降温1℃，心梗风险增2％！这7种信号都是身体在提醒你

骤降的气温带来的不仅是寒冷，更让心梗发病率攀升至高峰。数据显示，我国每年急性心肌梗死约100万人，寒潮来临时，心脏也要注意“防寒”。

2020年11月25日，阿根廷传奇球星马拉多纳突发心梗去世，从昏迷到离世只有12分钟。

2020年11月26日，演员高以翔意外猝死一周年前一天，其好友吕晓栋去祭拜他时，意外猝死在了墓园中。同样是因为心脏疾病猝死，享年63岁。

2021年1月1日，曾出演《巴啦啦小魔仙》的年轻演员孙侨潞心梗猝死去世，年仅25岁。
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看到这些消息，我们不得不承认生命的脆弱。在心梗猝死越来越年轻化的当下，我们应该怎么做？

降温1℃，心梗风险增2%

伦敦卫生和热带医学学院的研究人员发现：

气温每下降1摄氏度，心梗风险就增加2%。75~84岁的冠心病老人更易受影响。  

今年的“三九天”是1月8日~1月16日，在这段时间，人体的防御功能濒临最低点，心脑血管疾病最爱在此时扎堆。

冬季人的生理机能反应比较迟缓，时常处于应激状态。寒冷刺激下，人体末梢血管会处于收缩状态，由此导致动脉压升高，心肌耗氧量增加，加重心脏负担。

对于患有动脉粥样硬化的人来说，本来就有的心血管狭窄，再因气温降低而导致血管收缩，很容易就会诱发心肌缺血、心绞痛、心肌梗死甚至是死亡。

心梗来临前的7个信号

急性心梗发病突然，但50%以上的病人在心梗发生前会出现一些预兆。

1、胸痛、胸闷
突然剧烈胸痛或胸部憋闷，或疼痛时间超过15分钟，可能是心梗信号。

2、心慌气短
出现心慌、气短、恶心、呕吐、面色苍白、烦躁不安等症状，要当心心梗。

3、胸背、肩颈、胳膊疼
疼痛的发作特点常常是今天脖子疼，第二天改成了下巴疼；或是今天疼，第二天又不疼了。出现这种疼痛转移的现象，要引起注意。

4、胃疼
患有肥胖症、三高且平时没有上腹部不适的患者，如果出现胃疼或胃部灼烧感，要高度警惕心脏问题。

5、牙疼
出现很短时间的牙疼，通常持续3分钟左右，并在1周内反复发作，需要引起注意，可能是心梗的前兆。

6、焦虑失眠
毫无缘由地焦虑，半夜忽然无征兆地惊醒，或是涌现出无法解释的恐惧感，可能是心梗信号。

7、心跳加剧
如果在没有任何诱因的前提下，忽然发现自己无缘无故心跳加速，持续时间在1分钟到10分钟之间，可能是身体发出的心梗提示。

3大护心穴，警惕心梗突袭

研究发现，90%的心梗是可以预防的。就是在膻中穴、心俞穴和双侧的内关穴进行按摩或艾灸，每个穴位刺激20分钟，以6天为一个疗程。

心脏外面有个心包像城墙那样保护着心脏，心包上经络连通心脏，这是心包络，而心包络上的有个穴位像关口那样保护心脏，并能排除心脏的“垃圾”——疾病，它就是我们手上的内关穴，也是心脏的关口。

内关是手厥阴心包经上的常用腧穴，手厥阴心包经属于心包络，所以内关从心包络上联系着心，它成为保护心脏和调理心病的要穴。

而且内关穴又是八脉交会穴之一，通于阴维脉。中医学认为“阴维有病，苦心痛”，心痛，那肯定痛在胸部了，中医给出了调理的方法：“胸中之病内关担”，由此也可以看出内关在调理心病的地位了。

膻中穴，任脉腧穴。膻中穴能调节人体全身的气机，而这个气又是血液运行的动力，所以刺激膻中穴，可以补益气，保障血液的正常运行。

膻中穴又是心包络的募穴，是心包经气会聚的地方，所以膻中穴自然成为了调理冠心病的穴位。

心俞是足太阳膀胱经的经穴，是心脏的背俞穴。在中医学中，背俞穴是调理相应脏腑的要穴。

心俞穴是心气转输、输注的处所，因而和心脏有关的疾病，如冠心病、心绞痛、风湿性心脏病、心房纤颤、心动过速都可以通过这个穴位进行调理。

需提醒的是，因为心梗发病急，心肌梗塞的高危人群、冠心病患者一定要随身携带速效救心丸，一旦感觉到不适症状可以立即舌下含服，同时要保持良好的心态。

那么，万一心梗突发时，身边又没带药，该怎么办呢？

心梗救急：刺激这个“救心丸”

人体非常奇妙，我们手上就自带了“速效救心丸”。危急时刻，运用得当，就能救命！

建议大家都要学会运用大鱼际，既能日常护心保健，危急时刻还能救命！

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