把艾绒放在掌心，搓成小麦粒大的灸柱； 用棉签蘸着酒精、水或者凡士林涂在足三里穴位上，把灸柱放在穴位上； 点燃线香，然后用线香把小灸柱点着，燃烧到有痛感了赶紧把它按压。连做5次，做完一条腿再同样方法换另一条； 如果用来治病，一天操作一次，一次也不过5分钟左右；如果是用来保健，一周操作两三次即可。
寒湿的人舌苔白、膩口淡，甚至感到甜，在同样的室温比别人易感到冷，喝热水感到舒服。
湿久困于体内，就会郁久化热，变成了湿热。湿热者舌苔黄、厚、膩，口干口苦，大便黏滞不爽，小便黄。
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节气养生，中医节气养生，时令养生
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文章标题：这里凹陷，脾虚了！发布于2023-10-28 18:31:01
