏散这些邪气，于是邪气滞留络脉而结下斑点。

2、冷

体内寒气重，水湿无法代谢，停留在体内，阻塞经络，尤其是肝经，脸上还是有一片斑

3、宅

久坐之人，特别容易有下焦（盆腔）血瘀。这类情况导致的色斑颜色更深。同时也容易痛经、月经有血块

4、劳

劳熬夜伤肝伤肾，容易长斑。晚上11点到1点，胆经旺，1点至3点，肝经旺，肝胆负责排毒解毒，这段时间不睡必定变丑。

5、孕

如果准妈妈和新手妈妈们没有照顾好自己，造成气血不足，会加速长斑。

有色斑的患者大多有血瘀，光用外用产品治标不治本。 

《灵枢》说：“脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之。“血”有得热则行，遇寒则凝”的特性，艾叶性纯阳，能够驱散寒气，再加上燃烧产生的热力，既能发挥艾叶的纯阳之性，又有着温通经络，活血化瘀的作用。

通过刺激我们身体里自带化瘀的穴位，作用不逊于吃当归、益母草、田七。

（一）   肝斑（黄褐斑）：

肝斑呈灰褐色，大小不一，边缘不整齐，呈蝴蝶状地图状，对称分布在脸面。伴有烦躁易怒，胸口涨满，月经不调，两乳胀痛，舌质暗等症状。需要疏肝解郁、释放心情、活血消斑。

艾灸穴位：肝俞、太冲、行间、血海、三阴交

呈黄褐色半片，对称分布在鼻翼、前额、口周，边界不清，边缘向中心逐渐加深，腹部涨满，乏力，经血后期淡而稀，舌质淡，脉迟弱。重点是健脾益气，活血消斑。

艾灸穴位：脾俞、足三里、公孙、血海。

肾阳虚色斑：呈灰黑色的斑片，大小不一，形状不规则，边界清晰，以鼻为中心对称分布，伴有腰膝酸软乏力，形寒肢冷，小便清长，舌质淡，舌苔发白，脉迟细弱。

艾灸穴位：命门、关元、神阙

肾阴虚色斑：黑褐色斑片，伴有五心烦躁头晕耳鸣、盗汗、舌质红、脉速快。

刺激穴位：复溜 、太溪 、涌泉、 照海

有雀斑的孩子请务必做好防晒， 最好从青春期开始养成健康的生活习惯，不熬夜，睡好美容觉，不节食不挑食，不过度使用电子产品。

在治疗女性雀斑的问题上，主要原则就是活血、补血，若能血冲于面，则斑去气色好！而治血穴位中，血海穴至关重要

手背是预防衰老和长斑的部位。先把长指甲剪掉，然后要做的就是「掐骨缝」。方法来自中里巴人。

食指与中指间、中指与无名指间、无名指与小指间，在掌背上都有骨缝可以掐到。没事儿就掐一掐，如同做了个深度美容。

尤其是无名指与小指间的骨缝，叫「中渚」穴。理气宽中，排浊去湿。相当于「木香顺气丸」。