肺癌一查就是晚期？其实双腿早早给了暗示！

中医认为，肺主气，百脉朝向肺，肺络承担了气血津液运行，渗透滋养组织的功能。

肺好不好，关系到筋骨、肌肉、关节能不能正常运作。因此，肺的健康极其重要。

因此，这些关于肺部保养的干货你必须知道！先来看一个小故事。

腿出现这些异常，警惕肺癌

肺癌来临时，会通过身体的不同部位发出信号，如果发现腿部出现这些异常，小心是肺癌发出的信号。

1、莫名肿胀

腿部血管、神经都比较丰富，癌细胞一旦肆虐，很可能会侵犯到血管神经，而且多数癌症会伴有血栓，从而引发腿部莫名肿胀、疼痛等症状。

2、出现肿块

腿部异常的肿块可能是良性的，也可能是恶性的。如果是无痛、质地较硬、与周围组织黏连、生长速度快等症状，要小心是肺癌等恶性肿瘤发出的信号。

3、双腿疼痛

很多肺癌患者在早期会有腿关节疼痛感，到了中晚期，随着癌细胞侵犯到骨骼部位，就可能引发骨骼疼痛感，随着病情进一步发展，还可能有牵拉痛、反射痛感等症状。

肺癌在早期时症状并不典型，和感冒症状有些相似，所以很容易被人忽略。

我们日常养生可以拍打双腿，不仅可以调理腰腿问题，还能预防肺及其他脏腑的问题，也可以配合呼吸做腿部运动锻炼。

远离肺癌，可以这样做

观察手指判断肺部健康问题

· 大拇指变形，常见拇指末节肥大，根部缩小，为肺气不足，是肺经缺氧的表现。

· 按压后，指肚恢复速度慢、弹性差，代表体力严重透支；弹性好，指肚饱满代表目前肺气充足。

1、戒烟

吸烟是引起肺癌发生的一个重要诱因，每天吸烟20根、烟龄超过20年的人，患肺癌的危险性会增加20倍之多。如果您身边有吸烟的亲朋好友，一定劝他戒烟。

2、定期养肺

肺是人体“最娇嫩”的器官，肺受到伤害会引发多种疾病。尤其是经常吸烟的、经常吸“二手烟”的朋友一定要养成定期清肺、养肺的好习惯。

最全的养肺方法

1、最简单养肺法：一杯热水

热水不仅可以喝，还能润肺，大家可以用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。

方法：将热水倒入杯子中，用鼻子对准杯子吸水蒸气，每次10分钟左右，早晚各1次。

2、最有效养肺法：主动咳嗽

秋日应注意经常开窗通风换气，每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害。

3、最古老的养肺法：呼吸操

早晨起来后常常做深呼吸，可以养肺。而这个深呼吸是有一定频率的，一呼一吸尽可能达到6.4秒。

人体的呼吸应该和经脉的运行相对应，经脉之气在人体中一昼一夜循行全身50周期，经过换算相当于一呼一吸6.4秒，是古人呼吸养生的最好节奏。

方法：

· 将两手分别放在腹部和前胸部，全身放松，平静呼吸，经鼻吸气，从口呼气，呼吸时缓慢均匀。

· 吸气时让腹部凸起，吐气时让腹部凹入；

· 可取平卧位、半卧位或立位，初学者以半卧位最适合。刚开始每次练习2~3分钟，熟练后，可增加训练次数和延长训练时间，每次5~10分钟

4、最便宜的养肺法：笑口常开

养肺的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。

现代研究证明，笑对机体来说的确是一种最好的“运动”，大笑能使肺扩张，笑中不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。

另外，开怀大笑时，更多氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让每个细胞都能获得充足氧气。

5、最舒服养肺法：按迎香、叩肺俞

· 按揉迎香穴：

将两手拇指外侧相互摩擦，有热感后，用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右，然后，按摩鼻翼两侧迎香穴20次，早晚各做1~2组。

· 叩肺俞穴：

两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴(位置在背后第3胸椎棘突下，左右旁开两指宽处)数十下，同时用手掌在背部两侧由下至上轻拍，持续约10分钟。

这种方法可以舒畅胸中之气，健肺养肺，有助痰浊排出，且可疏通脊背经脉，预防感冒。

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