月牙越多越健康，是真的吗？透过指甲看健康

月牙越多越健康，是真的吗？

先讲讲这个最热门也最有争议的问题，公说公有理婆说婆有理。

现代医学研究讲，「月牙」实际上是新长出的角蛋白细胞，因为生长速度快，会推动死亡的角蛋白细胞向前移动，就形成了指甲。月牙的大小和手指使用频率及强度相关，所以大拇指月牙最大。

中医的理解其实也与此相合。月牙色白，与肺金相应，肺金主气，故月牙应气；指甲色红，与心火相应，心火主血，故指甲应血。气为血之帅，气带领着血推移成爪甲。拇指为手太阴肺经所过，多气少血；小指为手太阳小肠经所过，多血少气，所以拇指的月牙比较大，小指的月牙比较小。

简单讲就是：月牙大小是与气的多少相应的。月牙大则气多，月牙小则气少，通常血气盛旺的月牙会大些，气血虚少的月牙就小。

但不表示气多就健康，气少就不健康。比如有些人甲亢或者高血压，这气都顶在头面、肢末，月牙就会显大，不能一概而论。

今天，我们就指甲的问题好好讨论一下~

指甲可以说是人体脏腑气血的显示屏，是机体健康的“窗口”，能在一定程度上反映体质、营养状况、生活习惯、环境、饮食及职业状况等。

从指甲的荣润枯槁可以看出身体体质、营养状况；经常使用挥发性油剂可出现脆甲；从事放射性工作，则甲色晦暗、棱嵴增多、色素沉着、有凹点等。

指甲与肝关系密切。中医认为“爪为筋之余”“肝藏血”，爪甲依赖肝血的滋养，因此指甲主要反映肝脏的病变，当然与其他脏腑也有关系。

爪甲是十二经脉起止交接的枢纽，手三阳经和手三阴经皆于甲床处沟通表里经气，有诸内必形诸外，脏腑气血的病变通过经络可在爪甲上反映出来。

拇指属手太阴肺经，食指属手阳明大肠经，中指属手厥阴心包经，环指（无名指）属手少阳三焦经，小指属手少阴心经及手太阳小肠经。

如有口苦、咽干、胸胁疼痛等表现，再根据环指等手指痛或麻的反应，区别属肝或胆。

甲诊的自我监测，有利于及早就医，防患于未然。

指甲的表现往往在临床前期出现，如胃癌，在典型症状出现前可在指甲上见到黑点、黑条变。通过观察指甲的形状、光泽、颜色、纹路、斑点等等的变化能够反映一个人的基本健康状况，甚至看出他潜在的健康危机。

所以，学会观察指甲，也就学会了一种较为简易的健康自测方法。

在学甲诊前，我们得先了解一下指甲的构造。指甲主要由甲板、甲床、甲襞（bì）三部分组成。

甲板：又称甲体、甲身。即手指末端背面甲的角质板，呈半透明。

甲床：又称甲托。位于甲板之下，牢固地附着于骨膜上，起承托指甲的作用。

甲襞：又称皮带。是环绕甲板周围的肌肤皱襞，支持甲板并供应血液

与营养。

另外，指甲半月痕，即半月形的白甲，为没有充分角化的新生指甲。

了解了指甲的结构后，我们还得注意要有良好的光线和适宜的温度。而后，将各指自然伸直，逐一检查， 并对比两手指甲。

看完了健康人应有的指甲特征，日常生活中常见的异常指甲又有哪些呢？

谈及异常指甲，可以从指甲的颜色与形状这两个方面来介绍。先说说不正常的指甲颜色有哪些。

白甲

淡白或灰白，压之白而无华。多属血虚或气血亏虚，如肝血不足、心血不足、肾精亏虚等。

临床常见贫血、慢性肾炎、肝硬化、肝癌晚期等病。应补益气血，如四物汤、八珍丸等，多食富含营养的食物，如大枣、桂圆等。

红甲

指甲变红，多主热，一般为气分有热。若指甲红绛，多为血分有热。若甲下色鲜红，甲面上红斑呈现鲜红色则多为炎症，如慢性咽炎、心肌炎、胰腺炎等。

中医认为此多属热证，乃血热妄行，出血所致。若甲下色暗红，斑点成暗紫色，提示易患血液及循环系统疾病，如血小板减少性紫癜、慢性出血性病症等。

中医认为这是脾不统血，血溢于外所致。血热者，应清热凉血，可适当多吃冬瓜、黄瓜、猕猴桃、西瓜等清凉之品。

气虚者，应健脾益气，多食薏苡仁、山药、扁豆等滋养之品。

黄甲

指甲变黄，一般提示肝胆疾患，如黄疸性肝炎，指甲被胆汁黄染所致，尤以溶血性黄疸或阻塞性黄疸患者最为严重，要积极治疗。

此外，有一些老年人，因气血亏虚，不能濡养脏腑，爪甲不荣，而见淡黄色指甲，应补益精血，可选用金匮肾气丸、金水宝等中成药。

需要注意的是，经常吸烟也会使指甲成微黄色，这不属异常表现。

其他甲色

除了以上 3 种常见异常甲色，还有青紫甲和黑甲。

指甲紫暗，为瘀血阻滞，多见于冠心病、脑梗塞等，提示血液循环障碍。甲板出现带状黑色或全甲均变成黑色，按压后不消退。

若黑线粗，突出于甲面，一般为癌变。

若出现一条或数条细而黑的纵行线，且不凸出于甲面，多为内分泌功能失调、慢性支气管炎、近期疲劳以致脑力、体力消耗过大。