它是一切妇科问题的排毒点，4个方法养护好!

不止一个中医女科老师说过八髎很厉害。

而且她们都说过：搓好八髎穴，专攻难缠的妇科问题，还能让你的脸蛋更干净。

今天我们就来探究一下，到底怎么搓。

要想让花开得艳丽，花的根必须养护的好。就是女性美颜，必须要养女性的根——“胞宫”。

改善胞宫环境，有一组穴位不能少，那就是八髎（liáo）。

《黄帝内经》记载：「腰痛不可以转摇，急引阴卵，刺八髎与痛上，八髎在腰尻（kāo ）分间。」

这里的腰痛包括了肾部疾病，因为腰为肾之府。“阴卵”在女人指的就是盆腔、子宫、卵巢、阴部、泌尿系统。

八髎有八个穴位，依次分上髎、次髎、中髎和下髎四对，是盆腔所在之处，气通胞宫。

每个孔都是得气的，能补得进阳气，同样寒气也容易偷溜进去，而胞宫就是妹纸一生的核心点，搓好八髎穴，等于不给妇科病任何机会。

如果中了一条以上，那么欢迎你，加入我们搓八髎的大军中。

要知道，大多数的妇科病都是由寒、湿、瘀滞引起的。

如果女生的盆腔内是潮湿阴冷的，气血没有充足的热力运行，自然会引发盆腔炎、卵巢囊肿、子宫肌瘤......

八髎就是调节人一身的气血的总开关，能把热力注入下焦，彻底打通上下焦的淤堵。

过度用脑、劳心劳神、喜欢在家葛优躺的宅男、宅女们，下焦的阳气相对会弱一些。

下焦是身体能量的关键点，且肾主腰膝，如果腰骶部气血不通畅、不舒服，就提供不了能量去中焦，会有肾寒的毛病。

女生们的常见的脸色发黄发灰，苍白没血色，甚至长斑都跟气虚、血虚和妇科病有关。

八髎这片区域畅通后，阳气能温煦全身，丰盈气血，让我们的脸蛋变得更干净、气色更好。

所以今天给大家带来养护八髎穴的四部曲：揉、打、刮，灸。

对于体虚的人的来说，揉八髎穴是最为简单、快捷的方法。

自己搓的话，就用手掌和腰骶部皮肤快速摩擦，两只手或一只手都可以，怎么舒服怎么来。

请别人帮忙，按摩者站在人的侧位，用手掌用力快速上下或左右摩擦按揉搓。

站着、坐着，躺着的时候都可以操作，搓到皮肤微红发烫为止，一般需要3-5分钟。

如果揉完了觉得不过瘾，我们就加大力度来拍打，适合阳气能量足，下焦有湿热的人。

电脑前工作久了、躺着刷手机腰痛了，拍下八髎穴能把气提起来。

双手握拳，用空心拳从下往上来回地拍打八髎穴，持续拍打5-10分钟。不要用力过猛，要在自己可以耐受的范围内。

通过搓揉、拍打，把气捋顺溜了，就可以试试泄寒气。

刮痧对疏通八髎穴也是超有效的，但有一个前提：要在自身气比较足的时候刮。

因为刮痧是类似于泄的排毒法，刺激量较强，刮多了可能还会耗气，结果就是更虚。

尽量躺着刮，拍之前先用手掌拍打/按摩传递热感，然后由上往下刮。

这个部位是比较难出痧的，所以不要硬刮勉强出痧，刺激到它也是好的。

夏天特别适合祛寒，而且天气越热，效果越好。

趁着夏天人气血在外，用艾灸的充足热力，把体内凝结的寒湿通通赶出来。

艾草燃烧后的热力能温通经络，行气活血，驱寒除湿，把腰骶部中的邪气驱除。

相比搓揉，艾灸带来的热感更直接和明显，非常适合体虚的人补阳。

拿着艾条对准八髎穴悬灸15-30分钟，感觉十分明显，热气一阵阵地向脚底涌去。