老中医教你如何饮酒不伤身！

中国人自古就讲究“无酒不成席”“无酒不成礼”，没有酒就好像没有过年的气氛，尤其春节期间，各种活动、聚会不断，喝酒不可避免。那么，我们应该怎样正确饮酒呢？

除了主张饮酒适量外，老中医在养生实践中还总结出一些饮酒宜忌：

“凡欲饮酒不欲速，速则冲破肺。肺为五脏之华盖，固不得损。损即多涕洟兼患肺气、肺痿、咳嗽之疾。若患劳风、风疳、五痔人， 切须忌之。若患风人加之药物浸酒，不令甚醉。” 

饮酒过速，不仅伤身，还容易醉酒，从现代科学而言，饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120 分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快，则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。

“不问四时，常吃暖酒弥佳。若冬月但杀冷而已，不要苦热，热即伤心肺。凡是饮食皆不欲热吃，非独热酒耳。” 

酒宜热饮，利于养胃。

空腹饮酒，酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒对胃肠道伤害大，容易引起胃出血、胃溃疡。

最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。

“饮酒不欲风里坐卧，袒肉，操扇，盖缘毛孔悉开，不欲使风入，风入即令四肢不遂兼风，手足瘫痪等皆由斯得。

酒后吹点风，霎时神清气爽了，但实际上，因为酒后血液代谢加快，皮下毛细血管充血，吹风后会减轻身材热量丧失，反而让人更简单醉倒。