惊！乱灸神阙泄元气！

这几年艾灸十分风靡，做的人多，真正懂的人却少。

神阙穴（肚脐），是我们最常用的艾灸穴位，也是老百姓最容易找到的穴位，所以，艾灸神阙穴成为了日常艾灸必不可少的环节。

但由于缺乏正确的艾灸认知，以及对神阙穴穴性的了解，很多人艾灸神阙其实是在泄自己的元气，得不偿失！

神阙穴不是一个禁灸的穴位，但确实是一个慎灸的穴位。

灸神阙不是不能灸，而是要慎灸！

神阙在位置上和命门相对，为什么命门可以常艾灸，而神阙却要慎灸？

命门乃生命之门户，一个偏阳的穴位，艾灸时可以经常艾灸，但也需要温补，不可采取泻法。而神阙对于整个人体来说，它不属于任何一个偏阳或者偏阴的穴位，神阙当中藏有水火二力，是人先天所藏之所。

神阙这个地方总体来讲是一个宜聚气不宜散气的地方，但是绝大多数人的灸法，用的都不是补法而是泻法。因为大家都是以热为主，都不是用“少火生气”的这个方法来灸神阙的。

我们经常可以看到，很多人用粗大的艾条艾灸神阙穴，我见过最粗的是用8.0的艾条施灸，这就是一种错误的艾灸方式，这种追求大火力的想法，最终只会让自己越灸越虚。

所以说神阙灸了之后，绝大多数都是以泄为主，而泄出去的往往都是神阙里藏的一些水火二气的力量。

神阙穴就像核武器一样，我们说它是人体最后的仓储库。长期艾灸神阙穴，除了极少极少一部分人之外，对于大部分人来讲，就相当于经常服用微量激素，或着说是耗损自己的寿命。

举一个形象的例子，好比用高射炮打苍蝇。没有到必要的时候，神阙穴不可日日艾灸，更不可做泄法；

粗艾条和细艾条哪种好？

粗艾条通常给人的感觉会比细一点的艾条疗效更好，从短期上来看，的确是这样的。并且很多人因为穴位找不准，也会用粗一点的艾条，其实粗艾条有粗艾条的用途，不能一味的只用粗艾条。

为什么不用粗艾条呢？

第一，伤阴。

对艾灸有一定认识的朋友都知道，艾灸虽好，但如果操作不当也会反而会引起伤阴。尤其是长期过于频繁艾灸，艾灸时间过长，艾灸穴位过多等错误的操作方式，长期以往，很多人最后会变成阴虚。

而长期用粗大的艾条，更容易伤阴。

第二，耗气

粗大的艾条往往火力较大，热度较高，而从专业角度讲，热和烫其实是一种泻法，而温和暖才是补法。

中医上有「少火生气，壮火食气」的说法，如果要补气补阳，一定是温补，而不是大火熏烤。

并不是说不让用粗艾条，而是合理用粗艾条。粗艾条对于痛症和寒、湿、瘀、痹效果较明显，所以我们一般建议调理以上问题的前期可以用用粗艾条调理，但是后期还是需要用常规1.8公分的细艾条；

艾灸之后喝不喝水？

艾灸后包括艾灸师都不能直接碰凉水，因为这会带来很严重的问题。有些艾灸师艾灸之后有非常不好的习惯，立刻用凉水洗手，长此以往那个艾灸师的身体一定会出问题。

艾灸前不需要刻意喝水，艾灸后根据情况来看。但是艾灸之后绝对不允许喝凉茶、菊花这些寒凉的茶饮；

艾灸时烫伤是好是坏？

艾灸时被烫伤是比较常见的，艾灸的时候出一点泡、皮肤红上几天，这些都是非常正常的。

有时候还必须让它出泡，因为出泡有时候对某些大病、重病、疑难病来说有治疗效果。在一般情况下，保健养生的时候或者说一些小病，通常来讲还是不建议烫伤；

如何感受、判断不同的灸感？

痒、跳动、冒风的灸感，是堵得不厉害。针扎一样的刺痛，是堵得厉害。

要灸到不疼，而且要边灸边揉。出现传导也是热敏点。透热、吸热是最普通的灸感。未必要灸到热传感消失，但要灸到饱和。

这牵涉到灸量的问题；

如何确定艾灸的时间？

一般每个穴位15分钟左右的固定灸法是对于初学者艾灸新手的建议时间，但不是专业艾灸时判断灸量饱和的时间。具体艾灸多久，还是要以灸量饱和为主。虚的人需要补，堵的地方需要散，这都需要时间来保证治疗效果。

所以，艾灸要有悠闲的心情，留出充足的时间。为什么灸法衰落？就是现代人求效率，急功近利，不愿意花时间。

可以少选几个点，但一定要把选的点灸透。怎么才知道灸透了？灸量达到的标志是什么？

特别敏感的人，能感觉到气至，手上感受到吸力，微微沉滞感，就像针法得气的感觉。这种情况，以吸力消失为灸量达到的标志。

但我们大多数人都是普通人，感受没有那么敏锐。就以热敏的消失为灸感达到的标志。这就需要一直与被灸者沟通，如果对方一直感到有吸热透热的感觉，或者一直在疼、麻、胀、痒，灸到这些感觉消失。

虚性穴位如果灸量没达到，可以在灸进去的能量未消失前接着灸，灸量可以重复累加。

实性穴位的灸量累加对手法要求很高，家庭艾灸难以操作，要尽量一次灸透。如果灸量未达到，以火来化的作用没有达到，又在局部屯入了新的能量，这是很多人灸出问题来的原因所在。哪怕只选一个点，也要把那里灸透；

实性穴位、虚性穴位如何分辨？

刺痛、麻胀感的，是实性穴位，一按会疼。

吸热、透热的，是虚性穴位，喜温喜按。

按摩的时候，手上也会对虚实有感觉。