浊气，就是我们放出的屁，这个是最主要的。您把浊气推出来了，身体就基本完成了80%的任务，剩下的浊水和宿便就会顺着浊气一块排出来。您之前排不出来是因为浊气在那堵着，新鲜血液下不去，所以浊水和宿便就没有往下走的力量，因此大便不通畅，小便也不利。所以推三浊首先要推浊气。有人每天都放屁。放小屁、蔫屁、臭屁，放的是肠胃产生的浊气。也就是食物发酵的产物，是脾胃食积不化、消化不良的症状，需要吃些助消化的药物，如加味保和丸、香砂枳术丸等。还有一种响而不臭的屁，放出后心里很痛快，放的则是肝胆的浊气。肝胆的浊气多是由情志不舒造成的，但是肝胆与外界并无通道需借肠胃之路得以宣发。每天能放些这样的屁，对缓解心理压力帮助巨大。有人长期不知放屁为何事，那是很危险的。生于斯世，谁又能日日舒心、无怨无悔，故必会有些郁结之气。我们不能保证不生气，但是我们要力争能放气。因为气滞必血瘀，血瘀的地方多了，必然会表现出各种症状，也就是西医所说的各种病，如肝胆病、肾脏病、高血压、心脏病、月经病及肿瘤等，中医言“百病从气生”，正是此意。有很多人晕车、晕船，车或者船一开动，就开始恶心、头晕了，这是为什么？因为体内的浊气在肚子里堵着呢!车或船一颠簸，浊气就出来熏蒸他了，当然就会出现头晕、恶心的症状。有人说吃点儿药就不晕不恶心了，那是因为这些药麻醉了您，或者转移了您的注意力，而且，它管用的时间也不长。所以治晕车、晕船的关键还是得把这个浊气排除。浊气是屁，那浊水是什么东西呢？很多人的体内都有浊水。什么叫浊水?有很多人说，我痰特别多，老爱吐痰，这个是否就是体内的浊水?没错，浊水就是人体内的湿浊。痰是从哪生出来的呢？有的人就觉得痰是从肺上生出来的——“脾胃为生痰之源，肺为储痰之器”。其实，痰之源是脾胃。就比如，有的孩子生病后不爱喝汤药，好不容易喝下去了，结果一会儿就吐出来了，仔细一看，孩子吐的是一堆痰。而孩子吐过之后，病也就好了。有人会问了，孩子连汤药都没真正的喝下去，病怎么就好了呢?那是因为孩子把痰吐出来了。所以，很多时候，汤药只是刺激了您的胃，让您把体内的浊水也就是痰吐了出来，病也就自然而然地好了。另外，浊水一遇到冷空气就会变成痰引。所以，好多人一遇到风寒，就老是要吐痰。还有，喜欢吐痰的朋友晚上睡觉的时候还会流好多口水，这都是因为心窝下有湿浊。浊水对人体的危害很大。它如果窜到腿上去，就是水肿;如果跑到皮肤表面，就成了湿疹；如果上到头部就导致眩晕症。另外，体内浊水(湿浊)多的人如果内寒较重，吐出来的就是白痰，如果肝火比较旺的话，吐的就是黄痰。体内湿气很重的人一定要少喝水。因为喝进去以后根本代谢不出去，存在体内只会加重湿浊。不想喝水或者喝了一点儿 就会堵住，这样的朋友也要少喝水。体内都堵了还使劲往里灌，越灌头就越眩晕。有好多晕车的人，喝完了水以后更晕了，就是这个道理。晕车本来就是因为体内有浊气、浊水，这个时候应该往下推腹排湿浊，结果还喝水，不更晕车才怪。相比前二者来说，宿便不是一个很难解决的问题。一是因为大家一直认为排毒就是排大便，所以很重视，各种常识性的文章也解说得甚为详尽；二是排大便相对于排浊气、浊水来讲容易一些，只要吃些含纤维素较多的食物，气血虚弱的再补些气血，使其推动有力而不是强排硬通就可以了。好了，今天的分享就到到这里了，明天和大家讨论——如何推腹。——文献来源：中里巴人 《求医不如求己》江西科学出版社版权声明：
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文章标题：推腹法，关键在于推走“三浊”——浊气、浊水、宿便！发布于2023-10-28 17:40:45
